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येलो डॉक यूरोप और एशिया का मूल निवासी है। इसे "कर्लड डॉक" या "रुमेक्स क्रिस्पस" भी कहा जाता है, इसकी खेती यूरोप में एक सब्जी के रूप में की जाती है और पूरे उत्तरी अमेरिका में एक आम खरपतवार के रूप में उगती है।पीले गोदी के पत्तों को वसंत में काटा जाता है और सलाद या अन्य व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि स्वाद कुछ खट्टा होता है। औषधीय रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा कड़वा जड़ है, हालांकि पत्तियों में हल्का रेचक प्रभाव भी हो सकता है।
पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में, पीले गोदी को एक सामान्य स्वास्थ्य टॉनिक माना जाता है और यह पाचन संबंधी स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
पीले रंग की गोदी पाचन तंत्र, यकृत और त्वचा को लाभ पहुंचाने और सूजन वाले नाक मार्ग के उपचार के लिए सोचा जाता है। हर्बलिस्ट द्वारा इसका एक प्राथमिक उपयोग खराब पाचन, खराब यकृत समारोह या "विषाक्तता" से जुड़ी त्वचा की स्थिति के लिए है। यह गठिया और विकारों जैसे स्कर्वी और स्क्रोफुला के लिए भी मददगार माना जाता है।
कभी-कभी पीले गोदी के साथ इलाज की जाने वाली अन्य स्थितियों में शामिल हैं:
- खराब पाचन
- पाजी
- आंतों में संक्रमण
- गठिया
- पीलिया
- फफूंद संक्रमण
- त्वचा की स्थिति
- हल्का कब्ज
- लिवर डिटॉक्स
पीले गोदी का एक हल्के रेचक प्रभाव होता है, एंथ्राक्विनोन ग्लाइकोसाइड्स नामक घटकों के कारण। यह पित्त और पाचन एंजाइमों की रिहाई को उत्तेजित करता है। हालांकि, इनमें से किसी भी स्वास्थ्य लाभ के लिए पीले गोदी के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।
संभावित दुष्प्रभाव
अनुसंधान की कमी के कारण, पीले गोदी का उपयोग करने के दुष्प्रभावों के बारे में बहुत कम जाना जाता है।
पीले गोदी में ऑक्सालिक एसिड होता है, जो आंतों को परेशान करता है और कुछ लोगों में हल्के दस्त का कारण हो सकता है। यदि आप पेट दर्द, दस्त, मतली या उल्टी का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य चिकित्सक को बुलाएं। अति प्रयोग से रेचक निर्भरता हो सकती है।
यलो डॉक का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो रक्त कैल्शियम को कम करते हैं, जैसे कि मूत्रवर्धक, दिलान्टिन, मियाक्लासिन, या मिथ्राकिन।
पीले गोदी का उपयोग गुर्दे की बीमारी, यकृत रोग, या इलेक्ट्रोलाइट असामान्यता वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।
पीली गोदी के अत्यधिक उपयोग से रक्त में चयापचय संबंधी एसिडोसिस नामक रक्त विकार हो सकता है और रक्त में कैल्शियम की कमी हो सकती है। अपने स्वास्थ्य चिकित्सक को बुलाओ यदि आप कम रक्त कैल्शियम के लक्षण अनुभव करते हैं, जैसे कि थकान, दौरे, भ्रम, मांसपेशियों में ऐंठन और मुंह के आसपास सुन्नता।
खुराक और तैयारी
स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आपको कभी भी कच्ची या बिना पकी हुई गोदी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। यहां तक कि कच्चे पीले गोदी को संभालने से कुछ लोगों में त्वचा की प्रतिक्रिया हो सकती है।
अनुशंसित खुराक को स्थापित करने के लिए पीले गोदी के बारे में पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
सीमित शोध के कारण, यह बहुत जल्द ही किसी भी स्थिति के उपचार के रूप में पीले गोदी की सिफारिश करने के लिए है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुरानी स्थिति के साथ स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप पीले गोदी का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
क्या देखें
पीला गोदी एक सिरप, एक टिंचर, या एक मरहम के रूप में औषधीय उपयोग के लिए तैयार किया जाता है। मरहम बनाने के लिए, जिसका उपयोग खुजली और सूजन ग्रंथियों के लिए किया जाता है, जड़ को सिरका में उबाला जाता है; फिर लुगदी को एक एजेंट जैसे लार्ड के साथ मिलाया जाता है। पीला गोदी कैप्सूल या चाय में भी बनाया जा सकता है।
यदि आप पीले गोदी के पूरक का सेवन करते हैं, तो आप खरीदते समय स्मार्ट उपभोक्ता आदतों का अभ्यास करें। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) की सलाह है कि आप उत्पाद पर एक सप्लीमेंट फैक्ट्स लेबल की तलाश करें और प्रति सेवारत सक्रिय अवयवों की मात्रा का मूल्यांकन करें। लेबल आपको अन्य जोड़े गए सामग्री जैसे फिलर, बाइंडर और फ्लेवरिंग के बारे में भी बताएगा।
अंत में, संगठन सुझाव देता है कि आप एक ऐसे उत्पाद की तलाश करते हैं जिसमें तीसरे पक्ष के संगठन से अनुमोदन की मुहर शामिल हो जो गुणवत्ता परीक्षण प्रदान करता है। इन संगठनों में अमेरिकी फार्माकोपिया, ConsumerLab.com और NSF इंटरनेशनल शामिल हैं। इन संगठनों में से एक से अनुमोदन की मुहर उत्पाद की सुरक्षा या प्रभावशीलता की गारंटी नहीं देती है, लेकिन यह आश्वासन देती है कि उत्पाद ठीक से निर्मित था, इसमें लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री शामिल है, और इसमें हानिकारक स्तर नहीं होते हैं।
सप्लीमेंट्स की सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट से भिन्न हो सकती है। यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा शर्तों वाले या दवाएँ लेने वाले लोगों में पूरक आहार की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।