विषय
पैर की टर्शल हड्डियां आंदोलन में महत्वपूर्ण हैं और बहुत कुछ। ये हड्डियां कहां हैं, और फ्रैक्चर जैसी प्रक्रिया होने पर क्या होता है?अवलोकन
टर्सल हड्डियां मानव पैर के मध्य भाग और रियरफुट (जिसे हिंदफुट भी कहा जाता है) में स्थित हैं। इन हड्डियों को सामूहिक रूप से टारस के रूप में भी जाना जाता है।
टर्सल हड्डियों के समूह के भीतर सात हड्डियां हैं:
- तालुस (टखने की हड्डी)
- कैल्केनस (एड़ी की हड्डी)
- Navicular
- क्यूबॉइड - क्यूबॉइड पैर के लिए स्थिरता प्रदान करता है और पैर की उंगलियों के आंदोलन के साथ मदद करता है
- औसत दर्जे का क्यूनिफॉर्म - यह हड्डी पैर में स्नायुबंधन के कई लंगर डालती है
- इंटरमीडिएट क्यूनिफॉर्म - पैर के लचीलेपन में बहुत महत्वपूर्ण होने पर मध्यवर्ती क्यूनिफॉर्म
- पार्श्व क्यूनिफॉर्म
कैलकेनस टर्सल हड्डियों का सबसे बड़ा है और पूरे पैर की सबसे बड़ी हड्डी है।
मानव पैर का मिडफुट क्षेत्रएनाटॉमी
टार्साल की हड्डियां मेटैटार्स की हड्डियों के साथ व्यक्त होती हैं, टार्सल हड्डियों और फालेंजेस (पैर की हड्डियों) के बीच स्थित पांच लंबी हड्डियों का एक समूह। टारसस ऊपर टखने के जोड़ से मिलता है, जो पैर की टिबिया और फाइबुला हड्डियों से जुड़ता है।
एनाटॉमी और पैर या टखने की आम चोट
आंदोलन
टखने का जोड़ पैर को अलग-अलग स्थिति में मोड़ने और झुकाव की अनुमति देता है।
- उलट देना पैर इतना झुका हुआ है कि पैर का एकमात्र हिस्सा शरीर की मध्य रेखा की ओर भीतर की ओर है।
- एवर्सन पैर को इतना सीधा रखा जाता है कि शरीर के मध्य रेखा से दूर पैर का एकमात्र मुख बाहर की ओर हो।
- तल का बल पैर को इस तरह से बांधना कि पैर की उंगलियां नीचे की ओर झुकें
- पीछे की ओर मुडना विपरीत गति है, जिससे पैर ऊपर की ओर झुक जाता है जिससे पैर की उंगलियां आकाश की ओर इशारा करती हैं।
अभ्युदय और प्रवीणता
पैर में आंदोलन का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले दो अन्य शब्द हैं, supination और उच्चारण।
ये गति में आमतौर पर पैर का वर्णन करते हैं और पैर जमीन से कैसे टकराते हैं, जैसे दौड़ते समय।
pronation एड़ी के बाहरी तरफ उतरने और पैर के अंदरूनी रोलिंग और फ्लैटिंग का वर्णन करता है। यह हरकत के दौरान पैर का एक सामान्य और आवश्यक आंदोलन है; हालांकि असामान्य स्थितियां हो सकती हैं, जिसमें आंदोलन (ओवरप्रोनेशन) के दौरान उच्चारण चरम है।
supination उच्चारण के रिवर्स का वर्णन करता है (इसे अंडर-उच्चारण के रूप में भी संदर्भित किया जाता है) जिसमें पैर का रोल पैर के बाहर की ओर होता है।
जब चरण एक कदम के दौरान पैर को धक्का दे रहा है, तो स्थिति सामान्य है; हालांकि, ऐसी असामान्य स्थितियां हैं, जिनमें गति के दौरान supination चरम पर है। टखने के इस अत्यधिक बाहर की ओर लुढ़कने से जोड़ों के लिगामेंट्स और टेंडन्स पर काफी खिंचाव पड़ता है और इसके परिणामस्वरूप टखने की मोच और अन्य चोटें हो सकती हैं।
प्रचलन, सुपरिनेशन, और ओवरप्रोशन आपके गैट को कई तरह से प्रभावित कर सकते हैं।
टर्सल फ्रैक्चर
पैर की किसी भी फ्रैक्चर का वर्णन करने के लिए एक टार्सल फ्रैक्चर का उपयोग अक्सर किया जाता है। टार्सल की हड्डियों और पीछे के पैर में वास्तविक टर्सल फ्रैक्चर दुर्लभ हैं। वे दोहरावदार कार्यों से प्रभाव चोटों या बल से हो सकते हैं।
तनाव फ्रैक्चर या हेयरलाइन फ्रैक्चर कैल्केनस या नाविक हड्डियों में सबसे अधिक बार हो सकता है।
यदि आप एक टॉर्सल तनाव फ्रैक्चर, विशेष रूप से एक नाभि संबंधी फ्रैक्चर से पीड़ित हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सक आपके विटामिन डी स्तर की जांच करता है क्योंकि यह उपचार में महत्वपूर्ण है।
विटामिन डी की कमी को समझना
लक्षण और उपचार
टर्सल फ्रैक्चर के लक्षणों में पैर में भार वहन करने और फ्रैक्चर के क्षेत्र में कोमलता के साथ अचानक दर्द और कठिनाई शामिल है। एक तनाव फ्रैक्चर आमतौर पर वजन-असर के साथ दर्द और कठिनाई की एक क्रमिक शुरुआत में होता है।
टर्सल फ्रैक्चर के लिए उपचार में आमतौर पर लगभग छह सप्ताह तक पैर पर पहना जाने वाला कास्ट शामिल होता है और रोगी टूटे हुए पैर से दूर रहता है।
तनाव भंग के लिए, एक विशेष बूट निर्धारित किया जा सकता है। उपचार करते समय पैर का वजन कम रखने के लिए दोनों मामलों में बैसाखी का उपयोग किया जाता है।
कभी-कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है और इससे लोगों को खेल में वापस आने में मदद मिल सकती है। नोवेल ट्रीटमेंट जैसे शॉक वेव थेरेपी और बोन मैरो एस्पिरेट कंसंट्रेट को भी विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
पैर का दर्द
पैर में हड्डियों और अन्य संरचनाओं की संख्या को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पैर के दर्द के स्रोत को निर्धारित करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। अपने चाल के बारे में अधिक जानने के लिए कुछ समय लें, और अपने पैरों को नुकसान से बचाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
आपके पैर में दर्द? कुछ संभावित कारण और उपचार