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संवेदनशील वायुमार्ग वाले लोगों में, एलर्जी या अस्थमा के लक्षणों को एलर्जी वाले पदार्थों या ट्रिगर्स में सांस लेने से ट्रिगर किया जा सकता है। अपने ट्रिगर्स को जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि उन्हें टालना बेहतर महसूस करने की दिशा में आपका पहला कदम है। धूल एक आम ट्रिगर है।
धूल और धूल के कण
जब आपके अस्थमा या एलर्जी धूल के कारण खराब हो जाती है, तो आपको धूल एलर्जी कहा जाता है।
- धूल के कण नामक बहुत छोटे कीड़े धूल एलर्जी का मुख्य कारण हैं। धूल के कण केवल एक माइक्रोस्कोप के नीचे देखे जा सकते हैं। आपके घर में अधिकांश धूल के कण बिस्तर, गद्दे और बॉक्स स्प्रिंग्स में पाए जाते हैं।
- घर की धूल में पराग, मोल्ड, कपड़ों और कपड़ों के रेशे और डिटर्जेंट के छोटे कण भी हो सकते हैं। ये सभी एलर्जी और अस्थमा को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
सही घर सामान चुनें
आप अपने या अपने बच्चे को धूल और धूल के कण के संपर्क में सीमित करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।
ऐसे ब्लाइंड्स को बदलें जिसमें पुल-डाउन शेड्स के साथ स्लैट्स और क्लॉथ ड्रेपरियां हों। वे उतनी धूल नहीं जमा करेंगे।
धूल के कण कपड़े और कालीन में इकट्ठा होते हैं।
- यदि आप कर सकते हैं, तो कपड़े या असबाबवाला फर्नीचर से छुटकारा पाएं। लकड़ी, चमड़ा और विनाइल बेहतर हैं।
- कपड़े में ढके कुशन और फर्नीचर पर सोने या लेटने से बचें।
- लकड़ी से या अन्य कठिन फर्श के साथ दीवार से दीवार कालीन बदलें।
चूंकि गद्दे, बॉक्स स्प्रिंग्स और तकिए से बचना मुश्किल है:
- उन्हें माइट प्रूफ कवर के साथ लपेटें।
- गर्म पानी में सप्ताह में एक बार बिस्तर और तकिए धोएं (130 ° F [54.4 ° C] से 140 ° F [60 ° C])।
अन्य टिप्स
इनडोर हवा को सूखा रखें। नम हवा में धूल के कण पनपते हैं। यदि संभव हो तो नमी का स्तर (आर्द्रता) 30% से 50% तक कम रखने की कोशिश करें। एक dehumidifier आर्द्रता को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
केंद्रीय हीटिंग और एयर कंडीशनिंग सिस्टम धूल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
- सिस्टम में धूल और जानवरों के डैंडर को पकड़ने के लिए विशेष फिल्टर शामिल होना चाहिए।
- बार-बार भट्टी फिल्टर बदलें।
- उच्च दक्षता वाले कण हवा (HEPA) फिल्टर का उपयोग करें।
जब सफाई:
- सप्ताह में एक बार एक नम कपड़े और वैक्यूम के साथ धूल को हटा दें। HEPA फ़िल्टर के साथ वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें ताकि धूल को नियंत्रित करने में मदद मिल सके।
- धूल और अन्य एलर्जी को कम करने में मदद करने के लिए फर्नीचर पॉलिश का उपयोग करें।
- जब आप घर की सफाई करें तो मास्क पहनें।
- यदि संभव हो तो आप और आपके बच्चे को घर छोड़ना चाहिए।
भरवां खिलौनों को बेड से दूर रखें, और उन्हें साप्ताहिक रूप से धोएं।
अलमारी को साफ रखें और अलमारी के दरवाजे बंद रखें।
वैकल्पिक नाम
प्रतिक्रियाशील वायुमार्ग की बीमारी - धूल; ब्रोन्कियल अस्थमा - धूल; ट्रिगर - धूल
संदर्भ
अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी अस्थमा और इम्यूनोलॉजी वेबसाइट। इनडोर एलर्जी। www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens। 18 जून 2018 को एक्सेस किया गया।
सिप्रियानी एफ, कैलामेली ई, रिक्की जी एलरजेन एलर्जी से होने वाले अस्थमा में बचाव। सामने का बाल रोग। 2017; 5: 103। PMCID: PMC5423906 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423906
प्लैट्स-मिल्स टीएई। इनडोर एलर्जी। इन: एडकिंसन एनएफ जूनियर, बोचनर बीएस, बर्क एड, एट अल, एड। मिडलटन की एलर्जी के सिद्धांत और अभ्यास। 8 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2014: चैप 28।
समीक्षा दिनांक 5/20/2018
द्वारा पोस्ट: नील के। Kaneshiro, एमडी, एमएचए, बाल रोग के नैदानिक प्रोफेसर, वॉशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।