विषय
- एक अच्छे मॉइस्चराइजर या बॉडी बटर में निवेश करें
- गर्म पानी देखें
- अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें
- अपने मुँहासे का ख्याल रखें
- तुरंत लक्षण प्रबंधित करें
सर्दियों का समय हमारी त्वचा के लिए साल का एक कठिन समय होता है - ठंडी हवा बेहद शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है, और रेडिएटर के माध्यम से गर्मी पंप करने में मदद नहीं करता है।
पीसीओएस के साथ महिलाओं में विशेष रूप से मुश्किल समय हो सकता है क्योंकि इन मुद्दों से निपटने के लिए स्थिति के साथ जुड़े हार्मोनल परिवर्तन हैं।
एक अच्छे मॉइस्चराइजर या बॉडी बटर में निवेश करें
ठंड के मौसम में शुष्क त्वचा विशेष रूप से समस्याग्रस्त होती है, इसलिए एक अच्छा, मोटा मॉइस्चराइज़र ढूंढना और इसे अक्सर लागू करना महत्वपूर्ण है।
गर्म स्नान के ठीक बाद इसे अपने पूरे शरीर पर लगाने से छिद्र खुल जाएंगे और क्रीम को अवशोषित होने में मदद मिलेगी।
पूरे दिन हैंड क्रीम लगाना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप अपने हाथों को बार-बार धो रहे हों।
ध्यान रखें कि अल्कोहल-आधारित कीटाणुनाशक जैल आपके हाथों की त्वचा पर बेहद सूख रहे हैं - मुसब्बर की तरह एक कम करनेवाला के साथ हाथ प्रक्षालक के लिए चुनते हैं और अक्सर मॉइस्चराइज करना याद करते हैं।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो उन सुगंधों से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकती हैं। नारियल तेल जैसे सभी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।
गर्म पानी देखें
जब बाहरी तापमान गिरता है, तो एक गर्म स्नान या शॉवर आमंत्रित करने में ध्वनि कर सकता है, लेकिन गर्म पानी अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकता है।
हॉट टब, सौना या गर्म स्नान में बहुत समय बिताने से बचें, और बारिश को कम रखें और जितना हो सके पानी को ठंडा रखें।
इसके तुरंत बाद मोटी क्रीम पर धीरे-धीरे मलें।
अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें
यदि उपरोक्त उपाय काम नहीं करते हैं और आप अभी भी फटी, खुजली या चिड़चिड़ी त्वचा से पीड़ित हैं, तो यह आपके त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने का समय हो सकता है।
आपकी त्वचा की समस्याएं सिर्फ साधारण सूखी, सर्दियों की त्वचा की तुलना में अधिक जटिल हो सकती हैं।
आपका डॉक्टर एक्जिमा, सोरायसिस, या बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण सहित त्वचा की अधिकांश स्थितियों का निदान करने में सक्षम होना चाहिए और अधिक प्रभावी उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।
अपने मुँहासे का ख्याल रखें
शुष्क त्वचा मुँहासे को बढ़ा या खराब कर सकती है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप सर्दियों में खराब हो जाते हैं, तो आपकी स्किनकेयर दिनचर्या में बदलाव करना आवश्यक हो सकता है।
मॉइस्चराइजिंग, तेल-मुक्त साबुन और एक्सफ़ोलिएंट का उपयोग करके देखें; मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्रों को बंद कर सकती हैं और मुँहासे पैदा कर सकती हैं।
आपकी त्वचा पर पड़ने वाले सुखाने प्रभाव के कारण शराब वाले उत्पादों से भी बचना चाहिए।
तुरंत लक्षण प्रबंधित करें
शुष्क, खुजली वाली त्वचा के अलावा, पीसीओएस वाली महिलाएं त्वचा टैग या एसेंथोसिस निगरिकन्स नामक एक स्थिति के विकास को नोटिस कर सकती हैं, जो काले, घनी, मखमली त्वचा के पैच होते हैं जो गर्दन के पीछे, जांघों पर, या पर दिखाई दे सकते हैं। भग।
ये दोनों PCOS से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के परिणाम हैं, अर्थात् एण्ड्रोजन के रूप में जाने वाले कुछ हार्मोनों का उत्थान।
ये कभी-कभी कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकते हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए, जो इन लक्षणों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए उपचार का एक कोर्स सुझा सकते हैं।
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