साइकिल की सुरक्षा

विषय

• बाइक हेलमेट
• सुनिश्चित करें कि आप रात में देखे जा सकते हैं
• शिशुओं के साथ सवारी
• बच्चों के लिए सुरक्षा युक्तियाँ
• संदर्भ
• दिनांक 9/5/2017 की समीक्षा करें

कई शहरों और राज्यों में बाइक लेन और कानून हैं जो साइकिल सवारों की रक्षा करते हैं। लेकिन सवारियों को अभी भी कारों की चपेट में आने का खतरा है। इसलिए, आपको सावधानी से सवारी करने, कानूनों का पालन करने और अन्य वाहनों को देखने की आवश्यकता है। हमेशा कार्रवाई को रोकने या लेने के लिए तैयार रहें।

अपनी साइकिल चलाते समय:

• कार के दरवाजे, गड्ढे, बच्चों और जानवरों को खोलने के लिए देखें जो आपके सामने चल सकते हैं।
• हेडफ़ोन न पहनें या अपने सेलफोन पर बात न करें।
• पूर्वानुमानित रहें और रक्षात्मक रूप से सवारी करें। सवारी करें जहां ड्राइवर आपको देख सकते हैं। साइकिलें अक्सर हिट होती हैं क्योंकि ड्राइवरों को पता नहीं था कि बाइक वहां थी।
• चमकीले रंग के कपड़े पहनें ताकि ड्राइवर आसानी से आपको देख सकें।

सड़क के नियमों का पालन करें।

• सड़क पर कारों के समान सवारी करें।
• चौराहों पर, स्टॉप साइन्स पर रुकें और ट्रैफिक लाइट्स का पालन करें जैसा कि कारें करती हैं।
• मुड़ने से पहले ट्रैफ़िक की जाँच करें।
• दाहिने हाथ या हाथ के संकेतों का उपयोग करें।
• सड़क पर निकलने से पहले पहले रुकें।
• फुटपाथ पर सवारी करने के बारे में अपने शहर के कानून को जानें। अधिकांश शहरों में, 10 वर्ष से अधिक उम्र के साइकिल चालकों को सड़क पर चलना चाहिए। यदि आप फुटपाथ पर हैं, तो अपनी बाइक पर चलें।

बाइक हेलमेट

मस्तिष्क नाजुक और आसानी से घायल हो जाता है। यहां तक ​​कि एक साधारण गिरावट से मस्तिष्क क्षति हो सकती है जो आपको आजीवन समस्याओं का सामना कर सकती है।

बाइक चलाते समय वयस्कों सहित सभी को हेलमेट पहनना चाहिए। अपना हेलमेट सही ढंग से पहनें:

• पट्टियाँ आपकी ठोड़ी के नीचे होनी चाहिए ताकि हेलमेट आपके सिर के चारों ओर न लगे। एक हेलमेट जो उड़ान भरता है वह आपकी या आपके बच्चे की सुरक्षा नहीं करेगा।
• हेलमेट को आपके माथे को ढंकना चाहिए और सीधे आगे की तरफ इशारा करना चाहिए।
• अपने हेलमेट के नीचे टोपी न पहनें।

आपके स्थानीय खेल के सामानों की दुकान, खेल सुविधा, या बाइक की दुकान यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि आपका हेलमेट ठीक से फिट हो। आप अमेरिकन लीग ऑफ साइकलिस्ट से भी संपर्क कर सकते हैं।

साइकिल हेलमेट के आसपास फेंकने से उन्हें नुकसान हो सकता है। ऐसा होने पर वे आपकी रक्षा भी नहीं करेंगे। ध्यान रखें कि पुराने हेलमेट, दूसरों से नीचे पारित, अभी भी सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप रात में देखे जा सकते हैं

यदि आप रात में सवारी करते हैं, तो उन सड़कों पर रहने की कोशिश करें जो परिचित और उज्ज्वल रूप से जलाई जाती हैं।

कुछ राज्यों में आवश्यक निम्नलिखित उपकरण, आपको सुरक्षित रखेंगे:

• एक सामने का दीपक जो एक सफेद रोशनी को चमकता है और 300 फीट (91 मीटर) की दूरी से देखा जा सकता है
• एक लाल परावर्तक जो 500 फीट (152 मीटर) की दूरी पर पीछे से देखा जा सकता है
• प्रत्येक पेडल पर या साइकिल चालक के जूते या टखनों पर रिफ्लेक्टर, जो 200 फीट (61 मीटर) से देखे जा सकते हैं
• चिंतनशील कपड़े, टेप, या पैच

शिशुओं के साथ सवारी

बाइक की सीटों पर शिशुओं के होने से बाइक को संभालना मुश्किल हो जाता है और रुकना मुश्किल हो जाता है। किसी भी गति से होने वाली दुर्घटनाएं एक छोटे बच्चे को घायल कर सकती हैं।

कुछ सरल नियमों का पालन करने से आप और आपके बच्चे को सुरक्षित रख सकते हैं।

• ज्यादा ट्रैफिक के बिना बाइक पथ, फुटपाथ और शांत सड़कों पर सवारी करें।
• एक बाइक पर 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं को न रखें।
• बड़े बच्चों को बाइक पर शिशुओं को नहीं ले जाना चाहिए।

रियर माउंटेड बाइक सीट या चाइल्ड ट्रेलर में सवारी करने में सक्षम होने के लिए, एक बच्चे को हल्के हेलमेट पहने हुए बिना समर्थन के बैठने में सक्षम होना चाहिए।

रियर-माउंटेड सीटों को सुरक्षित रूप से संलग्न किया जाना चाहिए, गार्ड से बात की है, और एक उच्च पीठ है। एक कंधे के हार्नेस और एक लैप बेल्ट की भी जरूरत होती है।

बच्चों के लिए सुरक्षा युक्तियाँ

छोटे बच्चों को कोस्टर ब्रेक वाली बाइक का इस्तेमाल करना चाहिए। ये ऐसे प्रकार हैं जो पिछड़े होने पर ब्रेक लगाते हैं। हाथ ब्रेक के साथ, एक बच्चे के हाथ काफी बड़े और मजबूत होने चाहिए ताकि लीवर को निचोड़ सके।

सुनिश्चित करें कि बाइक सही आकार हैं, बजाय एक आकार के "आपका बच्चा बढ़ सकता है।" आपका बच्चा जमीन पर दोनों पैरों के साथ एक बाइक का मुकाबला करने में सक्षम होना चाहिए। बच्चे ओवरसाइज़ बाइक को संभाल नहीं सकते हैं और गिरने और अन्य दुर्घटनाओं का खतरा होता है।

यहां तक ​​कि जब फुटपाथ पर सवारी करते हैं, तो बच्चों को ड्राइववे और गलियों से खींचने वाली कारों को देखना सीखना होगा। इसके अलावा, बच्चों को गीली पत्तियों, बजरी और कर्व्स को देखना सिखाएं।

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पहिया या साइकिल श्रृंखला के प्रवक्ता में पकड़े जाने से ढीले पैंट पैर, पट्टियाँ, या जूते रखने के बारे में सावधान है। अपने बच्चे को नंगे पैर, या सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप पहनते समय सवारी करना न सिखाएं।

संदर्भ

बाल रोग की अमेरिकी अकादमी की वेबसाइट। साइकिल सुरक्षा: मिथक और तथ्य। www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx। 21 नवंबर 2015 को अपडेट किया गया, 6 अक्टूबर, 2017 को एक्सेस किया गया।

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। सिर की चोट और साइकिल की सुरक्षा। www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html। 28 जनवरी, 2015 को अद्यतन किया गया। 6 अक्टूबर, 2017 को एक्सेस किया गया।

राष्ट्रीय राजमार्ग और यातायात सुरक्षा प्रशासन की वेबसाइट। साइकिल। www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists। 6 अक्टूबर, 2017 को एक्सेस किया गया।

दिनांक 9/5/2017 की समीक्षा करें

द्वारा पोस्ट: नील के। Kaneshiro, एमडी, एमएचए, बाल रोग के नैदानिक ​​प्रोफेसर, वॉशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।