पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल) की चोट - आफ्टरकेयर

विषय

• आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
• क्या उम्मीद
• घर पर स्व-देखभाल
• गतिविधि
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 4/18/2017

लिगामेंट ऊतक का एक बैंड होता है जो एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL) आपके घुटने के जोड़ के अंदर स्थित होता है और आपके ऊपरी और निचले पैर की हड्डियों को जोड़ता है।

पीसीएल की चोट तब होती है जब लिगामेंट खिंच जाता है या फट जाता है। आंशिक पीसीएल आंसू तब होता है जब लिगामेंट का केवल एक हिस्सा फट जाता है। एक पूर्ण पीसीएल आंसू तब होता है जब पूरे लिगामेंट को दो टुकड़ों में फाड़ दिया जाता है।

आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी

पीसीएल कई स्नायुबंधन में से एक है जो आपके घुटने को स्थिर रखता है। पीसीएल आपके पैर की हड्डियों को रखने में मदद करता है और आपके घुटने को आगे-पीछे करने की अनुमति देता है। यह घुटने में सबसे मजबूत लिगामेंट है। पीसीएल आँसू अक्सर एक गंभीर घुटने की चोट के परिणामस्वरूप होता है।

पीसीएल को चोट लगने से बहुत अधिक बल लगता है। यह हो सकता है यदि आप:

• अपने घुटने के मोर्चे पर बहुत जोर से मारें, जैसे कि कार दुर्घटना के दौरान अपने घुटने को डैशबोर्ड पर मारना
• झुककर घुटने के बल बैठें
• घुटने को बहुत पीछे की ओर झुकाएं (हाइपरफ्लेक्सियन)
• कूदने के बाद गलत तरीके से लैंड करें
• अपने घुटने को अलग करें

पीसीएल की चोटें आमतौर पर अन्य घुटने की क्षति के साथ होती हैं, जिसमें नसों और रक्त वाहिकाओं को चोटें शामिल हैं। स्कीयर और ऐसे लोग जो बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल या फ़ुटबॉल खेलते हैं, उन्हें इस प्रकार की चोट लगने की संभावना अधिक होती है।

क्या उम्मीद

पीसीएल की चोट के साथ, आपके पास हो सकता है:

• हल्का दर्द जो समय के साथ खराब हो सकता है
• आपका घुटना अस्थिर है और शिफ्ट हो सकता है जैसे कि यह "रास्ता देता है"
• घुटने की सूजन जो चोट लगने के ठीक बाद शुरू होती है
• सूजन के कारण घुटने में जकड़न
• चलने और सीढ़ियों से नीचे जाने में कठिनाई

आपके घुटने की जांच करने के बाद, डॉक्टर इन इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं:

• घुटने का एक एमआरआई। एमआरआई मशीन आपके घुटने के अंदर के ऊतकों की विशेष तस्वीरें लेती है। तस्वीरों से पता चलेगा कि ये ऊतक खिंचे हुए हैं या फटे हुए हैं।
• आपके घुटने में हड्डियों को नुकसान के लिए जाँच करने के लिए एक्स-रे।

यदि आपको पीसीएल की चोट है, तो आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है:

• जब तक सूजन और दर्द ठीक न हो जाए तब तक चलने के लिए बैसाखी
• अपने घुटने को सहारा देने और स्थिर करने के लिए एक ब्रेस
• संयुक्त गति और पैर की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा
• घुटने में पीसीएल और संभवतः अन्य ऊतकों के पुनर्निर्माण के लिए सर्जरी

यदि आपके पास एक गंभीर चोट है, जैसे कि घुटने की अव्यवस्था, तो आपको संयुक्त की मरम्मत के लिए घुटने की सर्जरी की आवश्यकता होगी। मामूली चोटों के लिए, आपको सर्जरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है। बहुत सारे लोग फटे पीसीएल के साथ सामान्य रूप से रह सकते हैं और कार्य कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप छोटे हैं, तो फटे हुए पीसीएल और आपके घुटने की अस्थिरता से आपको उम्र के रूप में गठिया हो सकता है। आप के लिए सबसे अच्छे इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

घर पर स्व-देखभाल

R.I.C.E का अनुसरण करें दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए:

• आराम अपने पैर और उस पर वजन डालने से बचें।
• बर्फ एक बार में 20 मिनट के लिए अपने घुटने, दिन में 3 से 4 बार।
• संकुचित करें इलास्टिक बैंडेज या कम्प्रेशन रैप के साथ लपेटकर क्षेत्र।
• ऊपर उठाना अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर।

आप दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन) का उपयोग कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द के साथ मदद करता है, लेकिन सूजन नहीं। आप इन दर्द की दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।

• इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
• बोतल पर या आपके प्रदाता द्वारा सुझाई गई राशि से अधिक न लें।

गतिविधि

यदि आपके पास अपने पीसीएल को ठीक करने के लिए सर्जरी है:

• अपने घुटने के पूर्ण उपयोग को पुनः प्राप्त करने के लिए आपको भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
• रिकवरी में कम से कम 6 महीने लग सकते हैं।

यदि आपके पास अपने PCL को ठीक करने के लिए सर्जरी नहीं है:

• आपको सूजन को कम करने और दर्द को कम करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना होगा और गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए अपने पैर में पर्याप्त ताकत हासिल करनी होगी।
• आपके घुटने को संभवतः ब्रेस में रखा जाएगा और इसमें गति को प्रतिबंधित किया जा सकता है।
• इसे ठीक होने में कुछ महीने लग सकते हैं।

डॉक्टर को कब बुलाना है

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आपको सूजन या दर्द में वृद्धि हुई है
• आत्म-देखभाल में मदद नहीं लगती है
• आप अपने पैर में महसूस करना खो देते हैं
• आपका पैर या पैर ठंड महसूस करता है या रंग बदलता है

यदि आपके पास सर्जरी है, तो डॉक्टर को फोन करें:

• 100 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का बुखार
• चीरों से जल निकासी
• रक्तस्राव जो बंद नहीं होगा

वैकल्पिक नाम

क्रूसिएट लिगामेंट की चोट - आफ्टरकेयर; पीसीएल चोट - aftercare; घुटने की चोट - पीछे के क्रूसिबल लिगामेंट

संदर्भ

अदीब एफ, कर्टिस सी, बिएनकोव्स्की पी, मिशली एलजे। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट मोच। इन: फ्रोंटेरा डब्ल्यूआर, सिल्वर जेके, रिज़ो टीडी जूनियर, एड। शारीरिक चिकित्सा और पुनर्वास की अनिवार्यता: मस्कुलोस्केलेटल विकार, दर्द और पुनर्वास। तीसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 76।

बेदी ए, मुश्ल वी, कोवान जेबी। बाद के क्रूसिएट लिगामेंट की चोटों का प्रबंधन: एक साक्ष्य-आधारित समीक्षा। जे एम एकेड ऑर्थोप सर्जन। 2016, 24 (5): 277-289। PMID: 27097125 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27097125।

पेट्रीग्लिआनो एफए, मोंटगोमरी एसआर, जॉनसन जेएस, मैकलिस्टर डीआर। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट इंजरी। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन: सिद्धांत और अभ्यास। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 99।

समीक्षा दिनांक 4/18/2017

सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।