विषय
- पाचन प्रक्रिया: जिगर और इसके कई कार्य
- जिगर क्या करता है
- जिगर को प्रभावित करने वाली स्वास्थ्य समस्याएं
- अपने लिवर को स्वस्थ रखें
पाचन प्रक्रिया: जिगर और इसके कई कार्य
यकृत आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है। इसका वजन लगभग 3 पाउंड है और यह एक फुटबॉल के आकार के बारे में है। यह अच्छे स्वास्थ्य और लंबे जीवन के लिए आवश्यक कई कार्य करता है।
जिगर क्या करता है
आपका लिवर आपको स्वस्थ रखने के लिए चौबीसों घंटे काम करता है। इसके सबसे महत्वपूर्ण काम हैं:
महत्वपूर्ण पदार्थों का उत्पादन। आपका जिगर लगातार पित्त का उत्पादन करता है। यह एक रसायन है जो आपके शरीर में वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। पाचन प्रक्रिया के लिए पित्त आवश्यक है। आपका जिगर भी एल्बुमिन बनाता है। यह एक रक्त प्रोटीन है जो आपके पूरे शरीर में हार्मोन, ड्रग्स और फैटी एसिड ले जाने में मदद करता है। आपका जिगर भी अधिकांश पदार्थ बनाता है जो चोट लगने के बाद आपके रक्त के थक्कों में मदद करता है।
प्रसंस्करण बिलीरुबिन। यकृत आपके शरीर को बिलीरुबिन से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह आपके लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से होता है। आपके शरीर में बहुत अधिक बिलीरुबिन पीलिया का कारण बन सकता है। यह त्वचा और आंखों का पीलापन है।
अपशिष्ट उत्पादों को हटाना। जब आप एक संभावित विषाक्त पदार्थ, जैसे शराब या दवा लेते हैं, तो आपका जिगर इसे बदलने और इसे आपके शरीर से निकालने में मदद करता है।
प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। जब बैक्टीरिया, वायरस और अन्य हानिकारक जीव आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, तो आपका यकृत उन्हें ढूंढ और नष्ट कर सकता है। यह आपके लीवर में विशेष कोशिकाओं द्वारा किया जाता है।
ग्लूकोज को नियंत्रित करना। यकृत आपके शरीर को रक्त शर्करा के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। जब जरूरत हो तो आपका जिगर आपके रक्त में ग्लूकोज की आपूर्ति करता है। बहुत अधिक होने पर यह आपके रक्त से ग्लूकोज भी निकालता है।
जिगर को प्रभावित करने वाली स्वास्थ्य समस्याएं
कई स्वास्थ्य समस्याएं आपके लीवर को ठीक से काम करने से रोक सकती हैं। इसमें शामिल है:
पित्तस्थिरता। यह तब होता है जब आपके यकृत से पित्त का प्रवाह सीमित या अवरुद्ध होता है। कोलेस्टेसिस कुछ दवाओं, आनुवंशिक कारकों या गर्भावस्था के कारण भी हो सकता है। यह एक ट्यूमर से ब्लॉकेज या ड्रेनेज सिस्टम में फंसे पित्त की पथरी से भी हो सकता है।
हेपेटाइटिस।यह आपके लीवर की सूजन से जुड़ी किसी भी स्थिति का नाम है। कई अलग-अलग प्रकार हैं। कभी-कभी अत्यधिक शराब का उपयोग, ड्रग्स, या विषाक्त पदार्थों के कारण हेपेटाइटिस होता है। हेपेटाइटिस यकृत की विफलता, यकृत कैंसर और अन्य जीवन-धमकी की स्थिति पैदा कर सकता है।
सिरोसिस। यह आपके जिगर का एक कठोर निशान निशान के कारण है। भारी शराब का उपयोग और हेपेटाइटिस जैसे वायरस सिरोसिस के सामान्य कारण हैं। मधुमेह, प्रतिरक्षा समस्याएं और आनुवंशिक रोग भी बीमारी का कारण बन सकते हैं।
अपने लिवर को स्वस्थ रखें
आपके लीवर को ठीक रखने के लिए और लीवर की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं:
अपने शॉट्स पर अद्यतित रहें।
खाना खाने से पहले, विशेष रूप से बाथरूम का उपयोग करने, पालतू जानवरों को छूने के बाद अपने हाथ धोएं।
विषाक्त पदार्थों, जैसे सफाई की आपूर्ति, रसायन, और तंबाकू उत्पादों के लिए अपने जोखिम को सीमित करें।
अपने कोलेस्ट्रॉल को एक सामान्य सीमा में रखें।
यदि आपको मधुमेह है, तो अपने शर्करा को एक सामान्य श्रेणी में रखें।
सुई, रेजर, टूथब्रश, या अन्य व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा न करें।
धूम्रपान न करें या अन्य तंबाकू उत्पादों का उपयोग न करें।
स्वस्थ, संतुलित आहार लें और स्वस्थ वजन बनाए रखें।
यह सीमित करें कि आप कितनी शराब पीते हैं।
दवा का उपयोग करने के बारे में सावधान रहें। हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उन दवाओं के बारे में बात करें जो आप ओवर-द-काउंटर उत्पादों सहित ले रहे हैं, जैसे दर्द निवारक।
हेपेटाइटिस, या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के अनुबंध के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें।