विषय
- बेंत की मूल बातें
- एक बेंत के साथ चलना और मुड़ना
- एक कदम या अंकुश ऊपर या नीचे कदम
- सीढ़ियों के ऊपर या नीचे जाना
- सुरक्षा टिप्स
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 5/14/2017
पैर की चोट के लिए सर्जरी के तुरंत बाद चलना शुरू करना महत्वपूर्ण है। लेकिन आपके पैर को ठीक करते समय आपको समर्थन की आवश्यकता होगी। समर्थन के लिए एक बेंत का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है यदि आपको केवल संतुलन और स्थिरता के साथ थोड़ी मदद की ज़रूरत है, या यदि आपका पैर केवल थोड़ा कमजोर या दर्दनाक है।
2 मुख्य प्रकार के डिब्बे हैं:
- एक ही नोक के साथ कैन
- तल पर 4 prongs के साथ कैन
आपका सर्जन या फिजिकल थेरेपिस्ट आपको आपके लिए सबसे अच्छा गन्ने का प्रकार चुनने में मदद करेगा। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले गन्ने का प्रकार इस बात पर निर्भर करेगा कि आपको कितना समर्थन चाहिए।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें यदि आपको बहुत दर्द, कमजोरी या संतुलन की समस्या हो रही है। बैसाखी या वॉकर आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकते हैं।
बेंत की मूल बातें
बेंत का उपयोग करने के बारे में सबसे आम सवाल है, "मुझे इसे किस हाथ में पकड़ना चाहिए?" जवाब उस हाथ के विपरीत है जिस पर आपने सर्जरी की थी, या जो सबसे कमजोर है।
आपके गन्ने पर अपना वजन डालने से पहले टिप या सभी 4 प्रैगों को जमीन पर होना चाहिए।
आगे देखें जब आप चलते हैं, तो अपने पैरों पर नहीं।
सुनिश्चित करें कि आपके बेंत को आपकी ऊंचाई पर समायोजित किया गया है:
- संभाल आपकी कलाई के स्तर पर होना चाहिए।
- जब आप संभालते हैं तो आपकी कोहनी थोड़ी मुड़ी होनी चाहिए।
एक आरामदायक संभाल के साथ एक बेंत चुनें।
बैठने और खड़े होने को आसान बनाने के लिए आर्मरेस्ट वाली कुर्सी का उपयोग करें।
एक बेंत के साथ चलना और मुड़ना
जब आप बेंत से चलते हैं तो इन चरणों का पालन करें:
- अपने गन्ने पर एक मजबूत पकड़ के साथ खड़े रहें।
- उसी समय जब आप अपने कमजोर पैर के साथ आगे बढ़ते हैं, तो आपके सामने गन्ने को उसी दूरी पर स्विंग करें। बेंत की नोक और आपके आगे का पैर भी होना चाहिए।
- बेंत पर दबाव डालकर अपने कमजोर पैर के दबाव को दूर करें।
- अपने मजबूत पैर के साथ गन्ने को पीछे छोड़ें।
- चरण 1 को 3 से दोहराएं।
- अपने मजबूत पैर पर नहीं, कमजोर पैर पर मुड़कर देखें।
- धीमे चलें। बेंत से चलने की आदत डालने में थोड़ा समय लग सकता है।
एक कदम या अंकुश ऊपर या नीचे कदम
एक कदम या एक अंकुश लगाने के लिए:
- पहले अपने मजबूत पैर के साथ कदम रखें।
- अपने मजबूत पैर पर अपना वजन रखें और मजबूत पैर को पूरा करने के लिए अपने बेंत और कमजोर पैर को ऊपर लाएं।
- अपने संतुलन में मदद करने के लिए बेंत का उपयोग करें।
एक कदम या एक अंकुश नीचे जाने के लिए:
- अपने गन्ने को स्टेप के नीचे सेट करें।
- अपने कमजोर पैर को नीचे लाएं। संतुलन और समर्थन के लिए बेंत का उपयोग करें।
- अपने कमजोर पैर के बगल में अपने मजबूत पैर को नीचे लाएं।
यदि आपके दोनों पैरों की सर्जरी हुई है, तब भी ऊपर जाते समय अपने मजबूत पैर के साथ नेतृत्व करें और नीचे जाते समय आपका कमजोर पैर। याद रखें, "अच्छे के साथ, बुरे के साथ।"
सीढ़ियों के ऊपर या नीचे जाना
यदि एक रेलिंग है, तो उस पर पकड़ और दूसरे हाथ में अपने बेंत का उपयोग करें। सीढ़ियों के एक सेट के लिए उसी विधि का उपयोग करें जो आप एकल चरणों के लिए करते हैं।
पहले अपने मजबूत पैर के साथ सीढ़ियों पर जाएं, फिर अपने कमजोर पैर और फिर गन्ने से।
यदि आप सीढ़ियों से नीचे जा रहे हैं, तो अपने बेंत से शुरू करें, फिर आपका कमजोर पैर, और फिर आपका मजबूत पैर।
एक समय में एक कदम उठाएं।
जब आप शीर्ष पर पहुंच जाते हैं, तो आगे बढ़ने से पहले अपने संतुलन और शक्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए एक क्षण के लिए रुक जाएं।
यदि आपके दोनों पैरों की सर्जरी हुई है, तो ऊपर जाते समय अपने मजबूत पैर का नेतृत्व करें और नीचे जाते समय आपका कमजोर पैर।
सुरक्षा टिप्स
गिरने से बचाने के लिए अपने घर के आसपास बदलाव करें।
- सुनिश्चित करें कि किसी भी ढीली गलीचा, गलीचा कोनों कि छड़ी या डोरियों जमीन के लिए सुरक्षित हैं ताकि आप यात्रा न करें या उनमें उलझ न जाएं।
- अव्यवस्था को दूर करें और अपनी मंजिलों को साफ और सूखा रखें।
- रबड़ या अन्य गैर-स्किड तलवों के साथ जूते या चप्पल पहनें। एड़ी या चमड़े के तलवे वाले जूते न पहनें।
अपने बेंत की नोक या युक्तियों को रोज़ाना जांचें और यदि वे खराब हो गए हों तो उन्हें बदल दें। आप अपने मेडिकल सप्लाई स्टोर या स्थानीय दवा की दुकान पर नए सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।
जैसा कि आप अपने बेंत का उपयोग करना सीख रहे हैं, यदि आवश्यक हो तो आपको अतिरिक्त सहायता देने के लिए किसी के पास है।
एक छोटी बैकपैक, फैनी पैक, या कंधे की थैली का उपयोग उन वस्तुओं को रखने के लिए करें जिनकी आपको ज़रूरत है (जैसे कि आपका फ़ोन)। चलते समय यह आपके हाथों को मुक्त रखेगा।
संदर्भ
लुसार्डी एम.एम. पोस्टऑपरेटिव और प्रीप्रोस्टेटिक देखभाल। में: लुसार्डी एमएम, जोर्डे एम, नीलसन सी, एड। पुनर्वास में ऑर्थोटिक्स और प्रोस्थेटिक्स। तीसरा संस्करण। सेंट लुइस, एमओ: एल्सेवियर सॉन्डर्स; २०१३: चैप २०।
मेफता एम, रानावत एएस, राणावत एएस, कॉगरन एटी। कुल हिप प्रतिस्थापन पुनर्वास: प्रगति और प्रतिबंध। में: जियानग्रा सीई, मैंस्के आरसी, एड। नैदानिक आर्थोपेडिक पुनर्वास। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: चैप 66
समीक्षा दिनांक 5/14/2017
Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।