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झुर्रियाँ, या rhytids, त्वचा में रेखाएँ, क्रेज़, और फुंसी हैं। वे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के एक सामान्य हिस्से के रूप में विकसित होते हैं क्योंकि त्वचा पतली हो जाती है, ड्रायर, नवीनीकरण करने और मरम्मत करने के लिए धीमी हो जाती है, और गुरुत्वाकर्षण के खींचने से नीचे की ओर खींची जाती है। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन आगे झुर्रियों के विकास में योगदान करते हैं। सन एक्सपोजर, धूम्रपान और यहां तक कि बार-बार चेहरे के मूवमेंट सहित जीवनशैली कारकों से झुर्रियों की संख्या और गंभीरता प्रभावित हो सकती है, यही कारण है कि वे चेहरे पर विशेष रूप से आंखों और मुंह के आसपास प्रमुख हैं।सामान्य कारण
जीवन भर के दौरान, त्वचा उम्र बढ़ने, सूरज के संपर्क में आने, मुक्त कणों से होने वाले नुकसान, धूम्रपान और चेहरे की मांसपेशियों के दोहराव वाले प्रभावों के अधीन होती है। ये सभी झुर्रियों को अलग-अलग डिग्री के विकास में योगदान करते हैं।
उम्र बढ़ने
उम्र के साथ, त्वचा कई बदलावों से गुजरती है जो झुर्रियों के विकास में योगदान करते हैं:
- त्वचा कोशिकाएं अधिक धीरे-धीरे विभाजित होती हैं और त्वचा की मध्य परत, डर्मिस, पतली हो जाती है।
- कोलेजन और इलास्टिन, त्वचीय परत में प्रोटीन फाइबर जो त्वचा को इसकी लोच और आकार देते हैं, ढीले और अप्रकाशित होते हैं, जिससे त्वचा की सतह पर झुर्रियां होती हैं।
- वसा चमड़े के नीचे के ऊतक में कम हो जाता है जो त्वचा की गहरी परतों को बनाता है।
- त्वचा नमी को अवशोषित करने और बनाए रखने में कम सक्षम हो जाती है और वसामय ग्रंथियां कम सीबम (तेल) का उत्पादन करती हैं, जिससे त्वचा ड्रायर और झुर्रियों की उपस्थिति को बढ़ाती है।
- रीट लकीरें, ऊतक के विस्तार जो त्वचा के त्वचीय और एपिडर्मल परतों में शामिल होते हैं, बाहर निकलते हैं, त्वचा को नाजुक और कतरनी घाव और झुर्रियों के लिए अनुकूल होते हैं।
- संकरी हुई रक्त वाहिकाएं त्वचा की कोशिकाओं में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को रोकती हैं, जो त्वचा की सामान्य मरम्मत प्रक्रिया में हस्तक्षेप करती है।
- समय के साथ गुरुत्वाकर्षण का खिंचाव त्वचा को ढीला करता है, जिससे यह शिथिल हो जाता है और लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति पर जोर देता है।
- महिलाओं में, रजोनिवृत्ति के साथ होने वाले एस्ट्रोजन में गिरावट कोलेजन में 30% तक की गिरावट के साथ होती है।
चेहरे की हरकत
दोहराए जाने वाले चेहरे के आंदोलनों, जैसे कि फ्रोज़िंग, स्क्विंटिंग और मुस्कुराहट के कारण चेहरे की छोटी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। समय के साथ, ये मांसपेशियां शिथिल नहीं होतीं, वे संकुचित रहती हैं; यह, गुरुत्वाकर्षण के खींचने के साथ युग्मित होकर झुर्रियों में योगदान देता है। ये छोटी रेखाओं से भिन्न होते हैं जो ऊपरी होंठ (धूम्रपान करने वालों की रेखाओं) से आंखों (भौंहों की रेखाओं) के बीच गहरी दरारें से नासोलैबियल सिलवटों तक फैली होती हैं, जो नाक के किनारे से मुंह के कोने तक जाती हैं (हंस लाइनें)।
लाइफस्टाइल रिस्क फैक्टर्स
उम्र से संबंधित त्वचा में परिवर्तन जो झुर्रियों का कारण बनता है अपरिहार्य हैं। कुछ अन्य योगदान कारक नहीं हैं।
सूर्य अनावरण
सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में, UVA और UVB किरणों, दोनों का समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का 90%, या जिसे फोटोजिंग कहा जाता है। सूरज से होने वाली त्वचा की क्षति की गंभीरता को यूवी किरणों के साथ-साथ त्वचा के रंग (रंगद्रव्य) के लिए पूरे जीवनकाल के जोखिम से निर्धारित किया जाता है: किसी व्यक्ति की त्वचा जितनी अधिक गहरी होती है उसकी विकिरण के प्रभाव से उतनी अधिक प्राकृतिक सुरक्षा होती है।
सूरज के संपर्क में त्वचा की परतों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। यह डर्मिस में कोलेजन फाइबर को नुकसान पहुंचाता है और इलास्टिन फाइबर असामान्य स्तर पर जमा होने लगते हैं। इस संचय से मेटोपोप्रोटीनस नामक एंजाइम बड़ी मात्रा में उत्पन्न होता है। आमतौर पर, मेटोपोप्रोटीन गैस कोलेजन का उत्पादन करके त्वचा की मरम्मत करते हैं, लेकिन सूरज की क्षति उन्हें खराबी का कारण बनती है और वास्तव में कोलेजन को तोड़ देती है, जिससे "सौर निशान" नामक फाइबर का निर्माण होता है। जैसा कि त्वचा इस अपूर्ण पुनर्निर्माण प्रक्रिया को बार-बार दोहराती है, झुर्रियाँ विकसित होती हैं।
मुक्त कण
मुक्त कण अस्थिर ऑक्सीजन अणु होते हैं जो एक कोशिका के आनुवांशिकी को बदलते हैं और कोलेजन को तोड़ने वाले मेटालोप्रोटीनिस को सक्रिय करके झुर्रियों और त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। यूवी विकिरण, धूम्रपान, या वायु प्रदूषण के संपर्क में सबसे छोटी मात्रा इस क्षति को खराब कर सकती है।
आपकी त्वचा के बारे में सबसे बड़े मिथकधूम्रपान
धूम्रपान करने वालों को समय से पहले झुर्रियों का अनुभव होता है और उनकी त्वचा अक्सर उसी उम्र के लोगों की तुलना में नाटकीय रूप से बड़ी दिखाई देती है जो धूम्रपान नहीं करते हैं। तंबाकू में हानिकारक रसायन विभिन्न प्रकार से त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, लोच, बनावट, रंग और रासायनिक श्रृंगार को प्रभावित करते हैं। इनमें से एक अतिरिक्त मेटालोप्रोटीनस का उत्पादन करके है।
इसके अलावा, सिगरेट में निकोटीन त्वचा की बाहरी परतों में रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनता है, रक्त की मात्रा को सीमित करता है, ऑक्सीजन, और पोषक तत्व, जैसे कि विटामिन ए, जो त्वचा तक पहुंचता है और पोषण करता है। धूम्रपान करने वालों की त्वचा की कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने के लिए धीमी होती है।
बहुत से एक शब्द
महीन रेखाओं से लेकर गहरी फुंसी तक, त्वचा की झुर्रियाँ उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। कुछ लोग गले लगाते हैं, या कम से कम स्वीकार करते हैं, कौवा के पैर, मुस्कुराहट की रेखाएं, और आगे के जीवन के प्रतीक के रूप में अच्छी तरह से रहते हैं। दूसरों को नहीं। यदि आप बाद के शिविर में आते हैं, तो आप शायद झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए कई एंटी-एजिंग त्वचा उत्पादों से अवगत हैं। हालांकि, उम्र बढ़ने के इन और अन्य संकेतों से निपटने के लिए एक बेहतर तरीका यह है कि जब आप युवा हों तो उन्हें रोकने के लिए कदम उठाना शुरू करें। जबकि त्वचा में होने वाले ज्यादातर बदलाव झुर्रियों से बचा जा सकता है। जीवनशैली की प्रथाएं जैसे असुरक्षित सूर्य के संपर्क में आना, धूम्रपान करना, पोषक तत्वों में आहार कम लेना, और हाइड्रेटेड नहीं रहना सभी झुर्रियों की शुरुआत में योगदान कर सकते हैं। आपकी जीवनशैली पूरी तरह स्वस्थ है, बेहतर होगा कि आप झुर्रियों और बुढ़ापे के अन्य लक्षणों से बच सकें।
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