विषय
- एक्स-रे के लिए थायराइड कॉलर के लिए पूछें
- धूम्रपान बंद करो
- थायराइड गर्दन की जाँच करें
- सोया पर आसानी
- अपने चिकित्सक के साथ सेलेनियम अनुपूरक पर चर्चा करें
- पोटेशियम आयोडाइड को हाथ पर रखें
- Perchlorates के लिए बाहर देखो
- सीलिएक रोग का निदान और इलाज करवाएं
- फ्लोराइड की भूमिका पर विचार करें
- अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखें
अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन (एटीए) के अनुसार, संयुक्त राज्य में रहने वाले 12 प्रतिशत से अधिक लोग अपने जीवन में किसी समय थायराइड की स्थिति विकसित करेंगे। एटीए का यह भी अनुमान है कि लगभग 20 मिलियन अमेरिकियों को थायरॉयड की बीमारी है, लेकिन 60 प्रतिशत तक इससे अनजान हो सकते हैं।
क्योंकि अनियोजित थायरॉइड विकार अन्य चिकित्सा स्थितियों के एक मेजबान को विकसित करने के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि आपके थायरॉयड रोग के परिवार के इतिहास के बारे में पता हो और आपके पास किसी भी असामान्य लक्षणों पर ध्यान दें।
2:19थायराइड रोग के बारे में 5 आम गलतफहमी
एक्स-रे के लिए थायराइड कॉलर के लिए पूछें
इससे पहले कि आप एक्स-रे से गुजरें, विशेष रूप से दंत एक्स-रे या एक्स-रे जो आपकी रीढ़, सिर, गर्दन, या छाती को शामिल करते हैं, तकनीशियन से पूछें कि क्या आपकी गर्दन पर थायरॉयड कॉलर नहीं है अगर कोई तुरंत उपलब्ध नहीं है। यह कॉलर एक टर्टलनेक स्वेटर के गर्दन के हिस्से जैसा दिखता है, और यह भारी और लीड में पंक्तिबद्ध है।
कॉलर का उद्देश्य आपके थायरॉयड ग्रंथि को विकिरण के संपर्क से बचाना है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका थायराइड आपके स्थान और बड़े आकार के कारण आपके सिर और गर्दन के क्षेत्र का सबसे कमजोर हिस्सा है, और विकिरण के अत्यधिक संपर्क से थायरॉयड कैंसर हो सकता है।
थायराइड कैंसर: कारण और जोखिम कारकधूम्रपान बंद करो
सिगरेट के धुएं में कई तरह के टॉक्सिन्स होते हैं जो आपके थायरॉयड को प्रभावित कर सकते हैं। थायोसाइनेट, विशेष रूप से, आयोडीन तेज को बाधित करता है, जो बदले में थायराइड हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध कर सकता है। सामान्य तौर पर, धूम्रपान थायरोक्सिन (T4) के स्तर को बढ़ा सकता है और थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन (TSH) के स्तर में मामूली कमी हो सकती है।
अनुसंधान से पता चला है कि सिगरेट धूम्रपान करने वालों को ग्रेव्स रोग विकसित करने की अधिक संभावना है, हाइपरथायरायडिज्म का एक प्रमुख कारण, साथ ही ग्रेव्स रोग की आंख की जटिलताओं, जिसे ग्रेव्स ऑर्बिटोपैथी कहा जाता है।
धूम्रपान की आदत को मारना कोई आसान काम नहीं है, इसलिए अपने डॉक्टर से मिलें। इसके माध्यम से आपकी सहायता करने के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं।
सफलतापूर्वक धूम्रपान बंद करने का कार्यक्रम पूरा करनाथायराइड गर्दन की जाँच करें
शुरुआती पहचान के संदर्भ में सबसे अच्छी चीजों में से एक आप समय-समय पर थायराइड गर्दन की जाँच कर सकते हैं। यदि वे सतह के करीब हैं तो यह आसान परीक्षण आपके थायरॉयड पर गांठ, धक्कों और सूजन का पता लगा सकता है। हालांकि, कई नोड्यूल और धक्कों को देखा या महसूस नहीं किया जा सकता है, इसलिए यदि आपके पास अन्य लक्षण हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
इस सरल स्क्रीनिंग के लिए आपको बस एक गिलास पानी और एक दर्पण की जरूरत है। यदि आप सभी चरणों का पालन करने के बाद कुछ भी महसूस करते हैं या सामान्य से बाहर देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें।
सोया पर आसानी
सोया एक विवादास्पद घटक है, खासकर जब यह आपके थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए आता है। हालांकि यह आपके थायरॉयड पर प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है, और अनुसंधान इस बात का अधिक से अधिक समर्थन कर रहा है, मॉडरेशन में सोया का सेवन संभवतः आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है।
और अगर आपको थायराइड की बीमारी है, तो अपने थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट दवा लेना एक अच्छा विचार है-ज्यादातर लोग लेवोथायरोक्सिन को खाली पेट लेते हैं और खाने से पहले 30 से 60 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं। सोया उत्पादों के लिए, अपनी दवा लेने के चार घंटे बाद इंतजार करना सबसे अच्छा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि साक्ष्य ने लगातार दिखाया है कि सोया, साथ ही कैल्शियम, फाइबर, लोहा और अन्य खाद्य पदार्थ और दवाएं, आपके शरीर में लेवोथायरोक्सिन के अवशोषण में बाधा डालती हैं।
थायराइड दवा गलतियाँअपने चिकित्सक के साथ सेलेनियम अनुपूरक पर चर्चा करें
सेलेनियम एक विशिष्ट प्रोटीन में पाया जाने वाला पोषक तत्व है, और वयस्क शरीर में सेलेनियम में सेलेनियम की मात्रा सबसे अधिक होती है। एक स्वस्थ आहार के माध्यम से या पूरकता के माध्यम से एक संतुलित स्तर रखते हुए, थायरॉयड रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आप अपने द्वारा खाए जा रहे खाद्य पदार्थों से पर्याप्त सेलेनियम प्राप्त कर रहे हैं, तो भी पूरकता आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
1:33सेलेनियम क्या है और यह कैसे काम करता है?
वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि हाशिमोटो रोग और गर्भवती महिलाओं के साथ सेलेनियम थायरोपरॉक्सिडेज़ (टीपीओ) एंटीबॉडी को कम करता है, और हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) के लक्षणों को कम करता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में, सेलेनियम पूरकता में स्थायी प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस विकसित होने की संभावना कम हो जाती है।
चूंकि शरीर सेलेनियम के कार्बनिक रूप को सेलेनोमेथिओनिन के रूप में अवशोषित करता है, जो अकार्बनिक रूप से सोडियम सेलेनिट के रूप में जाना जाता है, इसलिए बेहतर है कि पूरक के रूप में सेलेनोमेथिओनिन का उपयोग करें क्योंकि यह अधिक प्रभावी है।
सेलेनियम लेने के बारे में अपने डॉक्टर से ज़रूर बात करें। थायरॉयड स्वास्थ्य में इसकी भूमिका अभी भी पूरी तरह से समाप्त नहीं हुई है। वास्तव में, अध्ययन बताते हैं कि शरीर में उच्च सेलेनियम का स्तर टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।
सेलेनियम और आपका थायराइडपोटेशियम आयोडाइड को हाथ पर रखें
आप अपने परिवार के आपातकालीन किट में रखने के लिए कुछ पोटेशियम आयोडाइड (KI) खरीदना चाह सकते हैं। KI एक ओवर-द-काउंटर पूरक है, जो परमाणु दुर्घटना के बाद पहले कुछ घंटों के भीतर या परमाणु सुविधाओं पर हमले के दौरान लिया जाता है, जो आपके थायरॉयड को थायराइड कैंसर के जोखिम से बचाने में मदद कर सकता है।
इसका कारण यह है कि आपके थायरॉइड को कार्य करने के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है, जो कि सामान्य रूप से आपके रक्तप्रवाह से प्राप्त होता है। हालांकि, यह नियमित आयोडीन और रेडियोधर्मी आयोडीन के बीच अंतर नहीं बता सकता है, जो परमाणु संयंत्रों से या परमाणु विस्फोटों के दौरान रेडियोधर्मी सामग्री से जारी होता है।
शोध के अनुसार, रेडियोधर्मी आयोडीन थायराइड कैंसर के विकास की आपकी संभावना को बढ़ा सकता है, और यह विशेष रूप से अजन्मे शिशुओं, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए जोखिम भरा है। केआई लेने से, आप अपने थायरॉयड को आयोडीन के साथ संतृप्त कर रहे हैं ताकि यह रेडियोधर्मी आयोडीन में न ले जाए।
एक विकिरण आपातकाल में, थायरॉयड कैंसर के विकास के जोखिम को केआई लेने के जोखिम को सही ठहराने के लिए सोचा जाता है। लेकिन अगर आप सीधे रेडियोधर्मी प्लम के रास्ते में नहीं हैं, तो KI आपको किसी भी चीज़ से नहीं बचाएगा। यह हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म को ट्रिगर या खराब कर सकता है, मौजूदा थायरॉयड स्थितियों को बढ़ा सकता है, और जोड-बेस्ड घटना और वोल्फ-चीकॉफ प्रभाव जैसी स्थितियों को जन्म दे सकता है। यह सियालडेनाइटिस (लार ग्रंथि की सूजन), गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और चकत्ते का कारण भी बन सकता है।
जैसे कि, आपको केवल अमेरिकन इयरॉयड एसोसिएशन के अनुसार, जब आपको अपने स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा परमाणु आपातकाल के दौरान निर्देश दिया जाता है, तो केआई को लेना चाहिए। इसके लिए कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- प्रत्येक रेडियोधर्मी रिलीज में रेडियोधर्मी आयोडीन नहीं होता है जो थायराइड कैंसर का कारण बनता है, इसलिए केवल स्वास्थ्य अधिकारियों को पता होगा कि आपको कीआई लेने की आवश्यकता है।
- अधिकारी आपको बता सकते हैं कि किसको कब लेना है, कब लेना है, कितना लेना है और कितने समय के लिए चाहिए।
- यदि आप परमाणु विमोचन या दुर्घटना के क्षेत्र में नहीं हैं, तो आपको केआई लेने की संभावना बहुत कम है।
Perchlorates के लिए बाहर देखो
पर्क्लोरेट्स गंधहीन, रंगहीन लवण होते हैं जो पानी में घुल जाते हैं और संयुक्त राज्य के कुछ हिस्सों में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं। वे मुख्य रूप से विस्फोटक, आतिशबाजी और रॉकेट मोटर्स के लिए निर्मित हैं, और उन्होंने पूरे देश में क्षेत्रों में पानी की आपूर्ति को दूषित किया है।
क्योंकि रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) केंद्रों के अनुसार, अमेरिकी उत्पादन का एक बड़ा प्रतिशत पेरोक्लोरेट-दूषित पानी से सिंचित है, पर्क्लोरेट भी अमेरिकी खाद्य आपूर्ति में प्रचलित है और कई अमेरिकी निम्न स्तर पर हैं।
चूँकि आपके थायराइड को आयोडीन लेने से रोककर, उच्च स्तर के पर्चेक्लोरेट्स आपके थायराइड हार्मोन के स्तर को कम कर सकते हैं, जिसके लिए इसे थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है, यह आपके क्षेत्र के पर्क्लोरेट्स संदूषण और पानी में पर्च्लोरेट्स के अधिकतम राज्य स्तरों पर बने रहने के लिए समझदार है। इसके अलावा, यदि आप अच्छी तरह से पानी का उपयोग करते हैं, तो इसे परक्लोरेट्स संदूषण के लिए परीक्षण करने पर विचार करें।
सीलिएक रोग का निदान और इलाज करवाएं
सीलिएक रोग, एक ऑटोइम्यून स्थिति जो आपकी आंतों को ग्लूटेन (गेहूं, राई, जौ, जई और अन्य संबंधित अनाज में पाया जाने वाला प्रोटीन) के प्रति असामान्य रूप से प्रतिक्रिया करने का कारण बनती है, जो कि ऑटोइम्यून थायरॉयड रोग जैसे हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस और ग्रेव्स 'वाले लोगों में तीन गुना अधिक आम है। रोग।
यह स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में यह एसोसिएशन क्यों मौजूद है, लेकिन यह स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों के आनुवांशिक घटक के कारण हो सकता है, साथ ही साथ यह भी है कि दोनों ही स्थितियां काफी सामान्य हैं। इसके अतिरिक्त, सीलिएक रोग से आयोडीन और सेलेनियम जैसे आवश्यक खनिजों के खराब अवशोषण का कारण बनता है, जो कमियों को जन्म दे सकता है और थायरॉयड शिथिलता को ट्रिगर कर सकता है।
सीलिएक रोग के लक्षणहालांकि वैज्ञानिक डेटा ऑटोइम्यून थायराइड रोग के साथ लोगों के इलाज में एक लस मुक्त आहार के उपयोग का पारंपरिक रूप से समर्थन नहीं करता है, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कम ग्लूटेन आहार संभावित जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए हाशिमोटो रोग वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है और संभवतः यहां तक कि हालत की प्रगति।
यदि आपको लगता है कि आपको सीलिएक रोग हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से परीक्षण करने के बारे में बात करें। यहां तक कि अगर आपको सीलिएक रोग नहीं है, तो भी आपके पास लस संवेदनशीलता या असहिष्णुता हो सकती है जो लस मुक्त आहार से लाभ उठा सकती है।
उस ने कहा, यदि आप लस को सीमित करने या उससे बचने की कोशिश करना चाहते हैं, तो केवल अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में एक बड़ा आहार परिवर्तन करना महत्वपूर्ण है।
सीलिएक और ऑटोइम्यून थायराइड रोग कनेक्शनफ्लोराइड की भूमिका पर विचार करें
जबकि कुछ शोध बताते हैं कि फ्लोराइड युक्त पीने के पानी वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों को हाइपोथायरायडिज्म विकसित करने का अधिक खतरा है, बिना फ्लोराइड युक्त पेयजल वाले लोगों की तुलना में, अन्य अनुसंधानों ने यह नहीं दिखाया है। जब तक यह लिंक पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाता, तब तक यह है नहीं आमतौर पर फ्लोराइड से बचने की सलाह दी जाती है।
यदि आप चिंतित हैं, हालाँकि, आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य में फ्लोराइड की भूमिका के बारे में, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा अवश्य करें।
फ्लोराइड और थायराइड: विवादअपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखें
अपने नियमित जांच के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है, न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए भी। यह विशेष रूप से सच है यदि आप थायरॉयड रोग के विकास के लिए जोखिम में हैं; उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस या ग्रेव्स रोग का पारिवारिक इतिहास है। इस मामले में, आपका डॉक्टर संभवतः वार्षिक आधार पर आपके थायरॉयड हार्मोन के स्तर का परीक्षण करना चाहेगा।
बहुत से एक शब्द
जब आपके थायरॉयड में समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए निवारक उपाय करना अच्छा होता है, लेकिन ध्यान रखें कि कुछ भी निश्चित शर्त नहीं है, खासकर अगर ऑटोइम्यून थायरॉयड रोग आपके परिवार में चलता है। बहुत कम से कम, इन सुझावों में से कई आपको थायराइड के साथ क्या चल रहा है के शीर्ष पर रखेंगे और आपको जल्द से जल्द उपचार प्राप्त करने में सक्रिय होने में मदद चाहिए, आवश्यकता उत्पन्न होनी चाहिए।