विषय
नीम (नीम) भारत के मूल निवासी सदाबहार वृक्ष का एक प्रकार है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में, नीम के अर्क का उपयोग लंबे समय से विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है।जबकि नीम का तेल आमतौर पर रूसी या त्वचा पर रूसी और मुँहासे जैसी स्थितियों के इलाज के लिए लागू किया जाता है, नीम की पत्ती का अर्क आमतौर पर मौखिक रूप से लिया जाता है। कुछ मामलों में, नीम के पेड़ की छाल, फूल और फल भी औषधीय रूप से उपयोग किए जाते हैं।
वैकल्पिक चिकित्सा में, नीम को कई स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मदद करने के लिए कहा जाता है, जिसमें शामिल हैं:
- दमा
- कब्ज़
- खांसी
- मधुमेह
- आमाशय का फोड़ा
- खट्टी डकार
- पेरिओडाँटल रोग
- मूत्र पथ के संक्रमण
इसके अतिरिक्त, नीम को सूजन को कम करने, यकृत के स्वास्थ्य में सुधार, दर्द को कम करने, दृष्टि को संरक्षित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने और हृदय रोग से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
हालांकि कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों ने नीम के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण किया है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि यह कुछ लाभ प्रदान कर सकता है। यहाँ उपलब्ध शोध से कुछ प्रमुख निष्कर्षों पर एक नज़र है:
दंतो का स्वास्थ्य
नीम प्लाक बिल्डअप से लड़ने और मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद कर सकता है, कई अध्ययन बताते हैं।
2017 के एक अध्ययन में, 20 विषयों को क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट के साथ माउथवॉश दिया गया था, जो आमतौर पर गम रोग, या नीम को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि नीम माउथवॉश दवा के रूप में प्रभावी था और सुझाव है कि नीम क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट उपचार के लिए एक लागत प्रभावी विकल्प हो सकता है।
2004 में प्रकाशित एक पूर्व अध्ययन नृवंशविज्ञान का जर्नल 36 पुरुषों को छह सप्ताह के इलाज के लिए सौंपा गया था जिसमें से एक जेल में नीम का अर्क, या माउथवॉश जिसमें क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट था। अध्ययन के परिणामों से पता चला कि माउथवॉश की तुलना में नीम आधारित जेल पट्टिका बिल्डअप को कम करने में अधिक प्रभावी था।
इसके अलावा, एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ इंडियन जर्नल ऑफ डेंटल रिसर्च 1999 में यह निर्धारित किया गया कि नीम के अर्क के साथ चबाने वाली छड़ियों के उपयोग से कैविटी निर्माण और पीरियोडोंटल बीमारी से जुड़े बैक्टीरिया के निर्माण से बचाव हो सकता है।
अल्सर
नीम गैस्ट्रिक अल्सर के उपचार में वादा दिखाता है, 2009 की रिपोर्ट से पता चलता है फाइटोथेरेपी अनुसंधान। प्रारंभिक अध्ययनों से निष्कर्षों का विश्लेषण करते हुए, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि नीम की छाल का अर्क संभवतः गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को रोककर अल्सर नियंत्रण में सहायता कर सकता है।
कैंसर
2011 में प्रकाशित एक शोध समीक्षा कैंसर जीवविज्ञान और चिकित्सा इंगित करता है कि नीम एंटी-उत्तेजक और ट्यूमर को दबाने वाले गुणों सहित कैंसर विरोधी लाभ प्रदान कर सकता है। हालांकि, वर्तमान में किसी भी प्रकार के कैंसर की रोकथाम या उपचार में नीम की प्रभावशीलता का परीक्षण करने वाले नैदानिक परीक्षणों की कमी है।
संभावित दुष्प्रभाव
वयस्कों के लिए मौखिक रूप से अल्पावधि लेने पर नीम की खुराक सुरक्षित होने की संभावना है, लेकिन बच्चों में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
जबकि 10 सप्ताह तक दैनिक 60 मिलीग्राम तक की खुराक को मानव अनुसंधान में सुरक्षित रूप से उपयोग किया गया है, नीम की खुराक के दीर्घकालिक उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है।
चूंकि नीम प्रतिरक्षा प्रणाली में गतिविधि को बढ़ा सकता है, यह नीम का उपयोग करते समय सावधानी बरतने के लिए ऑटोइम्यून विकारों (जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस, ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया) वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। जो लोग लिथियम या इम्यूनोसप्रेसेन्ट ले रहे हैं उन्हें नीम नहीं लेना चाहिए।
इसके अलावा, मधुमेह की दवा लेने वाले लोगों को नीम का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। क्योंकि नीम रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, मधुमेह दवाओं के संयोजन में नीम का उपयोग करने से रक्त शर्करा खतरनाक स्तर तक गिर सकता है।
नीम की लिथियम के साथ एक नकारात्मक बातचीत हो सकती है, जिससे दवा को चयापचय करने की शरीर की क्षमता में परिवर्तन हो सकता है और खतरनाक बातचीत हो सकती है।
वहाँ भी कुछ चिंता है कि नीम गुर्दे और यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है, और शुक्राणु की संख्या कम कर सकता है।
चयन, तैयारी और भंडारण
व्यापक रूप से ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, नीम की खुराक कई प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाले स्टोरों में भी मिल सकती है। नीम को कैप्सूल, टिंचर, पाउडर, तेल, क्रीम और माउथवॉश के रूप में बेचा जाता है।
नीम के लिए कोई मानक खुराक नहीं है क्योंकि किसी भी खुराक का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं। उत्पाद लेबल पर निर्देशों का पालन करने की सिफारिश की गई है।
अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा आहार की खुराक को विनियमित नहीं किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप लेबल पर एक विश्वसनीय स्वतंत्र, तृतीय-पक्ष सील के लिए एक गुणवत्ता वाले उत्पाद की खरीद कर रहे हैं, जैसे कि यू.एस. फार्माकोपिया, एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब।
सामान्य प्रश्न
क्या नीम एक प्रभावी कीट रेपेलेंट है?
जब मच्छरों और अन्य कीड़ों को हटाने की बात आती है, तो नीम का तेल सिट्रोनेला के समान काम करता है। आप नीम के तेल को त्वचा पर तेल लगाकर या लालटेन के रूप में या धूपबत्ती के रूप में उपयोग करके एक कीट रेपेलेंट के रूप में उपयोग कर सकते हैं। में 2015 का अध्ययन मलेरिया जर्नल पाया गया कि 20% नीम का फार्मूला मच्छरों के खिलाफ 70% से अधिक प्रभावी है और संरक्षण लगभग तीन घंटे तक रहता है। शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया, हालांकि, मच्छरों को भगाने में DEET उतना प्रभावी नहीं है।
- शेयर
- फ्लिप
- ईमेल
- टेक्स्ट