बच्चों में मोटापे के कारण और जोखिम

विषय

• व्यवहार और आदतें सीखीं
• जीवन शैली और पर्यावरण
• घर पर
• विद्यालय में
• समुदाय में
• बच्चों में खाने की विकार और मोटापा
• जेनेटिक कारक
• चिकित्सा कारक
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 8/5/2018

जब बच्चे आवश्यकता से अधिक खाते हैं, तो उनके शरीर बाद में ऊर्जा के लिए उपयोग करने के लिए वसा कोशिकाओं में अतिरिक्त कैलोरी जमा करते हैं। यदि उनके शरीर को इस संग्रहीत ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है, तो वे अधिक वसा कोशिकाओं को विकसित करते हैं और मोटे हो सकते हैं।

कोई भी एक कारक या व्यवहार मोटापे का कारण नहीं बनता है। मोटापा कई चीजों के कारण होता है, जिसमें व्यक्ति की आदतें, जीवनशैली और पर्यावरण शामिल हैं। जीन और कुछ चिकित्सा समस्याएं भी व्यक्ति के मोटे होने की संभावना को बढ़ाती हैं।

व्यवहार और आदतें सीखीं

शिशुओं और छोटे बच्चों को उनके शरीर की भूख और परिपूर्णता के संकेतों को सुनने में बहुत अच्छा लगता है। जैसे ही उनके शरीर ने उन्हें बताया कि वे पर्याप्त भोजन कर चुके हैं, वे खाना बंद कर देंगे। लेकिन कभी-कभी एक अच्छी तरह से अर्थ वाले माता-पिता उन्हें बताते हैं कि उन्हें अपनी प्लेट पर सब कुछ खत्म करना होगा। यह उन्हें उनकी पूर्णता को नजरअंदाज करने के लिए मजबूर करता है और उन्हें वह सब कुछ खाने को देता है जो उन्हें परोसा जाता है।

जिस तरह से हम खाते हैं जब हम बच्चे होते हैं तो वयस्कों के रूप में हमारे खाने के व्यवहार को दृढ़ता से प्रभावित कर सकते हैं। जब हम कई वर्षों में इन व्यवहारों को दोहराते हैं, तो वे आदतें बन जाते हैं। वे प्रभावित करते हैं कि हम क्या खाते हैं, कब खाते हैं, और कितना खाते हैं।

अन्य सीखे गए व्यवहारों में भोजन का उपयोग करना शामिल है:

• अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें
• जब हम दुखी हों तो आराम की तलाश करें
• प्यार का इजहार करें

इन सीखी हुई आदतों से कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम भूखे हैं या पेट भर खा रहे हैं। कई लोगों के पास इन आदतों को तोड़ने का एक बहुत कठिन समय होता है।

जीवन शैली और पर्यावरण

एक बच्चे के वातावरण में परिवार, दोस्त, स्कूल और सामुदायिक संसाधन आहार और गतिविधि के बारे में जीवन शैली की आदतों को मजबूत करते हैं।

बच्चे कई चीजों से घिरे होते हैं जो कि अधिक भोजन करना और सक्रिय होना कठिन बनाते हैं:

• माता-पिता के पास स्वस्थ भोजन की योजना और तैयार करने के लिए कम समय है। नतीजतन, बच्चे अधिक प्रसंस्कृत और फास्ट फूड खा रहे हैं जो आमतौर पर घर पर पकाए गए भोजन से कम स्वस्थ होते हैं।
• बच्चे हर साल 10,000 खाद्य विज्ञापनों को देखते हैं। इनमें से कई फास्ट फूड, कैंडी, शीतल पेय, और शक्करयुक्त अनाज के लिए हैं।
• आज अधिक खाद्य पदार्थ संसाधित होते हैं और वसा में उच्च होते हैं और बहुत अधिक चीनी होते हैं।
• वेंडिंग मशीन और सुविधा स्टोर जल्दी नाश्ता प्राप्त करना आसान बनाते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी स्वस्थ खाद्य पदार्थ बेचते हैं।
• ओवरईटिंग एक ऐसी आदत है जो उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों और बड़े हिस्से के आकारों को विज्ञापित करने वाले रेस्तरां द्वारा प्रबलित है।

घर पर

यदि माता-पिता का वजन अधिक है और आहार और व्यायाम की आदतें खराब हैं, तो बच्चे को वही आदतें अपनाने की संभावना है।

स्क्रीन का समय, जैसे कि टेलीविज़न, गेमिंग, टेक्सटिंग और कंप्यूटर पर खेलना ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनमें बहुत कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है। वे बहुत समय लेते हैं और शारीरिक गतिविधि की जगह लेते हैं। और, जब बच्चे टीवी देखते हैं, तो वे अक्सर विज्ञापनों में दिखने वाले अस्वास्थ्यकर उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स को तरसते हैं।

विद्यालय में

स्वस्थ भोजन विकल्पों और व्यायाम के बारे में छात्रों को पढ़ाने में स्कूलों की महत्वपूर्ण भूमिका है। कई स्कूल अब दोपहर के भोजन और वेंडिंग मशीनों में अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को सीमित करते हैं। वे छात्रों को अधिक व्यायाम करने के लिए भी प्रोत्साहित कर रहे हैं।

समुदाय में

एक सुरक्षित समुदाय का होना, जो पार्क, या सामुदायिक केंद्रों में इनडोर गतिविधियों में बाहरी गतिविधियों का समर्थन करता है, शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि एक अभिभावक को लगता है कि अपने बच्चे को बाहर खेलने की अनुमति देना सुरक्षित नहीं है, तो बच्चे के अंदर गतिहीन गतिविधियाँ करने की अधिक संभावना है।

बच्चों में खाने की विकार और मोटापा

शब्द खाने की गड़बड़ी चिकित्सा समस्याओं के एक समूह को संदर्भित करती है जिसमें खाने, आहार, वजन कम करने या वजन और शरीर की छवि पर अस्वास्थ्यकर ध्यान केंद्रित होता है। खाने के विकारों के उदाहरण हैं:

• एनोरेक्सिया
• ब्युलिमिया

मोटापे और खाने के विकार अक्सर एक ही समय में किशोर और युवा वयस्कों में होते हैं जो अपने शरीर की छवि से नाखुश हो सकते हैं।

जेनेटिक कारक

कुछ बच्चे आनुवंशिक कारणों से मोटापे के लिए अधिक जोखिम में हैं। उन्हें अपने माता-पिता से विरासत में मिले जीन हैं जो उनके शरीर का वजन आसानी से बढ़ाते हैं। यह सैकड़ों साल पहले एक बहुत अच्छा लक्षण रहा होगा, जब भोजन मिलना मुश्किल था और लोग बहुत सक्रिय थे। आज, हालांकि, यह उन लोगों के खिलाफ काम कर सकता है जिनके पास ये जीन हैं।

आनुवंशिकी केवल मोटापे का कारण नहीं है। मोटे होने के लिए, बच्चों को वृद्धि और ऊर्जा के लिए आवश्यक कैलोरी से अधिक कैलोरी का सेवन करना चाहिए।

मोटापा दुर्लभ आनुवंशिक स्थितियों से जुड़ा हो सकता है, जैसे कि प्रेडर विली सिंड्रोम।

चिकित्सा कारक

कुछ चिकित्सकीय स्थितियां बच्चे की भूख बढ़ा सकती हैं। इनमें हार्मोन संबंधी विकार या कम थायरॉयड समारोह, और कुछ दवाएं, जैसे स्टेरॉयड या एंटी-जब्ती दवाएं शामिल हैं। समय के साथ, इनमें से कोई भी मोटापे के लिए जोखिम बढ़ा सकता है।

वैकल्पिक नाम

बच्चों में अधिक वजन - कारण और जोखिम

संदर्भ

गहागन एस। अधिक वजन और मोटापा। इन: क्लीगमैन आरएम, स्टैंटन बीएफ, सेंट जेम जेडब्ल्यू, शोर एनएफ, एड। बाल रोग की नेल्सन पाठ्यपुस्तक। 20 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 47।

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समीक्षा दिनांक 8/5/2018

द्वारा पोस्ट: नील के। Kaneshiro, एमडी, एमएचए, बाल रोग के नैदानिक ​​प्रोफेसर, वॉशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।