अस्थमा के उपचार के लिए योग

विषय

• वैकल्पिक उपचार
• क्या अस्थमा के लिए योग सहायक है?
• व्यायाम और तनाव से राहत प्रमुख हैं

अस्थमा एक पुरानी भड़काऊ फेफड़ों की बीमारी है जो लगभग 10 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है। लक्षणों में आमतौर पर सांस की तकलीफ, घरघराहट, खांसी और सीने में जकड़न शामिल है। ट्रिगर में वायुजनित एलर्जी (पराग, मोल्ड, जानवरों की रूसी, और धूल के कण), वायरल संक्रमण (सामान्य सर्दी), साँस में जलन (सिगरेट का धुआं और डीजल निकास), व्यायाम, ठंड / शुष्क हवा और तनाव / भावनाएं शामिल हो सकती हैं।

अस्थमा के सामान्य उपचार में ट्रिगर्स और फार्मास्युटिकल उपचार से परहेज शामिल है। अस्थमा के लिए दवा उपचार में बचाव दवाएं शामिल हैं, जैसे कि साँस की ब्रोंकोडाईलेटर्स (उदाहरण के लिए, एल्ब्युटेरोल) और साथ ही साथ साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, ल्यूकोट्रिएन संशोधक (उदाहरण के लिए, सिंगुलैर) और अन्य मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाओं जैसे नियंत्रक दवाएं।

वैकल्पिक उपचार

दवा उपचार से साइड इफेक्ट के लिए चिंता के कारण, अस्थमा से पीड़ित कई लोगों ने अपने लक्षणों के लिए अधिक प्राकृतिक वैकल्पिक उपचार की मांग की है। अस्थमा के लिए जिन प्राकृतिक उपचारों की कोशिश की गई है उनमें कायरोप्रैक्टिक हेरफेर, एक्यूपंक्चर और योग शामिल हैं।

अस्थमा के लिए इन वैकल्पिक उपचारों के अध्ययन में मिश्रित परिणाम सामने आए हैं। कुछ दिखाते हैं कि ये विभिन्न तकनीकें अस्थमा के उपचार के लिए सहायक हैं, जबकि अन्य कोई लाभ नहीं दिखाते हैं। अस्थमा के उपचार के लिए योग फायदेमंद है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए एक हालिया अध्ययन ने मेटा-विश्लेषण (कई अध्ययनों से परिणाम औसत निकालने का एक तरीका) करने की मांग की।

भारत में योग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है और यह शारीरिक गतिविधि, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान के माध्यम से मन, शरीर और आत्मा को एकजुट करने का एक तरीका है। अस्थमा से पीड़ित लोगों ने कई वर्षों तक योग का उपयोग किया है, और जबकि कई लोग (और कुछ अध्ययन) दावा करते हैं कि अस्थमा के उपचार के लिए योग सहायक है, इसकी उपयोगिता पर डेटा वास्तव में काफी सीमित है।

क्या अस्थमा के लिए योग सहायक है?

जर्मनी और यूनाइटेड किंगडम के शोधकर्ताओं के एक समूह ने 2014 में एक मेटा-विश्लेषण अध्ययन प्रकाशित किया था ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि योग अस्थमा के उपचार के लिए फायदेमंद है। मेटा-विश्लेषण में कुल 14 अध्ययन शामिल थे जिसमें अस्थमा के साथ 800 से अधिक लोग शामिल थे।

अस्थमा के लक्षणों, फेफड़ों के कार्य और अस्थमा की दवाओं की आवश्यकता के बारे में हफ्तों से लेकर महीनों तक योग के विभिन्न सत्रों के प्रभावों को निर्धारित करने के लिए अध्ययन किया गया। योग के लाभों की तुलना "सामान्य अस्थमा देखभाल" (जो भी उनके डॉक्टर निर्धारित करते हैं) के साथ-साथ "शाम योग" (योग का एक नकली रूप जो प्लेसेबो के रूप में किया जाता है) से की गई थी।

मेटा-विश्लेषण के परिणाम काफी दिलचस्प थे। कई मामलों में, योग करने से अस्थमा के लक्षणों में सुधार होता है और अस्थमा दवाओं की आवश्यकता में कमी आती है, सामान्य अस्थमा देखभाल की तुलना में।

फेफड़ों के कार्य की माप भी उन लोगों में से कई में बढ़ी है जो अपनी सामान्य अस्थमा देखभाल की तुलना में योग उपचार से गुजरते हैं। हालांकि, जब योग की तुलना शम योग से की गई थी, तो अस्थमा के लक्षणों में कोई अंतर नहीं था, अस्थमा की दवाओं की आवश्यकता, या फेफड़ों के कार्य माप।

वहाँ भी अध्ययन के प्रकाशन में एक पूर्वाग्रह प्रतीत होता है जिसने अस्थमा के उपचार के लिए योग का लाभ दिखाया। इसका मतलब यह है कि यह संभावना है कि जिन अध्ययनों में अस्थमा के उपचार के लिए योग का कोई लाभ नहीं दिखाया गया था, वे कभी प्रकाशित नहीं हुए थे, जबकि जिन अध्ययनों में लाभ दिखाया गया था, वे प्रकाशित नहीं हुए थे।

व्यायाम और तनाव से राहत प्रमुख हैं

अस्थमा के उपचार के लिए योग से संबंधित श्वास अभ्यास का उपयोग करने के लिए लाभ प्रतीत होते हैं। हालाँकि, यह लाभ केवल योग साँस लेने के व्यायाम के लिए विशिष्ट प्रतीत नहीं होता है। यहां तक ​​कि योग के "नकली" रूप, जिसमें सांस लेने के व्यायाम, शारीरिक आसन और ध्यान शामिल हैं, अस्थमा के उपचार के लिए सहायक हैं।

यह एक महत्वपूर्ण तुलना है क्योंकि अस्थमा के उपचार के लिए योग के बारे में विशेष रूप से कुछ खास नहीं है। प्लेसीबो उपचार के रूप अत्यंत शक्तिशाली होते हैं, और इसलिए प्लेसबो उपचार के किसी भी प्रकार के संभावित उपचार की तुलना करना आवश्यक है।

अस्थमा के उपचार के लिए योग का उपयोग कोई अपवाद नहीं है। चूंकि योग के दुष्प्रभाव कम से कम हैं, योग या योग जैसी गतिविधियों (और किसी भी व्यायाम के लिए, इस बात के लिए, कि शारीरिक और मानसिक कल्याण में सुधार के परिणामस्वरूप) अस्थमा के उपचार का एक सहायक हिस्सा हो सकता है , लेकिन मानक अस्थमा देखभाल को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

मानक अस्थमा देखभाल में अस्थमा के प्रबंधन, नियमित फेफड़ों के कार्य परीक्षण और अस्थमा की गंभीरता के आधार पर बचाव और नियंत्रक अस्थमा दवाओं के उपयोग में कुशल चिकित्सक के साथ नियमित अनुवर्ती नियुक्तियां शामिल हैं।