जब कोई तुमसे प्यार करता है IBS है

विषय

• अपने आप को शिक्षित करें
• उसके या उसके नेतृत्व का पालन करें
• संघर्ष कम रखें
• लचीले बनें
• एक संतुलित जीवन जीएं

IBS उस व्यक्ति के जीवन से अधिक प्रभावित करता है जिसकी वास्तविक स्थिति है। IBS लक्षणों की विघटनकारी प्रकृति दोस्तों और परिवार के सदस्यों पर गहरा प्रभाव डाल सकती है। IBS एक मालिक के मैनुअल के साथ नहीं आता है और IBS के लक्षणों की बहुत प्रकृति दोनों रोगियों और उनके आसपास के लोगों के लिए कठिनाई की एक अतिरिक्त परत जोड़ती है।

यह लेख IBS रोगियों के दोस्तों और परिवार के सदस्यों के लिए सूचना और सुझाव प्रदान करता है कि कैसे समर्थन का एक स्वस्थ स्रोत हो। अपने समर्थन की शक्ति को कम मत समझो। शोध बताते हैं कि IBS रोगियों के लक्षण जो सहायक संबंधों में हैं, उन लोगों के लक्षणों की तुलना में कम गंभीर हैं जिनके पास सहायक लोग नहीं हैं।

अपने आप को शिक्षित करें

यह उस व्यक्ति के लिए सबसे अधिक सहायक होगा जिसे आप प्यार करते हैं यदि आप समझते हैं कि आईबीएस क्या है। यह एक पुरानी स्थिति है जिसमें जिन लोगों को यह है वे पेट में दर्द और बाथरूम की समस्याओं का अनुभव करते हैं। कुछ के लिए, दर्द काफी दुर्बल हो सकता है।

IBS भी दस्त के तत्काल मुकाबलों या पुरानी कब्ज की निराशा पैदा कर सकता है। IBS के पीछे का कारण मानक नैदानिक ​​परीक्षण पर दिखाई नहीं देता है, लेकिन यह इस स्थिति को कम वास्तविक नहीं बनाता है। इस प्रकार IBS को एक कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार माना जाता है, जो एक कार्बनिक के विपरीत होता है।

IBS के लिए उपचार सीमित हैं, लेकिन कुछ दवाएं हैं जो मदद की हो सकती हैं। भोजन की भूमिका को खराब तरीके से समझा जाता है, हालांकि हाल के शोध ने कुछ खाद्य पदार्थों की पहचान की है जो लक्षणों को ट्रिगर करने की अधिक संभावना रखते हैं।

हालाँकि, IBS के लक्षणों को तनाव से कम किया जा सकता है, लेकिन वे नहीं हैं वजह तनाव से। इसलिए IBS वाले व्यक्ति को सिर्फ "आराम" करने की सलाह देना उपयोगी नहीं है और वे बेहतर महसूस करेंगे। इसी तरह, IBS "किसी के सिर में नहीं है।" IBS की शिथिलता को अभी तक स्पष्ट रूप से नहीं समझा जा सका है, लेकिन इस बात के कई शोध प्रमाण हैं कि यह बहुत वास्तविक है।

क्योंकि IBS, अधिकांश भाग के लिए, एक "अदृश्य बीमारी," यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कठिन हो सकता है जिसे "पाने" के लिए विकार नहीं है। समझ की कमी अक्सर दूसरे व्यक्ति के संकट को कम करने की प्रवृत्ति की ओर ले जाती है। संकट के पीछे जीव विज्ञान के बारे में खुद को शिक्षित करना आपको अंतर्दृष्टि दे सकता है और अधिक सहानुभूति के साथ प्रतिक्रिया करने में मदद कर सकता है।

आरंभ करने का एक तरीका: याद रखें, विस्तार से, सबसे खराब "पेट फ्लू" जिसे आपने कभी अनुभव किया था। उन शारीरिक लक्षणों को याद करें जिन्हें आपने अनुभव किया था, जो आपको जीआई संकट से जूझ रहे किसी व्यक्ति के जूते में चलना पसंद करते हैं।

उसके या उसके नेतृत्व का पालन करें

IBS को संभालने के तरीके के बारे में निर्णय लेने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति IBS है। वे अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह से जानते हैं और अनुभव से सीखा है कि क्या काम करता है और क्या चीजें बदतर बनाती हैं।

यह भी याद रखें कि IBS अप्रत्याशित है। आज जो काम करता है वह कल काम नहीं कर सकता है और जो पिछले सप्ताह ठीक था वह इस सप्ताह ठीक नहीं हो सकता है। आखिरी चीज किसी को तब चाहिए जब वे गंभीर पाचन लक्षणों से निपट रहे हों, यह महसूस करें कि कोई व्यक्ति उन्हें किसी चीज के लिए दोषी ठहरा रहा है या उन्हें जज कर रहा है जिसे उन्होंने चुना या खाने के लिए चुना। इसलिए, उन्हें इस बारे में निर्णय लेने दें कि क्या खाना चाहिए, किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और कितना खाना चाहिए।

एक नायक होने की उम्मीद मत करो। जबकि आपके इरादे सराहनीय हैं, कोई भी व्यक्ति उस व्यक्ति को "बचा" नहीं सकता, जिसके पास आईबीएस है। प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवरों को लक्षण राहत के बारे में जानने के लिए पर्याप्त कठिनाई होती है। अपने लिए एक अवास्तविक अपेक्षा को बचाने वाले के रूप में स्थापित करना केवल आपके और आपके प्रिय दोनों के लिए अनावश्यक स्तर की निराशा को जोड़ने वाला है।

संघर्ष कम रखें

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि उच्च स्तर के संबंध संघर्ष IBS के लक्षणों को खराब कर सकते हैं। इसलिए, कुछ स्वस्थ संघर्ष समाधान कौशल सीखने में समय अच्छी तरह से व्यतीत होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चे के दस्ताने के साथ आईबीएस के साथ किसी का इलाज करना है, बल्कि कम तनाव, कम नाटक के तरीके में किसी भी अलग विचारों और भावनाओं को संवाद करने के तरीके सीखना है।

लचीले बनें

अप्रत्याशितता IBS की पहचान है। कुछ IBS रोगियों के लिए, "अच्छे दिन" और "बुरे दिन" के पीछे कोई तुक या कारण नहीं लगता है। यह ईवेंट प्लानिंग पर काफी नुकसान डाल सकता है। इस बात से अवगत रहें कि IBS वाले व्यक्ति के लिए तारीखों, सैर-सपाटे और मिल-जुलकर रहना मुश्किल है। आमतौर पर योजनाओं को रद्द किए जाने पर निराशा की मजबूत भावनाओं को शांत करने के लिए एक "प्लान बी" होना एक अच्छा विचार है।

एक और क्षेत्र जहां आप बहुत मदद कर सकते हैं, वह यह है कि आपके आईबीएस से प्यार करने वाले लोगों को बाथरूम तक पहुंच के बारे में विश्वास की भावना से प्यार होता है। मामले पर ज्यादा ध्यान आकर्षित किए बिना ऐसा करना सबसे अच्छा है। आप समय से पहले उपलब्ध सुविधाओं का दायरा कर सकते हैं और एक शांत, बात-बात में उन्हें दूसरे व्यक्ति से अलग कर सकते हैं। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि आप जब भी उन्हें बाथरूम जाने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आप रुकने को तैयार हैं।

एक संतुलित जीवन जीएं

आप इस लेख को पढ़ रहे हैं कि सरल तथ्य यह दर्शाता है कि आप एक स्तर के समर्थन की पेशकश करने में रुचि रखते हैं जो केवल इस रिश्ते के लिए और आपके प्रियजन के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होने वाला है।हालांकि, अपने स्वयं के जीवन पर नकारात्मक प्रभावों को नजरअंदाज नहीं करना महत्वपूर्ण है जब कोई आपके बारे में परवाह करता है जो IBS के साथ काम कर रहा है।

"अच्छी तरह से साथी" के लिए बोझ अधिक हो सकता है, खासकर जब आईबीएस के लक्षण विकार वाले व्यक्ति के लिए गंभीर होते हैं। उन गतिविधियों के प्रकारों में संलग्न होना सुनिश्चित करें जो आपके लिए अच्छे हैं, चाहे वे शौक हों, व्यायाम करें। या बस एक अच्छी किताब के साथ कर्लिंग। इसे "स्वस्थ स्वार्थ" कहा जाता है, जब अच्छी आत्म-देखभाल का मतलब है कि आपके पास दूसरों की पेशकश करने के लिए अधिक है।