पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) की चोट - आफ्टरकेयर

विषय

• आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
• क्या उम्मीद
• घर पर स्व-देखभाल
• गतिविधि
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 4/18/2017

लिगामेंट ऊतक का एक बैंड होता है जो एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट (ACL) आपके घुटने के जोड़ के अंदर स्थित होता है और आपके ऊपरी और निचले पैर की हड्डियों को जोड़ता है।

एसीएल की चोट तब होती है जब लिगामेंट खिंच जाता है या फट जाता है। आंशिक ACL आंसू तब होता है जब लिगामेंट का केवल एक हिस्सा फट जाता है। एक पूर्ण एसीएल आंसू तब होता है जब पूरे लिगामेंट को दो टुकड़ों में फाड़ दिया जाता है।

आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी

एसीएल कई स्नायुबंधन में से एक है जो आपके घुटने को स्थिर रखता है। यह आपके पैर की हड्डियों को रखने में मदद करता है और आपके घुटने को आगे और पीछे ले जाने की अनुमति देता है।

एसीएल की चोट लगने पर आप हो सकते हैं:

• अपने घुटने की तरफ बहुत जोर से मारें, जैसे कि फुटबॉल से निपटने के दौरान
• अपने घुटने मोड़ लें
• दौड़ते हुए, कूदते या उतरते समय उतरते समय तेज़ी से आगे बढ़ना और दिशा बदलना

स्कीयर और ऐसे लोग जो बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल या फ़ुटबॉल खेलते हैं, उन्हें इस प्रकार की चोट लगने की संभावना अधिक होती है। जब वे खेलों में भाग लेती हैं, तो पुरुषों की तुलना में महिलाएं एसीएल को फाड़ देती हैं।

क्या उम्मीद

एसीएल की चोट लगने पर "पॉपिंग" ध्वनि सुनना आम है। आपके पास भी हो सकता है:

• चोट के कुछ घंटों के भीतर घुटने में सूजन
• घुटने का दर्द, खासकर जब आप घायल पैर पर वजन डालने की कोशिश करते हैं

यदि आपको हल्की चोट लगी है, तो आप देख सकते हैं कि इसका उपयोग करने पर आपका घुटना अस्थिर महसूस करता है या "रास्ता देना" लगता है। एसीएल की चोटें अक्सर अन्य घुटने की चोटों के साथ होती हैं, जैसे कि मेनिस्कस और उपास्थि। सर्जरी के साथ इन चोटों का इलाज भी करना पड़ सकता है।

आपके घुटने की जांच के बाद, आपका डॉक्टर इन इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकता है:

• घुटने का एक एमआरआई। एमआरआई मशीन आपके घुटने के अंदर के ऊतकों की विशेष तस्वीरें लेती है। तस्वीरों से पता चलेगा कि ये ऊतक खिंचे हुए हैं या फटे हुए हैं।
• आपके घुटने में हड्डियों को नुकसान के लिए जाँच करने के लिए एक्स-रे।

यदि आपको एसीएल की चोट है, तो आपको आवश्यकता हो सकती है:

• जब तक सूजन और दर्द ठीक न हो जाए तब तक चलने के लिए बैसाखी
• अपने घुटने को सहारा देने और स्थिर करने के लिए एक ब्रेस
• संयुक्त गति और पैर की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा
• एसीएल के पुनर्निर्माण के लिए सर्जरी

कुछ लोग फटे एसीएल के साथ सामान्य रूप से रह सकते हैं और कार्य कर सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोगों को लगता है कि उनके घुटने अस्थिर हैं और अधिक कठोर गतिविधियों के साथ "बाहर दे" सकते हैं। अपुष्ट ACL आँसू आगे घुटने की क्षति हो सकती है।

घर पर स्व-देखभाल

R.I.C.E का अनुसरण करें दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए:

• आराम आपके पैर। उस पर वजन डालने से बचें।
• बर्फ दिन में 3 से 4 बार अपने घुटने को 20 मिनट के लिए।
• संकुचित करें इलास्टिक बैंडेज या कम्प्रेशन रैप के साथ लपेटकर क्षेत्र।
• ऊपर उठाना अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर।

आप दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन) का उपयोग कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द के साथ मदद करता है, लेकिन सूजन के साथ नहीं। आप इन दर्द की दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।

• यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव है, तो दर्द की दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
• बोतल पर या अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई राशि से अधिक न लें।

गतिविधि

आपकी चोट के बाद, आपको तब तक खेल या अन्य गतिविधियां नहीं करनी चाहिए जब तक कि आप और आपके चिकित्सक यह तय नहीं कर लेते कि आपके लिए कौन सा उपचार सर्वोत्तम है।

यदि आपके पास अपने एसीएल के पुनर्निर्माण के लिए सर्जरी है:

• घर पर स्व-देखभाल के निर्देशों का पालन करें।
• अपने घुटने के पूर्ण उपयोग को पुनः प्राप्त करने के लिए आपको भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
• सर्जरी के बाद रिकवरी में लगभग 6 महीने लग सकते हैं। लेकिन आपको वही गतिविधियाँ करने में सक्षम होना चाहिए जो आपने पहले की थीं।

यदि आपके पास सर्जरी नहीं है:

• आपको सूजन को कम करने और दर्द को कम करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना होगा और गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए अपने पैर में पर्याप्त ताकत हासिल करनी होगी। इसमें कुछ महीने लग सकते हैं।
• आपकी चोट के आधार पर, आप कुछ प्रकार की गतिविधियों को करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो आपके घुटने को फिर से घायल कर सकते हैं।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी हो, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें:

• सूजन या दर्द में वृद्धि
• आत्म-देखभाल में मदद नहीं लगती है
• आप अपने पैर में महसूस करना खो देते हैं
• आपका पैर या पैर ठंड महसूस करता है या रंग बदलता है
• आपका घुटना अचानक बंद हो जाता है और आप इसे सीधा नहीं कर सकते

यदि आपके पास सर्जरी है, तो अपने सर्जन को कॉल करें:

• 100 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का बुखार
• चीरों से जल निकासी
• रक्तस्राव जो बंद नहीं होगा

वैकल्पिक नाम

क्रूसिएट लिगामेंट की चोट - आफ्टरकेयर; एसीएल चोट - aftercare; घुटने की चोट - पूर्वकाल क्रूसीट

संदर्भ

पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगमेंट इंजरी, क्विन आरएच, सॉन्डर्स जो, एट अल की रोकथाम और उपचार पर एयूसी के लेखन, समीक्षा और वोटिंग पैनल के सदस्य। अमेरिकन एकेडमी ऑफ आर्थोपेडिक सर्जन पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट इंजरी के प्रबंधन पर उपयुक्त उपयोग मानदंड है। जे बोन जॉइंट सर्जिकल अम। 2016, 98 (2): 153-155। PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036

निस्का जेए, पेट्रीग्लिआनो एफए, मैकलिस्टर डीआर। पूर्वकाल cruciate बंधन चोटों (संशोधन सहित)। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन: सिद्धांत और अभ्यास। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 98।

राइडर बी, डेविस जीजे, प्रोवेंचर एमटी। पूर्वकाल क्रूसिनेट लिगामेंट इंजरी में: राइडर बी, डेविस जीजे, प्रोवेंचर एमटी, एड। एथलीट का आर्थोपेडिक पुनर्वास। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 32।

समीक्षा दिनांक 4/18/2017

सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।