कब्ज का इलाज कैसे किया जाता है

विषय

• घरेलू उपचार और जीवनशैली
• ओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा
• नुस्खे
• आंत्र त्याग
• सर्जरी और विशेषज्ञ-प्रेरित प्रक्रियाएं
• पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

कब्ज बच्चों और वयस्कों के लिए एक आम समस्या है। कई मामलों में, अस्पष्ट कब्ज के लिए उपचार में आहार, जीवन शैली और आंत्र की आदतों में परिवर्तन शामिल हैं। इनमें से एक या दो रणनीति आजमाने से कुछ राहत मिल सकती है। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचारों जैसे कि एनीमा या जुलाब का समसामयिक उपयोग अगला कदम है, हालांकि इनमें से दीर्घकालिक उपयोग आदत-निर्माण हो सकता है।

अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपकी कब्ज कुछ भी प्रतिक्रिया नहीं करती है, या यदि आपको गंभीर दर्द और सूजन है। कुछ पर्चे दवाओं और अन्य चिकित्सा उपलब्ध हैं।

घरेलू उपचार और जीवनशैली

कब्ज के लिए उपचार की पहली पंक्ति आपके आहार और आपकी जीवन शैली के कुछ अन्य तत्वों में परिवर्तन करना है। अक्सर, यह चीजों को फिर से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।

शौच करने के लिए आग्रह पर कार्रवाई

"जाने के लिए" आग्रह को अनदेखा करने से कब्ज हो सकता है। इसके बजाय, प्रत्येक दिन मल त्याग करने के लिए समय निकालें। कुछ लोगों को सुबह के समय यह आसान लगता है, जबकि अन्य को पता चलता है कि बाद में दिन में, जैसे कि रात के खाने के बाद, बेहतर काम कर सकते हैं।

आराम करने और आंत्र आंदोलन को स्वाभाविक रूप से होने देने के लिए समय निकालना।

अधिक आरामदायक बाउल आंदोलनों के बाद

व्यायाम

व्यायाम करने से आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद मिल सकती है, दोनों ही अंदर और बाहर। भौतिक गतिविधि आपकी आंतों में मांसपेशियों को प्रोत्साहित करती रहती है ताकि सामग्री को साथ-साथ चलती रहे (जिसे पेरिस्टलसिस के रूप में जाना जाता है)। विकलांगता या बीमारी के कारण स्थानांतरित होने में असमर्थ लोगों को अक्सर कब्ज का अनुभव होता है।

जिन लोगों को पुरानी कब्ज होती है वे नियमित व्यायाम करने पर जीवन की बेहतर गुणवत्ता की रिपोर्ट करते हैं। मल त्याग को प्रोत्साहित करने के अलावा, नियमित व्यायाम भी तनाव को दूर करने में मदद करता है (जो कब्ज का एक कारण हो सकता है)। यदि आप सक्षम हैं, तो नियमित व्यायाम-यहां तक ​​कि दैनिक चलना-मदद कर सकते हैं।

अधिक फाइबर खाएं

पश्चिमी देशों (जैसे कि यू.एस.) में, आहार में फाइबर की कमी कब्ज की समस्या में बार-बार योगदान करती है।

बहुत से लोग इस बात के बारे में अनिश्चित हैं कि अधिक आहार फाइबर कैसे जोड़ा जाए, या किस तरह का फाइबर सबसे प्रभावी होगा। आपके द्वारा खाए जा रहे खाद्य पदार्थों के माध्यम से फाइबर प्राप्त करना सबसे अच्छा है। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि prunes, अंजीर, नद्यपान, और एक प्रकार का फल, में प्राकृतिक रेचक गुण होते हैं और कब्ज से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं।

अपने आहार में धीरे-धीरे अधिक फाइबर जोड़ना सबसे अच्छा है, अचानक, फाइबर में बड़ी वृद्धि पेट फूलना और गैस का कारण बन सकती है।

खाद्य पदार्थ जो कब्ज के साथ मदद करते हैं

ओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा

कब्ज से राहत पाने में ओटीसी थैरेपी अगला कदम है। जब आप इन्हें बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीद सकते हैं, तो इनमें से किसी भी विकल्प का उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, या यदि उपचार बच्चे के लिए माना जा रहा है।

फाइबर की खुराक

हालांकि खाद्य पदार्थों से अधिक फाइबर प्राप्त करना सबसे अच्छा है, फाइबर की खुराक भी सहायक हो सकती है। कई अलग-अलग विकल्प हैं जो कब्ज के साथ मदद कर सकते हैं। इन्हें सामूहिक रूप से जाना जाता है थोक बनाने जुलाब क्योंकि वे मल को नरम बनाने के लिए काम करते हैं और इसलिए, पास करना आसान होता है। ये पूरक पानी को अवशोषित करके दस्त का इलाज करने में मदद कर सकते हैं और मल को अधिक ठोस बना सकते हैं।

बल्क-फॉर्मिंग जुलाब आदत नहीं है, और अधिकांश का उपयोग हर दिन और दीर्घकालिक आधार पर किया जा सकता है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लिए सही प्रकार के फाइबर पूरक चुनने में मदद कर सकता है।

फाइबर की खुराक

जुलाब

दवा की दुकानों में कई जुलाब उपलब्ध हैं जो उन मामलों में मदद कर सकते हैं जहां कब्ज को आहार और जीवनशैली में बदलाव से राहत नहीं मिलती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप इन दवाओं में से एक को शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, खासकर अगर इसका उपयोग किया जा रहा है। 6 साल से कम उम्र का बच्चा।

जुलाब एक अल्पकालिक आधार पर कब्ज से राहत देने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक समाधान नहीं हैं क्योंकि वे आदत बनाने और वास्तव में हो सकते हैं खराब कब्ज जब अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है। एक लंबी अवधि के लिए एक रेचक का उपयोग करने की आवश्यकता एक अंतर्निहित मुद्दे पर भी संकेत देती है जिसे अद्वितीय प्रबंधन की आवश्यकता हो सकती है।

कुछ ओटीसी जुलाब अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ कुछ भी चर्चा करने के लिए सुनिश्चित करें।

विभिन्न प्रकार के जुलाब

एनिमा

एनीमा का उपयोग नैदानिक ​​परीक्षण से पहले आंत्र को साफ करने में मदद करने के लिए किया जाता है, जैसे कि कोलोनोस्कोपी, लेकिन कब्ज से राहत देने में भी मदद कर सकता है।

एनीमा एक अल्पकालिक उपाय है, और पुरानी कब्ज के इलाज के लिए उपयुक्त नहीं है। इसका कारण यह है कि नियमित रूप से एनीमा का उपयोग करने से बृहदान्त्र ठीक से काम कर सकता है और अंततः उन पर एक आंत्र आंदोलन हो सकता है।

Enemas सुरक्षित रूप से उपयोग करना

नुस्खे

यदि आहार, जीवन शैली और ओटीसी उपचार आपके कब्ज के लिए प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर कुछ नुस्खे दवाओं की ओर रुख कर सकता है। इसमें शामिल है:

• अमितिजा (लुबीप्रोस्टोन), जो एक मल सॉफ़्नर है जो विशिष्ट कोशिकाओं को लक्षित करके आपके पाचन तंत्र में द्रव को बढ़ाता है। दुर्भाग्य से, सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक मतली है।
• लिंज़ेस (लिनाक्लोटाइड) या प्लेकेनेटाइड: यदि आपको किसी ज्ञात कारण के बिना कब्ज (IBS-C) या लंबे समय तक रहने वाली कब्ज के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है, तो थेसेमे निर्धारित किया जाना चाहिए। गंभीर निर्जलीकरण के जोखिम के कारण उन्हें कभी भी 17 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं लेना चाहिए।
• Prucalopride, एक दवा जो आपके बृहदान्त्र के माध्यम से मल की गति में सुधार करती है। यह ज्ञात हो सकता है यदि आपको ज्ञात कारण के बिना लंबे समय से स्थायी कब्ज है।

आपकी वर्तमान प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, ओटीसी दवाएं या सप्लीमेंट आपके कब्ज का स्रोत हो सकते हैं। अपने डॉक्टर के साथ इन पर चर्चा करें कि क्या ऐसे विकल्प हैं जो आपको कब्ज़ करने की संभावना कम हैं।

आंत्र त्याग

कुछ मामलों में, मल त्याग करना सीखने में मददगार हो सकता है कि एक आंत्र आंदोलन कैसे नरम और आसानी से पारित किया जाता है। आंत्र को पीछे हटाना समय और एक सचेत प्रयास लगता है। लक्ष्य एक दैनिक कार्यक्रम और दिनचर्या बनाना है जो मल त्याग को आसान और अधिक आरामदायक प्रक्रिया बनाने में मदद करता है।

यह विधि धैर्य और प्रयास करती है और इसे एक चिकित्सक की मदद से लिया जाना चाहिए।

आंत्र त्याग

सर्जरी और विशेषज्ञ-प्रेरित प्रक्रियाएं

यदि स्टूल प्रभावित होता है और एनीमा से राहत नहीं मिलती है, तो आपका डॉक्टर प्रदर्शन कर सकता है मैनुअल हटाने एक प्रभावित उंगली के साथ प्रभावित मल।

शल्य चिकित्सा कब्ज के लिए शायद ही कभी आवश्यक है, लेकिन इसका उपयोग कुछ विशेष परिस्थितियों में किया जा सकता है। यदि आपका कब्ज मलाशय के प्रोलैप्स के कारण होता है, तो सर्जरी की जा सकती है। यदि कब्ज आपके पेट की मांसपेशियों की समस्याओं के कारण है, तो आपका डॉक्टर आपके बृहदान्त्र को हटा सकता है।

एनीग्रेड कोलोनिक एनीमा एक और सर्जिकल हस्तक्षेप है जिसका उपयोग दुर्लभ मामलों में किया जाता है। पेट के बगल में एक छोटा सा उद्घाटन किया जाता है और परिशिष्ट या आंत्र के अन्य खंड को बड़ी आंत में एक नाली में बनाया जाता है। सतह पर एक रंध्र बनाया जाता है और प्रतिदिन आंत्र को प्रवाहित करने के लिए एक कैथेटर का उपयोग किया जाता है।

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

कब्ज के लिए पूरक और व्यवहार तकनीकों का उपयोग पारंपरिक और आधुनिक युग में किया गया है।

बायोफीडबैक

बायोफीडबैक एक प्रकार का उपचार है जो कब्ज सहित कई स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है। बायोफीडबैक के दौरान, आपके तापमान, हृदय गति और मांसपेशियों की गतिविधि पर इलेक्ट्रोड के साथ नजर रखी जाती है। इस निगरानी के माध्यम से दी गई जानकारी आपको एक विशिष्ट लक्षित प्रयास के माध्यम से सीखने में मदद कर सकती है, जिससे मल त्याग करने के लिए आवश्यक मांसपेशियों को आराम मिल सके।

इस उपचार का लाभ यह है कि यह गैर-आक्रामक है और लंबे समय तक काम कर सकता है। डाउनसाइड्स यह है कि इसका बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है, इसमें महत्वपूर्ण समय और प्रयास लगता है, और जहाँ आप रहते हैं, उसके आधार पर उपचार का प्रबंध करने के लिए एक चिकित्सक को खोजना मुश्किल हो सकता है।

क्या बायोफीडबैक आपकी कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है?

हर्बल उपचार और पूरक

विभिन्न प्रकार के हर्बल उपचार और सप्लीमेंट्स का उपयोग उनके रेचक या स्टूल-bulking प्रभावों के लिए किया जाता है। नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन शोध में बताया गया है कि कुछ विशिष्ट उपायों का समर्थन किया जा सकता है। हालाँकि, आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ किसी भी पूरक के उपयोग के बारे में चर्चा करना आवश्यक है, जो आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं और आपके द्वारा ली गई स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बातचीत और सावधानियों की जाँच करने के लिए है।

सन का बीज इसमें फाइबर होता है जो बल्क-फॉर्मिंग लैक्सेटिव के रूप में फायदेमंद होता है। इसमें कब्ज से संबंधित बहुत कम शोध हुआ है, लेकिन यह थोक-गठन ओटीसी जुलाब के सामान्य दिशानिर्देश के भीतर है या आपके आहार में अधिक फाइबर शामिल है।

कच्चे या अधपके अलसी से बचें, क्योंकि इसमें कुछ जहरीले यौगिक होते हैं। हमेशा अपने कब्ज को बदतर बनाने से रोकने के लिए बहुत सारे पानी के साथ अलसी लें।

कुछ लोग उपयोग करते हैं प्रोबायोटिक्स कब्ज के लिए। यह दृष्टिकोण कितना अच्छा काम करता है, इस बारे में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

आपने कब्ज के लिए एलो लेटेक्स का उपयोग करने के बारे में भी सुना होगा। इसका एक मजबूत रेचक प्रभाव है और पारंपरिक रूप से इस उद्देश्य के लिए उपयोग किया गया है। हालांकि, यह पेट में ऐंठन और दस्त का कारण बन सकता है, उच्च खुराक या लंबे समय तक उपयोग के लिए अतिरिक्त जोखिम के साथ।

एलो लेटेक्स उत्पादों का उपयोग 2002 तक ओटीसी रेचक उत्पादों में किया गया था जब अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) को आवश्यक किया गया था कि उन्हें बाजार से सुधार या हटा दिया जाए। साथ ही, nondecolorized पूरे पत्ती मुसब्बर निकालने और मुसब्बर लेटेक्स का उपयोग पशु अध्ययन में कैंसर के एक उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है। यह देखते हुए, इस तरह के उत्पादों से बचना सबसे अच्छा है।

प्रोबायोटिक्स क्या कर सकते हैं और क्या नहीं

बहुत से एक शब्द

अनियंत्रित कब्ज के मामलों में, आहार और जीवन शैली में कुछ बदलाव हैं, जो एक नरम, सुव्यवस्थित, आसानी से पारित मल के लक्ष्य को पूरा करने के लिए आवश्यक होंगे। जब बीमारी या दवा कब्ज का कारण होती है, तो अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है। हमेशा कब्ज के बारे में एक चिकित्सक से परामर्श करें जो पुरानी हो जाती है या यदि एनीमा या उत्तेजक जुलाब की आवश्यकता होती है तो मल त्याग करना पड़ता है।

अगली बार जब आप कब्ज़ हो तो ये खाना खाएं

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