विषय
- घर पर क्या उम्मीद करें
- बेसिक बाउल प्रोग्राम
- जब आपको बोवेल मूवमेंट प्रॉब्लम होती है
- अपने आंत्र का नियंत्रण खोना (असंयम)
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 6/22/2018
स्वास्थ्य की स्थिति जो तंत्रिका क्षति का कारण बनती है, आपके आंतों के कार्य कैसे हो सकते हैं। एक दैनिक आंत्र देखभाल कार्यक्रम इस समस्या को प्रबंधित करने और शर्मिंदगी से बचने में मदद कर सकता है।
घर पर क्या उम्मीद करें
मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी की चोट के बाद आपके आंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करने वाले तंत्रिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले लोगों को अपने आंत्र के साथ समस्या भी होती है। खराब नियंत्रित मधुमेह वाले भी प्रभावित हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- कब्ज (कठोर मल त्याग)
- अतिसार (ढीली मल त्याग)
- आंत्र नियंत्रण का नुकसान
एक दैनिक आंत्र देखभाल कार्यक्रम आपको शर्मिंदगी से बचने में मदद कर सकता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करें।
बेसिक बाउल प्रोग्राम
सक्रिय रखने से कब्ज को रोकने में मदद मिलती है। यदि आप कर सकते हैं, तो चलने की कोशिश करें। यदि आप व्हीलचेयर में हैं, तो अपने प्रदाता से व्यायाम के बारे में पूछें।
ऐसा खाना खाएं जिसमें फाइबर अधिक हो। पैकेज और बोतलों पर लेबल पढ़ें यह देखने के लिए कि भोजन में कितना फाइबर है।
- एक दिन में 30 ग्राम तक फाइबर प्राप्त करें।
- बच्चों के लिए, 5 ग्राम बच्चे की उम्र में जोड़कर उन्हें जितने फाइबर ग्राम चाहिए।
एक बार जब आप मल त्याग करते हैं, तो यह काम करता है।
- शौचालय पर बैठने के लिए एक नियमित समय चुनें, जैसे कि भोजन या गर्म स्नान के बाद। आपको दिन में 2 या 3 बार बैठने की आवश्यकता हो सकती है।
- धैर्य रखें। मल त्याग करने में 15 से 45 मिनट का समय लग सकता है।
- अपने कोलन के माध्यम से मल को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए अपने पेट को धीरे से रगड़ें।
- जब आपको मल त्याग करने की इच्छा महसूस हो, तो तुरंत शौचालय का उपयोग करें। प्रतिक्षा ना करें।
- जरूरत पड़ने पर हर रोज प्रून जूस पीने पर विचार करें।
जब आपको बोवेल मूवमेंट प्रॉब्लम होती है
अपने रेक्टल ओपनिंग को लुब्रिकेट करने में मदद करने के लिए के-वाई जेली, पेट्रोलियम जेली या मिनरल ऑयल का इस्तेमाल करें।
आपको अपनी उंगली को मलाशय में डालने की आवश्यकता हो सकती है। आपका प्रदाता आपको दिखा सकता है कि आंत्र आंदोलनों के साथ मदद करने के लिए क्षेत्र को धीरे से कैसे उत्तेजित करें। आपको मल को निकालने की आवश्यकता भी हो सकती है।
जब तक मल छोटा नहीं होता तब तक आप एनीमा, स्टूल सॉफ्टनर या रेचक का उपयोग कर सकते हैं और आपके लिए मल त्याग करना आसान होता है।
- जब आपकी मल त्याग लगभग एक महीने के लिए स्थिर हो गया है, तो धीरे-धीरे इन दवाओं के उपयोग को कम करें।
- हर दिन जुलाब का उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता के साथ की जाँच करें। एनीमा और जुलाब का उपयोग करना भी कभी-कभी समस्या को बदतर बना सकता है।
अपने आंत्र का नियंत्रण खोना (असंयम)
एक नियमित आंत्र कार्यक्रम के बाद दुर्घटनाओं को रोकने में मदद मिल सकती है। उन संकेतों से अवगत होना सीखें जिन्हें आपको मल त्याग करने की आवश्यकता है, जैसे:
- बेचैन या कर्कश लग रहा है
- अधिक गैस पास करना
- मतली महसूस हो रही है
- नाभि के ऊपर पसीना, अगर आपको रीढ़ की हड्डी में चोट थी
यदि आप अपने आंतों पर नियंत्रण खो देते हैं, तो अपने आप से ये सवाल पूछें:
- मैंने क्या खाया या पीया?
- क्या मैं अपने आंत्र कार्यक्रम का पालन कर रहा हूं?
अन्य युक्तियों में शामिल हैं:
- हमेशा बेड पैन या टॉयलेट के पास रहने की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक बाथरूम तक पहुंच है।
- खाना खाने के लगभग 20 या 30 मिनट बाद हमेशा टॉयलेट या बेड पैन पर बैठें।
- जब आप बाथरूम के पास हों तो नियोजित समय पर ग्लिसरीन सपोसिटरी या ड्यूलकोक्स का उपयोग करें।
जानिए कौन से खाद्य पदार्थ आपके आंत्र को उत्तेजित करते हैं या दस्त का कारण बनते हैं। सामान्य उदाहरण दूध, फलों का रस, कच्चे फल और फलियाँ या फलियाँ हैं।
सुनिश्चित करें कि आप कब्ज नहीं हैं। बहुत खराब कब्ज वाले कुछ लोग मल के आसपास रिसाव या तरल पदार्थ का रिसाव करते हैं।
डॉक्टर को कब बुलाना है
यदि आप नोटिस करते हैं तो अपने प्रदाता को फोन करें:
- आपके पेट में दर्द जो दूर नहीं होता है
- आपके मल में रक्त
- आप मल त्याग पर अधिक समय दे रहे हैं
- आपका पेट बहुत फूला हुआ या विकृत है
वैकल्पिक नाम
असंयम - देखभाल; रोगग्रस्त आंत्र - देखभाल; न्यूरोजेनिक आंत्र - देखभाल
संदर्भ
कैमिलेरी एम। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता की विकार। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 136।
कोयल एमए, लोरेंजो ए जे। शौच विकारों का प्रबंधन। में: वेन ए जे, कावसी एलआर, पार्टिन एड, पीटर्स सीए, एड। कैम्पबेल-वाल्श यूरोलॉजी। 11 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 144।
लेम्बो ए जे। कब्ज। इन: फेल्डमैन एम, फ्रीडमैन एलएस, ब्रैंड्ट एलजे, एड। स्लीसेंगर और फोर्डट्रान के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और लिवर की बीमारी। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 19।
राव, एसएससी मल असंयम। इन: फेल्डमैन एम, फ्रीडमैन एलएस, ब्रैंड्ट एलजे, एड। स्लीसेंगर और फोर्डट्रान के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और लिवर की बीमारी। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 18।
समीक्षा दिनांक 6/22/2018
माइकल एम। फिलिप्स, एमडी, क्लिनिकल प्रोफेसर ऑफ मेडिसिन, द जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन, डीसी। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।