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सल्फर burps burps कि अक्सर सड़े अंडे की तरह महक के रूप में वर्णित हैं। वे तब होते हैं जब पाचन तंत्र हाइड्रोजन सल्फाइड नामक एक प्रकार की गैस बनाता है। हाइड्रोजन सल्फाइड हमेशा उस गैस में मौजूद नहीं होता है जिसे हम बाहर निकालते हैं। नाइट्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड, ऑक्सीजन, हाइड्रोजन और कभी-कभी छोटी मात्रा में मीथेन अधिक विशिष्ट घटक होते हैं।इनफ़्लुएंट सल्फर बर्प्स आपके द्वारा खाए गए कुछ का परिणाम हो सकते हैं (विशेषकर यदि आप उन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन कर रहे हैं जिनमें सल्फर होता है) और आमतौर पर हानिरहित होते हैं। हालाँकि, बार-बार सल्फर का आना अंतर्निहित बीमारी या पाचन समस्याओं का संकेत हो सकता है।
कारण
पाचन तंत्र के लिए एक निश्चित मात्रा में गैस का उत्पादन करना सामान्य होता है जो कि फटने या मलाशय (पेट फूलना) के माध्यम से निष्कासित होता है। यह गैस अत्यधिक हवा को निगलने का एक परिणाम है या पाचन का एक उपोत्पाद है, जो तब होता है जब पाचन तंत्र (ज्यादातर बड़ी आंत) के अंदर बैक्टीरिया भोजन को तोड़ देता है।
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि ज्यादातर लोग खुद को अत्यधिक दयालु होने के रूप में अनुभव करते हैं जब वास्तव में वे नहीं होते हैं। अधिकांश लोग प्रति दिन 14 से 23 बार गैस पास करते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है। हालाँकि, जब आपकी गैस असामान्य रूप से दुर्गंधयुक्त होती है, तो कुछ और चल सकता है।
सल्फर burps के लिए एक संभावित अपराधी शायद कुछ आप खा लिया है। बहुत जल्दी खाने या पीने से आप अत्यधिक डकार आने का शिकार हो सकते हैं।
कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों जैसे कार्बोनेटेड पेय या खाद्य पदार्थों को स्वाभाविक रूप से सल्फर में उच्च मात्रा में खाने या पीने से अत्यधिक बोझ हो सकता है।
कुछ लोगों में अत्यधिक गैस या सल्फर burps को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं। ऐसा इसलिए माना जाता है क्योंकि हर किसी के आंतों के बैक्टीरिया अलग-अलग प्रकार के होते हैं। यह भी सच है कि लोगों को पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन हिलाने की अलग-अलग दर होती है।
हाई-सल्फर फूड्स
हालाँकि, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में सल्फर होता है और इन्हें खाने से आपके सल्फर के फटने का खतरा बढ़ सकता है:
- उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ
- बीयर
- अंडे
- पनीर
- पूरा दूध
अन्य खाद्य पदार्थ सल्फर में उच्च नहीं हो सकते हैं, लेकिन कुछ व्यक्तियों में गैस की अत्यधिक मात्रा का कारण होते हैं। इनमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो शर्करा, स्टार्च या घुलनशील फाइबर में उच्च हैं। ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल स्प्राउट्स, गोभी, और सेम सहित कुछ शाकाहारी भी कुख्यात अपराधी हैं।
कुछ कृत्रिम मिठास भी अत्यधिक गैस और सूजन का कारण बन सकती है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सोडा और कार्बोनेटेड पेय भी एक भूमिका निभाते हैं।
दवाएं
कुछ दवाएं भी साइड इफेक्ट के रूप में सल्फर burps का कारण बन सकती हैं। यदि आपने हाल ही में एक नई दवा शुरू की है, तो यह बहुत अच्छी तरह से अपराधी हो सकता है और आपको अपने चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है।
सल्फ़र बर्प्स को रोकना
सल्फर burps को रोकने के लिए निम्नलिखित टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं:
- पेट में बहुत अधिक हवा घुसने से बचने के लिए धीरे-धीरे खाएं।
- च्युइंग गम या धूम्रपान से बचें क्योंकि ये गतिविधियाँ आपको अधिक वायु निगलना कर सकती हैं।
- सल्फर (ऊपर सूचीबद्ध) में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।
- ओवरईटिंग से बचें। कुछ बहुत बड़े भोजन खाने के बजाय दिन भर में कई छोटे भोजन खाएं।
- अपने अल्कोहल का सेवन कम करें (सल्फर में मादक पेय अधिक हो सकते हैं)।
- कार्बोनेटेड पेय को कम या खत्म करना।
- चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ आम तौर पर अत्यधिक गैस का कारण बनते हैं जब आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया शर्करा से भर जाता है। (यह आपकी आंत में बैक्टीरिया का भी सच है जो हाइड्रोजन सल्फाइड गैस बनाता है।)
घरेलू उपचार
गंधक के बुरादे हानिकारक नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे शर्मनाक या परेशान करने वाले हो सकते हैं। लक्षणों से राहत पाने के लिए आप निम्नलिखित घरेलू उपचार आजमा सकते हैं:
- पुदीना चाय पाचन में सहायता कर सकता है और खराब सांस को कम कर सकता है। अन्य हर्बल चाय जो सहायक हो सकती हैं उनमें हरी चाय और कैमोमाइल चाय शामिल हैं।
- बढ़ती गतिविधि (जैसे चलना) गैस को आपके सिस्टम के माध्यम से अधिक तेज़ी से स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।
- अपनी बाईं ओर लेट गया आराम करने या सोने के दौरान अतिरिक्त गैस पास करने में भी सहायक हो सकता है।
- खूब पानी पिए दिन भर में और पाचन की सहायता के लिए प्रत्येक भोजन से पहले एक गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
- एक ओवर-द-काउंटर एंटासिड का प्रयास करें या सीमेथिकोन तैयारी। सिमेथिकोन अतिरिक्त गैस को खत्म नहीं करता है, लेकिन यह आपके सिस्टम से अधिक तेज़ी से गुजरने में मदद करता है। निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें और अनुशंसित खुराक से अधिक का उपयोग न करें।
- सेब साइडर सिरका का प्रयास करें, एक चम्मच एक दिन।
- बेकिंग सोडा ट्राई करें, एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच। प्रति दिन एक चम्मच से अधिक बेकिंग सोडा न लें और अन्य एंटासिड दवाओं के साथ संयोजन न करें।
- बिस्मथ सबसालिसिलेट एक ओवर-द-काउंटर दवा है जिसका उपयोग वयस्कों में दस्त, नाराज़गी और पेट खराब करने के लिए किया जाता है। इस दवा को एस्पिरिन के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
- प्रोबायोटिक्स, जो खाद्य पदार्थ और उत्पाद हैं जिनमें जीवित बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें समग्र स्वास्थ्य और पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है, यदि आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया असंतुलित हैं तो यह सहायक हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपके सामान्य जीवाणु वनस्पति पर शोध। पाचन तंत्र सीमित और उभर रहा है।
- मनुका शहद पाचन तंत्र में हानिकारक बैक्टीरिया को मारने के लिए कुछ स्रोतों द्वारा अनुशंसित है।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
यदि आप लगातार सल्फर burps का अनुभव कर रहे हैं, तो यह आपका आहार नहीं बल्कि एक अंतर्निहित बीमारी हो सकती है जो उन्हें पैदा कर रही है। इन स्थितियों में से कई सल्फर burps या अत्यधिक गैस के अलावा अन्य चिंताजनक लक्षणों के साथ हैं।
यदि आपको अत्यधिक पेट में दर्द या ऐंठन, असामान्य मल त्याग, या लगातार दस्त या उल्टी होती है, तो आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
हालांकि यह एक सर्व-समावेशी सूची नहीं है, लेकिन निम्न स्थितियों में से कुछ को सल्फर ब्यूरो से जोड़ा गया है:
- खाद्य विषाक्तता (आमतौर पर दूषित भोजन खाने के 24 घंटे के भीतर लक्षण दिखाई देते हैं और इसमें मतली और उल्टी शामिल हैं)
- Giardiasis या अन्य आंतों परजीवी
- गर्भावस्था या अन्य स्थितियां जो आपके हार्मोन में उतार-चढ़ाव का कारण बनती हैं
- तनाव या चिंता
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- Gastroesophageal भाटा रोग (GERD)
- अम्ल प्रतिवाह
- कोलाइटिस
- gastroparesis
- पेट का कैंसर
- एच। पाइलोरी संक्रमण (नाराज़गी, सूजन और अपच भी हो सकता है)
- पेप्टिक अल्सर की बीमारी
- गैस्ट्रिटिस (यह एक सामान्य शब्द है जो पेट की किसी भी सूजन को संदर्भित करता है)