अपने पैर के मिडफुट क्षेत्र की पहचान करना

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लेखक: John Pratt
निर्माण की तारीख: 15 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 22 नवंबर 2024
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मिडफुट मानव पैर के तीन क्षेत्रों में से एक है। इसका नाम कुछ हद तक आत्म-व्याख्यात्मक है, जो पैर के बीच के क्षेत्र का उल्लेख करता है। यह पैर के आर्च को घेरता है और हड्डियों, tendons और स्नायुबंधन से बना होता है, जो आगे की तरफ को हिंदफुट से जोड़ता है।

मानव पैर की संरचना

मानव पैर शरीर का एक अविश्वसनीय रूप से जटिल हिस्सा है, जो पूरे शरीर में हड्डियों की कुल संख्या का 26 प्रतिशत हड्डियों से बना है। यह मजबूत, लचीला और टिकाऊ होता है, जो काफी वजन, प्रभाव बल और सामान्य पहनने-ओढ़ने में सक्षम होता है क्योंकि यह हमें चलने, दौड़ने, कूदने, धुरी और यहां तक ​​कि बस खड़े रहने के लिए प्रेरित करता है।

पैर की हड्डियों को तीन समूहों में विभाजित किया गया है:

  • फालंगेस
  • मेटाटार्सल हड्डियों
  • टर्सल हड्डियाँ

पैर को तीन प्रमुख संरचनात्मक क्षेत्रों में विभाजित किया गया है: सबसे आगे, मिडफुट और हिंदफुट या रियरफुट।

मिडफुट की संरचना

मिडफुट में पांच हड्डियां होती हैं जिन्हें समूह के रूप में कम पार्श्व हड्डियों के रूप में जाना जाता है। इन हड्डियों में शामिल हैं:


  • क्यूबॉइड: क्यूबॉइड हड्डी पार्श्व या बाहरी हिस्से पर स्थित सात टार्सल हड्डियों में से एक है और जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, क्यूब के आकार का है। यह स्थिरता प्रदान करता है, पैर और टखने को जोड़ता है, और पैर की उंगलियों के आंदोलन में सहायता करता है। यह चौथे और पांचवें मेटाटार्सल हड्डियों और कैल्केनस या एड़ी की हड्डी के बीच स्थित है। यह चौथे और पांचवें पैर की उंगलियों के पीछे और एड़ी की हड्डी के सामने स्थित है।
  • नाविक: एक टर्सल हड्डी, जिसे अक्सर नाव के आकार का कहा जाता है, पैर के शीर्ष भीतरी तरफ स्थित होता है जो तालु (टखने की हड्डी) और क्यूनिफॉर्म हड्डियों से जुड़ा होता है।
  • मेडियल क्यूनिफॉर्म: एक पच्चर के आकार की हड्डी जो मध्य पैर के जोड़ों को बनाती है। यह पहले मेटाटार्सल (बड़े पैर की एक हड्डी) के पीछे और नाविक के सामने पैर के अंदर स्थित है। क्यूनिफॉर्म की हड्डियों में सबसे बड़ी, यह पैर में कई स्नायुबंधन को लंगर डालती है।
  • इंटरमीडिएट क्यूनिफॉर्म: अन्य दो क्यूनिफॉर्म हड्डियों के बीच स्थित है, यह भी पच्चर के आकार का है। यह दो अन्य क्यूनिफॉर्म हड्डियों, दूसरे मेटाटार्सल (दूसरे पैर की हड्डियों से जुड़ी) और नाविक हड्डी से जुड़ा हुआ है। यह क्यूनिफॉर्म हड्डियों में सबसे छोटा है। यह पैर के लचीलेपन के लिए आवश्यक है।
  • लेटरल क्यूनिफॉर्म: फ्रंट टार्सल हड्डियों के केंद्र में स्थित, पार्श्व क्यूनिफॉर्म तीसरे मेटाटार्सल, क्यूबॉइड, नाविक, और मध्यवर्ती क्यूनिफॉर्म हड्डियों के बीच बैठता है।

सपाट पैर

एथलीट, विशेष रूप से धावक, पैर के मध्य क्षेत्र में समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। टूटी हड्डियों के साथ संभावित समस्याओं से परे, पैर के मिडफुट क्षेत्र में कुछ लोगों के लिए एक सामान्य चिंता फ्लैट पैर है।


सपाट पैरों वाले लोगों के लिए, पहला मेहराब जो एड़ी और पैर की उंगलियों के बीच चलता है और दूसरा मेहराब जो पैर के साथ संरेखित होता है, दोनों जमीन के निचले हिस्से में होते हैं, जो "सपाट पैर" का रूप देते हैं। फ्लैट पैरों की स्थिति आंदोलन या अन्य समस्याओं के साथ हस्तक्षेप नहीं कर सकती है, हालांकि कुछ चलने, दौड़ने और खेल में भाग लेने से हल्के दर्द हो सकते हैं। यह आमतौर पर एक जन्मजात मुद्दा है, लेकिन एक सामान्य पैर में ऊतकों में गिरावट फ्लैट पैरों को जन्म दे सकती है।

ऑर्थोटिक्स, जैसे जूता आवेषण, फ्लैट पैरों के लिए सबसे आम उपचारों में से एक हैं।