विषय
- आपकी चोट के बारे में
- क्या उम्मीद
- लक्षण राहत
- पुनर्वसन और गतिविधि
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 4/9/2018
अकिलीज़ कण्डरा आपके बछड़े की मांसपेशियों को आपकी एड़ी की हड्डी से जोड़ती है। साथ में, वे आपकी एड़ी को जमीन से धक्का देने में मदद करते हैं और आपके पैर की उंगलियों पर जाते हैं। जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, और कूदते हैं तो आप इन मांसपेशियों और अपने अकिलीज़ कण्डरा का उपयोग करते हैं।
यदि आपका अकिलीज़ कण्डरा बहुत दूर तक फैला है, तो यह फट या फट सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप कर सकते हैं:
- तड़क-भड़क, खटखटाहट या ध्वनि की आवाज सुनें और अपने पैर या टखने के पीछे तेज दर्द महसूस करें
- चलने या सीढ़ियों तक जाने के लिए अपने पैर को हिलाने में परेशानी होती है
- अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने में कठिनाई होती है
- अपने पैर या पैर में चोट या सूजन है
- महसूस करें कि आपके टखने की पीठ बल्ले से टकराई हुई थी
आपकी चोट के बारे में
सबसे अधिक संभावना है कि आपकी चोट तब हुई जब आप:
- अचानक अपने पैर को जमीन से धकेल दिया, चलने से चलने के लिए, या ऊपर की ओर दौड़ने के लिए
- फंस गया और गिर गया, या एक और दुर्घटना हुई
- टेनिस या बास्केटबॉल जैसे खेल खेले, जिसमें बहुत सारे स्टॉप और शार्प टर्न थे
अधिकांश चोटों का निदान एक शारीरिक परीक्षा के दौरान किया जा सकता है। आपको किस प्रकार के अकिलीज़ टेंडन आंसू हैं, यह देखने के लिए आपको एमआरआई स्कैन की आवश्यकता हो सकती है। एमआरआई एक प्रकार का इमेजिंग टेस्ट है।
- एक आंशिक आंसू का मतलब है कि कम से कम कुछ कण्डरा अभी भी ठीक है।
- एक पूर्ण आंसू का मतलब है कि आपका कण्डरा पूरी तरह से फट गया है और 2 पक्ष एक दूसरे से जुड़े नहीं हैं।
क्या उम्मीद
यदि आपके पास एक पूर्ण आंसू है, तो आपको अपने कण्डरा की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपके साथ सर्जरी के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करेगा। सर्जरी से पहले, आप एक विशेष बूट पहनेंगे जो आपको अपने निचले पैर और पैर को हिलाने से रोकता है।
आंशिक आंसू के लिए:
- आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
- सर्जरी के बजाय, आपको लगभग 6 सप्ताह तक कास्ट, लेग ब्रेस, स्प्लिंट या बूट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। इस समय के दौरान, आपका कण्डरा एक साथ वापस बढ़ता है।
यदि आपके पास एक कास्ट है, तो यह आपके पैर को कवर करेगा और आपके घुटने पर जाएगा। आपके पैर के अंगूठे नीचे की ओर इशारा करेंगे। आपके कण्डरा को फैलाने में मदद करने के लिए कलाकारों को हर 2 से 3 सप्ताह में बदल दिया जाएगा।
यदि आपके पास लेग ब्रेस, स्प्लिंट या बूट है, तो यह आपको अपने पैर को हिलाने से बचाए रखेगा। इससे आगे की चोट से बचाव होगा। आपके डॉक्टर के कहे अनुसार ठीक होने पर आप चल सकते हैं।
लक्षण राहत
सूजन को राहत देने के लिए:
- चोट लगने के बाद उस जगह पर आइस पैक लगाएं।
- जब आप सोते हैं तो अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाने के लिए तकिए का उपयोग करें।
- जब आप बैठे हों तो अपना पैर ऊंचा रखें।
आप दर्द के लिए इबुप्रोफेन (जैसे कि एडविल या मोट्रिन), नेप्रोक्सन (जैसे एलेव या नैप्रोसिन), या एसिटामिनोफेन (जैसे टायलेनोल) ले सकते हैं।
स्मरण में रखना:
- अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करें यदि आपको हृदय रोग, यकृत रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या पेट में अल्सर या खून बह रहा है।
- धूम्रपान छोड़ने पर विचार करें (धूम्रपान सर्जरी के बाद उपचार को प्रभावित कर सकता है)।
- 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें।
- बोतल पर या आपके प्रदाता द्वारा सुझाई गई खुराक से अधिक दर्द निवारक न लें।
पुनर्वसन और गतिविधि
ठीक होने पर कुछ बिंदु पर, आपका प्रदाता आपसे अपनी एड़ी हिलाना शुरू करने के लिए कहेगा। यह आपकी चोट के तुरंत बाद 2 से 3 सप्ताह या लंबे समय तक हो सकता है।
भौतिक चिकित्सा की मदद से, अधिकांश लोग 4 से 6 महीनों में सामान्य गतिविधि में लौट सकते हैं। भौतिक चिकित्सा में, आप अपने बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम सीखेंगे और आपके अकिलीज़ कण्डरा अधिक लचीले होंगे।
जब आप अपने बछड़े की मांसपेशियों को फैलाते हैं, तो धीरे-धीरे करें। इसके अलावा, जब आप अपने पैर का उपयोग करते हैं तो बहुत अधिक उछाल या उपयोग न करें।
चंगा करने के बाद, आप अपने अकिलीज़ कण्डरा को फिर से घायल करने के लिए अधिक जोखिम में हैं। तुम्हें यह करना पड़ेगा:
- किसी भी व्यायाम से पहले अच्छे आकार और खिंचाव में रहें
- ऊँची एड़ी के जूते से बचें
- अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आपके लिए टेनिस, रैकेटबॉल, बास्केटबॉल, और अन्य खेल खेलना बंद करना ठीक है जहाँ आप रुकते हैं और शुरू करते हैं
- समय से पहले उचित मात्रा में वार्मअप और स्ट्रेचिंग करें
डॉक्टर को कब बुलाना है
यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें:
- आपके पैर, टखने या पैर में सूजन या दर्द बदतर हो जाता है
- पैर या पैर को बैंगनी रंग
- बुखार
- अपने बछड़े और पैर में सूजन
- सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
अपने प्रदाता को भी कॉल करें यदि आपके पास कोई प्रश्न या चिंता है जो आपकी अगली यात्रा तक इंतजार नहीं कर सकता है।
वैकल्पिक नाम
हील कॉर्ड आंसू; Calcaneal कण्डरा टूटना
संदर्भ
रोज एनजीडब्ल्यू, ग्रीन टीजे। टखने और पैर। इन: वाल्स आरएम, होकबर्गर आरएस, गॉस-हिल एम, एड। रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणा और नैदानिक अभ्यास। 9 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: चैप 51।
सोकोलोव पीई, बार्न्स डी.के. हाथ, कलाई और पैर में एक्स्टेंसर और फ्लेक्सर कण्डरा की चोटें। इन: रॉबर्ट्स जेआर, कस्टलॉव सीबी, थॉमसन ट्व, एड। इमरजेंसी मेडिसिन और एक्यूट केयर में रॉबर्ट्स और हेजेज की क्लिनिकल प्रक्रियाएं। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: चैप 48।
समीक्षा दिनांक 4/9/2018
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।