विषय
- किशोर बिस्तर गीला करने के कारण
- निदान
- इलाज
- अपनी किशोरावस्था से बात करना
- परछती
- स्लीपवर्स को कैसे हैंडल करें
अध्ययनों का अनुमान है कि 12 वर्ष की आयु के बच्चों में 2% से 3% और देर से किशोर उम्र के बच्चों में 1% से 3% बच्चे होते हैं। यह लड़कों में अधिक आम है।
किशोर बिस्तर गीला करने के कारण
वयस्कों में, एक पूर्ण मूत्राशय मस्तिष्क को एक संदेश भेजता है जो रात के मध्य में एक व्यक्ति को जगाता है। अधिकांश बच्चे धीरे-धीरे समय के साथ इस क्षमता को विकसित करते हैं। उनमें से कुछ पूर्वस्कूली के रूप में बिस्तर गीला करना बंद कर देते हैं। लेकिन अन्य लोग इस क्षमता को जीवन में बहुत बाद तक विकसित नहीं करते हैं।
इस बारे में कई सिद्धांत हैं कि क्यों कुछ किशोरों ने अभी तक टॉयलेट का उपयोग करने के लिए समय पर जागने की क्षमता विकसित नहीं की है। यहाँ कुछ कारक हैं जो बिस्तर गीला करने में योगदान कर सकते हैं:
- जेनेटिक्स: यदि दोनों माता-पिता बाद की उम्र तक बिस्तर गीला करते हैं, तो एक बच्चे के पास बेडवेटर होने का 77 प्रतिशत मौका होता है। यदि एक माता-पिता बिस्तर गीला करते हैं, तो बिस्तर गीला करने वाले बच्चे की संभावना 44 प्रतिशत होती है।
- मूत्राशय की समस्याएं: कुछ किशोरों में अपेक्षाकृत छोटे मूत्राशय होते हैं जो बहुत अधिक मूत्र नहीं पकड़ सकते। दूसरों को मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव होता है जो कि रात के दौरे को जन्म दे सकता है।
- नींद संबंधी विकार: कुछ किशोर साउंड स्लीपर्स हैं। दुर्घटना होने से पहले वे उठकर बाथरूम जाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते। अन्य किशोरों में स्लीप एपनिया हो सकता है, जैसे स्लीप एपनिया, जिसके कारण उन्हें जागना मुश्किल हो जाता है।
- असामान्य नींद पैटर्नअधिकांश किशोर स्कूल की रातों में पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं। नतीजतन, उनमें से कई दिन के दौरान झपकी लेते हैं या सप्ताहांत में देर से सोते हैं। उन नींद के पैटर्न मस्तिष्क के सामान्य चक्रों में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे मूत्राशय के लिए नींद के दौरान मस्तिष्क के साथ संवाद करना कठिन हो सकता है।
- तनाव: कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि तनावपूर्ण घटनाओं, जैसे कि स्कूलों में बदलाव या तलाक, बिस्तर गीला करने का कारण बन सकता है। अन्य विशेषज्ञों का मानना है कि तनावग्रस्त बच्चे व्यवहार में संलग्न होते हैं जो इस संभावना को बढ़ाते हैं कि वे बिस्तर गीला कर दें जैसे कि नमकीन खाद्य पदार्थ खाएं और सोते समय अधिक तरल पदार्थ पीएं।
- चिकित्सा सम्बन्धी दिक्कतें: मूत्र पथ के संक्रमण की तरह कुछ चिकित्सा समस्याएं, अचानक बिस्तर गीला करना हो सकती हैं। मधुमेह, कब्ज या मूत्र पथ की असामान्यता जैसी अन्य स्थितियां भी बिस्तर गीला करने में योगदान दे सकती हैं।
- कैफीन: बहुत अधिक कैफीन पीने से, विशेष रूप से दिन में देर से, संभावना बढ़ सकती है कि एक किशोर बिस्तर गीला कर देगा। कैफीन नींद में हस्तक्षेप कर सकती है और यह मूत्र उत्पादन भी बढ़ाती है। सोडा, ऊर्जा पेय, या अन्य कैफीन युक्त पेय पदार्थों की खपत को रोकने के लिए यह एक अच्छा विचार हो सकता है।
- रात में बहुत अधिक तरल सेवन: देर शाम बहुत अधिक पानी या अन्य पेय पदार्थ पीने से संभावना बढ़ जाती है कि आपके बच्चे को रात भर मूत्राशय रहेगा। और यदि आपका मूत्राशय भरा हुआ है, तो आपका बच्चा जागता नहीं है, वह बिस्तर गीला कर देगा।
निदान
बिस्तर गीला करने के बारे में अपने किशोर चिकित्सक से बात करें। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके किशोर ने हमेशा बिस्तर गीला किया है या यदि यह एक नया व्यवहार है। यदि बिस्तर गीला करना एक नई समस्या है, तो चिकित्सक का दौरा किसी भी शारीरिक या मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य मुद्दों को दूर करने के लिए पहला कदम है, जो बिस्तर पर गीला होने का इलाज करने का प्रयास करता है।
इलाज
एक बार जब मेडिकल मुद्दों को खारिज कर दिया जाता है, तो यहां कुछ रणनीतियां हैं जो मदद कर सकती हैं।
तरल सेवन का प्रबंधन
सोने के बाद ड्रिंक सीमित करें। अपने किशोर को दिन के दौरान अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रोत्साहित करें। लेकिन रात के खाने के बाद वे जितना तरल लेते हैं, उसे सीमित करें।
सोने से पहले टॉयलेट करना
अपने किशोर को बिस्तर से पहले बाथरूम का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें। किशोरावस्था में बिस्तर पर अपने इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करके सो जाना या इतना व्यस्त हो जाना कि वे बाथरूम का उपयोग करना भूल जाते हैं। स्वस्थ नींद की आदतों को प्रोत्साहित करें और अपने किशोर को याद दिलाएं कि वे खाली बिस्तर मूत्राशय के साथ सोने के लिए जाने की संभावना को कम कर देंगे।
बेड-वेटिंग अलार्म
बिस्तर गीला करने वाला अलार्म बच्चों को जगाने के लिए बनाया गया अलार्म होता है जब वे बिस्तर गीला करना शुरू करते हैं। एक नमी सेंसर पहले संकेत पर एक गूंज या बीपिंग शोर करता है कि एक बच्चा बिस्तर गीला कर रहा है। शोर को आपके किशोर को जगाना चाहिए ताकि वे टॉयलेट का उपयोग कर सकें।
समय के साथ, यह व्यवहार संशोधन तकनीक आपके किशोर को बिस्तर गीला करने से पहले एक पूर्ण मूत्राशय को पहचानने में मदद करती है।
दवाई
जबकि बिस्तर-गीला करने वाले एक भी नुस्खे नहीं हैं, ऐसी दवाएं हैं जो गुर्दे द्वारा जारी मूत्र की मात्रा को कम करने में मदद कर सकती हैं या मूत्राशय में मूत्र की मात्रा को बढ़ा सकती हैं। दवा के संभावित जोखिमों और लाभों के बारे में अपने किशोर चिकित्सक से बात करें।
बात थैरेपी की
चिकित्सा पर विचार करें यदि आपका किशोर भावनात्मक प्रभावों का सामना कर रहा है। बिस्तर गीला करने वाले लोगों को शर्म, शर्मिंदगी और आत्मसम्मान के मुद्दों का अनुभव हो सकता है। यह आपके बच्चे के सामाजिक जीवन को भी प्रभावित कर सकता है। टॉक थेरेपी शरीर की छवि के मुद्दों को संबोधित कर सकती है, उसे आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकती है, और उसे होने वाली भावनात्मक उथल-पुथल के साथ उसकी सहायता कर सकती है।
अपने किशोरों को शामिल करें
सहायता प्राप्त करने में उसके प्रयासों का समर्थन करने के लिए अपनी इच्छा के बारे में अपने किशोर से बात करें। अपने किशोरों को भी उपचार में शामिल करें। उसे एक पत्रिका या एक कैलेंडर रखने के लिए प्रोत्साहित करें जो उसकी दैनिक गतिविधियों को ट्रैक करता है। वह कुछ खाद्य पदार्थों या पेय की खोज कर सकता है जिससे बिस्तर गीला करना शुरू हो सकता है।
अपने किशोर को याद दिलाएं कि उपचार तुरंत काम करने की संभावना नहीं है। आपको कई अलग-अलग विकल्पों को आज़माने की आवश्यकता हो सकती है और इसमें कुछ महीने लग सकते हैं। लेकिन, यदि आप समस्या को हल करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो आपके पास इसे हल करने का बेहतर मौका होगा।
अपनी किशोरावस्था से बात करना
यह संभव है कि आपका किशोर बिस्तर गीला करने के बारे में खुलकर बात नहीं करना चाहता हो। लेकिन, यह महत्वपूर्ण है कि आप यह संदेश भेजें कि शर्म करने का कोई कारण नहीं है।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने देखा है कि आपका किशोर इस तथ्य को छिपाने की कोशिश कर रहा है कि वे बिस्तर गीला करते हैं। शायद उन्होंने अपनी शीट को अधिक बार बदलना शुरू कर दिया है या शायद आपने देखा है कि वे हाल ही में अधिक कपड़े धोने कर रहे हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपका किशोर बिस्तर गीला कर रहा है, तो एक तरह से लेकिन सीधे तरीके से पूछें। कहते हैं, “यदि आप बिस्तर गीला कर रहे हैं, तो ठीक है। मैं सिर्फ यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम आपके चिकित्सक से इस बारे में बात करें कि आपको कोई समस्या नहीं है। "
इस तथ्य के तरीके के बारे में बताएं कि जब उनका मूत्राशय भर जाता है तो उनका मस्तिष्क बस उन्हें नहीं जगाता है। लेकिन समय के साथ, यह बदल जाएगा और वे बिस्तर गीला करना बंद कर देंगे।
सुनने के लिए भी तैयार रहें। अपनी किशोर की भावनाओं को सत्यापित करें और स्वीकार करें कि बेडवेटिंग कठिन कैसे हो सकती है।
लेकिन कुल मिलाकर, सुनिश्चित करें कि आपका किशोर जानता है कि वे अकेले नहीं हैं। यदि आप एक किशोर के रूप में बिस्तर गीला करते थे, तो इसके बारे में बात करें। और उन्हें याद दिलाएं कि स्कूल में अन्य बच्चों के एक ही चीज से गुजरने की संभावना है।
परछती
अपने किशोर को बिस्तर गीला करने के बाद सफाई करने की जिम्मेदारी दें। निवेदन है कि दुर्घटना होने पर वे अपनी धुलाई स्वयं करें। चादरों के एक अतिरिक्त सेट को संभाल कर रखें ताकि वे एक दुर्घटना के बाद अपना बिस्तर बना सकें।
अपने किशोर को एक धोने योग्य गद्दा पैड प्रदान करें जो गद्दे की रक्षा करेगा। आप अपने किशोर से धोए जाने वाले गद्दे के अंडरपेड के बारे में भी बात कर सकते हैं, जो कि चादर के ऊपर बिछा हुआ है।
अपनी किशोरों की गोपनीयता का सम्मान करना सुनिश्चित करें। अगर वे नहीं चाहते कि दादी या उनके छोटे भाई को पता चले कि वे बिस्तर गीला कर रहे हैं, तो सम्मान करें।
इस सप्ताह भी जब आप पहले से ही तीन बार चादर साफ कर चुके हों, तब भी अपने किशोर से नाराज या निराश होने से बचें। दयालु और सहायक बनें और समझें कि आपका किशोर उद्देश्य से ऐसा नहीं कर रहा है।
स्लीपवर्स को कैसे हैंडल करें
बिस्तर गीला करने वाले अधिकांश किशोर अपने साथियों को जानना नहीं चाहते हैं। नतीजतन, उनमें से कई स्लीपओवर, कैंपिंग ट्रिप और आउटिंग से बचते हैं, जहां उनके दोस्तों को पता चलता है कि वे बिस्तर गीला कर सकते हैं।
चाहे वह अपने दोस्तों के साथ रात भर की बैंड यात्रा हो या सप्ताह में बास्केटबॉल शिविर में जाने का अवसर, अपने किशोर को भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें। रणनीतियों के बारे में बात करें जो उन्हें अपने बिस्तर गीला करने के मुद्दे को निजी रखने में मदद करेंगे, यहां तक कि जब वे अन्य लोगों की तरह एक ही कमरे में सो रहे होंगे।
किशोर आकार के निपटान अंडरगारमेंट पर विचार करें। उनमें से कई नियमित अंडरवियर की तरह दिखते हैं और आपके किशोरों के दोस्तों को इसका अंतर नहीं पता है। अपने किशोर वजन के आधार पर, आपको वयस्क आकार के असंयम के उत्पादों का विकल्प चुनने की आवश्यकता हो सकती है।
अपनी किशोर के साथ समस्या-समाधान की रणनीतियों के बारे में जो वे अपने अंडरगारमेंट को सावधानी से निपटाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। एक बड़ा प्लास्टिक बैग प्रदान करना जो कि आपका किशोर अपने अंडरगारमेंट को रख सकता है, अपने दोस्तों को कुछ भी संदेह करने से रोकने का एक तरीका हो सकता है।
यदि आपका किशोर किसी मित्र के घर पर एक स्लॉम्बर पार्टी में जा रहा है, तो उस समय के बारे में बात करें, जो दोस्त के माता-पिता को समय से पहले पता करने की अनुमति देता है। अन्य माता-पिता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके किशोर को अन्य किशोरों को जानने के बिना डिस्पोजेबल अंडरगारमेंट के निपटान का अवसर है।