क्या आप कटिस्नायुशूल दर्द के लिए जोखिम में हैं?

विषय

• कटिस्नायुशूल जोखिम कारक के रूप में आयु
• एक सेडेंटरी लाइफस्टाइल
• मैनुअल श्रम और आपका कटिस्नायुशूल
• वॉकर और धावक
• अन्य समूह: गर्भवती महिलाएं, मधुमेह रोगी

कटिस्नायुशूल बोझ हो सकता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किससे बात करते हैं। बस वही, कुछ लोगों को अधिक खतरा होता है। इसमें से बहुत कुछ आपकी जीवनशैली पर आधारित है लेकिन अन्य कारक खेल में भी हैं।

कटिस्नायुशूल जोखिम कारक के रूप में आयु

कटिस्नायुशूल के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक वृद्ध हो रहा है, रीढ़ के रूप में - और शरीर सामान्य रूप से - अध: पतन का अनुभव करना शुरू कर देता है। उम्र संबंधी कई परिवर्तन कटिस्नायुशूल पर ला सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपके इंटरवर्टेब्रल डिस्क में परिवर्तन। हड्डी स्पर्स और स्पाइनल स्टेनोसिस।

इंटरवर्टेब्रल डिस्क का डीजनरेशन आमतौर पर 30 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है, इसलिए कटिस्नायुशूल के विकास का जोखिम तब से शुरू होता है, साथ ही साथ एक और स्थिति, स्पाइनल स्टेनोसिस, आमतौर पर 50 साल से अधिक उम्र के लोगों में पहली फसल होती है और यह कटिस्नायुशूल पैदा कर सकता है। इस बीच, रीढ़ में गठिया के परिवर्तन, जैसे कि हड्डी के स्पर्स, सीनियर्स में कटिस्नायुशूल के लिए जोखिम भी बढ़ाते हैं।

लेकिन, कुल मिलाकर, यह 30 से 50 वर्ष की उम्र के बीच के लोग हैं जो कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अधिक जोखिम में हैं। काम, सामाजिक और खेल गतिविधियों के कारण, यह आयु वर्ग पुराने आयु समूहों की तुलना में बहुत सक्रिय हो जाता है, जो बढ़ जाता है चोट या अन्य प्रकार की क्षति की संभावना। इसके अतिरिक्त, डिस्क ने स्वयं भेद्यता के लिए अपने वंश को शुरू कर दिया है - जितना अधिक आप प्राप्त करते हैं, उतनी ही अधिक लचीलापन आपको अपनी रीढ़ की हड्डी में खो जाने की संभावना है।

एक सेडेंटरी लाइफस्टाइल

एक नियमित आदत के रूप में बैठना आपके कटिस्नायुशूल के जोखिम को बढ़ाता है। गतिविधियों (या इसके अभाव) में कंप्यूटर पर काम करना, बहुत सारी ड्राइविंग करना, एक सोफे आलू की तरह व्यवहार करना, और इसी तरह शामिल हैं। इसका एक बड़ा कारण यह है कि बैठने से आपकी रीढ़ और डिस्क संकुचित हो जाती हैं, जो आपकी रीढ़ की स्थिति पर निर्भर करता है। एक रीढ़ की हड्डी की जड़ में जलन हो सकती है। एक और कारण यह है कि बैठने से सीधे sciatic तंत्रिका पर दबाव पड़ सकता है, जैसा कि पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के मामले में होता है।

मैनुअल श्रम और आपका कटिस्नायुशूल

अक्सर भारी भार उठाने और / या रीढ़ को बार-बार मोड़ने से डिस्क हर्नियेशन से जुड़ा होता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर काठ का रेडिकुलोपैथी होता है। लम्बर रेडिकुलोपैथी एक शब्द है जो उन लक्षणों का वर्णन करता है जो तब होते हैं जब आपकी रीढ़ की हड्डी की जड़ में जलन होती है। ज्यादातर लोग इन लक्षणों को कटिस्नायुशूल कहते हैं।

एक अन्य कार्य-संबंधी जोखिम कारक कंपन है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप या एक प्यार करने वाला व्यक्ति अपनी नौकरी के हिस्से के रूप में एक जैकहैमर का संचालन करता है, तो ध्यान रखें कि यह कटिस्नायुशूल ला सकता है या मौजूदा कटिस्नायुशूल को बदतर बना सकता है।

वॉकर और धावक

दो खेल जो कि कटिस्नायुशूल के लक्षणों के लिए जोखिम बढ़ाने की सबसे अधिक संभावना है, चल रहे हैं और चल रहे हैं। यह पिरिफोर्मिस मांसपेशी के बार-बार संकुचन के कारण संभव है। चलने और दौड़ने की विस्तारित अवधि के दौरान, पिरिफोर्मिस मांसपेशी आपको खुद को आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए कसती है। जब पिरिफोर्मिस मांसपेशी तंग हो जाती है, तो यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका को जलन पैदा कर सकता है, जो इसके नीचे चलता है।

में 2002 का फिनिश अध्ययन प्रकाशित हुआ स्पाइन जर्नलदिखाया गया है कि चलना कटिस्नायुशूल के लक्षणों की शुरुआत के साथ जुड़ा हुआ है, जबकि जॉगिंग लक्षणों की निरंतरता के साथ जुड़ा हुआ है। अध्ययन में कटिस्नायुशूल के साथ 327 श्रमिकों और कटिस्नायुशूल के बिना 2,077 श्रमिकों को देखा गया।

अन्य समूह: गर्भवती महिलाएं, मधुमेह रोगी

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को नर्व डैमेज होने का खतरा होता है, जिसमें साइकेट्रिक नर्व भी शामिल है। इससे डायबिटीज रोगी को कटिस्नायुशूल का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है।

और बच्चे की स्थिति में हार्मोनल परिवर्तन और परिवर्तन के कारण, गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल का खतरा बहुत बढ़ जाता है, साथ ही साथ।

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