पाचन एंजाइम की खुराक आपके पाचन संकट में मदद कर सकती है?

विषय

• अपने अग्न्याशय को नमस्ते कहें
• पाचन एंजाइमों की खुराक के प्रकार
• आप पाचन एंजाइम की खुराक की कोशिश करनी चाहिए?

डाइजेस्टिव एंजाइम सप्लीमेंट हमारे शरीर के भीतर पाए जाने वाले पाचक एंजाइमों के प्रभावों की नकल करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद हैं जो भोजन को तोड़ने और अवशोषित करने में सहायता करते हैं। इन उत्पादों को निर्माता के दावों के साथ ओवर-द-काउंटर बेचा जाता है ताकि वे पेट की समस्याओं को कम कर सकें और विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों के लिए सहायक हों। यह अवलोकन आपको पूरक के रूप में बेचे जाने वाले सबसे सामान्य प्रकार के पाचन एंजाइमों के रूप में शिक्षित करेगा और यह तय करने में आपकी सहायता करेगा कि क्या आपके लिए ऐसा पूरक सही हो सकता है।

अपने अग्न्याशय को नमस्ते कहें

शरीर के भीतर स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले पाचक एंजाइम क्या करते हैं, यह समझे बिना आपको पाचन एंजाइम की खुराक के लाभों की पूरी समझ नहीं हो सकती। अपने अग्न्याशय के साथ अपने आप को पुनः प्राप्त करने के लिए कुछ समय निकालें। अन्य बातों के अलावा, आपका अग्न्याशय विभिन्न प्रकार के एंजाइमों को स्रावित करता है जो वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करते हैं, जो आपके पास होते हैं।

जब अग्न्याशय काम नहीं कर रहा है जैसा कि यह होना चाहिए, बीमारी या चोट के कारण, महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का खराब होना होता है। इन मामलों में, पूरक अग्नाशयी एंजाइमों के उपयोग का संकेत दिया जाएगा। चिकित्सा शोधकर्ताओं ने विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए पाचन एंजाइमों के उपयोग पर भी विचार किया है।

पाचन एंजाइमों की खुराक के प्रकार

पाचन एंजाइम की खुराक पौधों, जानवरों, या कवक से प्राप्त की जा सकती है। यहाँ कुछ अधिक सामान्य प्रकार के ओवर-द-काउंटर बेचे गए हैं।

ब्रोमलेन

ब्रोमेलैन में अनानास के तने और गूदे से प्राप्त विभिन्न प्रकार के एंजाइम होते हैं। प्रोटीन के पाचन में उपयोगी, ब्रोमेलैन को अपच के लक्षणों को कम करने के साथ-साथ चोट या संक्रमण से होने वाली सूजन को कम करने में मददगार माना जाता है। गठिया से होने वाले दर्द से राहत दिलाने में ब्रोमेलैन की मदद का मूल्यांकन भी कुछ मिश्रित निष्कर्षों के साथ किया जा रहा है।

पाचन सहायता के रूप में ब्रोमेलैन के उपयोग के लिए बहुत महत्वपूर्ण साक्ष्य हैं, लेकिन औपचारिक शोध समर्थन है। खुराक का अनुमान भिन्न होता है, लेकिन आम तौर पर, यह सिफारिश की जाती है कि ब्रोमेलैन भोजन के साथ दिन में कई बार लिया जाता है। ब्रोमेलैन गर्भवती महिलाओं या बच्चों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए। ब्रोमेलैन पर्चे दवाओं की कार्रवाई को प्रभावित कर सकता है, इसलिए ब्रोमेलैन लेने से पहले अपने डॉक्टर से मंजूरी लेना सुनिश्चित करें।

lipase

लाइपेज वसा के पाचन और अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है। लाइपेस की खुराक सूअरों, गायों, पौधों और कवक से प्राप्त होती है। लाइपेज योगों में अन्य एंजाइम शामिल हो सकते हैं, जैसे कि एमाइलेज, लैक्टेज और प्रोटीज़।

गैस और सूजन के लक्षणों को कम करने के लिए लाइपेस की खुराक का उपयोग किया जाता है, हालांकि बहुत कम शोध किया गया है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में एक लाइपेस की कमी शामिल हो सकती है और इसलिए पूरक लाइपेस मददगार प्रतीत होता है। अग्न्याशय की बीमारी या चोट से जुड़े लोगों के अलावा, कुछ अन्य बीमारियाँ हैं जिनमें लिपेज सप्लीमेंट को इंगित किया जा सकता है:

• सीलिएक रोग
• क्रोहन रोग
• सिस्टिक फाइब्रोसिस

यदि पाचन सहायता के रूप में लिया जाता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि खाने से 30 मिनट पहले लाइपेज लिया जाए। Lipase लेने से पहले अपने डॉक्टर से क्लीयरेंस अवश्य लें। अन्य पाचन एंजाइम लाइपेस पूरकता के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

papain

पपीता पपीते के फल से प्राप्त होता है। पापेन को प्रोटीन के पाचन में, और कुछ हद तक, वसा के रूप में उपयोगी माना जाता है। हालांकि, एक पाचन सहायता के रूप में अनुशंसित है, इस संबंध में पैपैन की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है। अन्य स्थितियों के लिए पपैन पर विचार किया गया है, फिर भी न्यूनतम शोध समर्थन के साथ, गठिया, खाद्य एलर्जी, चोट की वसूली, दाद, और कुछ ऑटोइम्यून रोग शामिल हैं।

आमतौर पर सुरक्षित समझे जाने वाले पापेन को सुरक्षित माना जाता है। पपैन की उच्च खुराक से गले में चोट लग सकती है। अपने चिकित्सक की सहमति के बिना या यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं तो पपैन न लें। अंजीर या कीवी से एलर्जी होने पर आपको पपैन से एलर्जी होने की संभावना होती है।

लैक्टेज

लैक्टेज ऊपर वर्णित पाचन एंजाइमों से भिन्न होता है क्योंकि यह छोटी आंत द्वारा निर्मित होता है, अग्न्याशय से नहीं। लैक्टोज के पाचन के लिए लैक्टेज की जरूरत होती है, डेयरी उत्पादों में पाई जाने वाली शर्करा, जिन व्यक्तियों में एंजाइम लैक्टेज के निम्न स्तर होते हैं, उन्हें लैक्टोज असहिष्णु माना जाता है।

यदि आपको लैक्टोज असहिष्णुता का निदान किया गया है, तो कुछ डेयरी उत्पाद हैं जो लैक्टोज में कम हैं। आप पा सकते हैं कि आप बिना किसी समस्या के छोटी खुराक में इन उत्पादों का आनंद ले सकते हैं। डेयरी उत्पादों को खाने से ठीक पहले लैक्टेज सप्लीमेंट लेना भी आपके लिए डेयरी उत्पादों के पोषण संबंधी लाभ प्राप्त करने का एक तरीका हो सकता है। पीने से पहले दूध में लैक्टेज एंजाइम को सीधे जोड़ा जा सकता है।

आप पाचन एंजाइम की खुराक की कोशिश करनी चाहिए?

पाचन संकट से निपटने के मामले में पाचन एंजाइम की खुराक एक काफी सुरक्षित हस्तक्षेप है। हालांकि, चाहे आप अपने लक्षणों में एक महत्वपूर्ण अंतर देखेंगे, कम स्पष्ट हो सकता है। किसी भी ओवर-द-काउंटर उत्पाद के साथ, हमेशा इस तरह के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से मंजूरी लें।