डी-लिमोनेन के स्वास्थ्य लाभ

विषय

• स्वास्थ्य सुविधाएं
• संभावित दुष्प्रभाव
• खुराक और तैयारी
• क्या देखें

डी-लिमोनेन खट्टे फलों के छिलके से बना एक यौगिक है, जिसमें संतरे, मंदारिन, नीबू और अंगूर शामिल हैं। यह नींबू से अपना नाम लेता है और अक्सर खाद्य पदार्थों में एक स्वादिष्ट बनाने का मसाला एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। डी-लिमोनेन एक कम सामान्य प्रकार के लिमोनेन से भिन्न होता है जिसे एल-लिमोनीन के रूप में जाना जाता है, जो पुदीने के तेल में पाया जाता है।

आहार अनुपूरक के रूप में बेचा जाता है, डी-लिमोनेन को कोलेस्ट्रॉल सहित वसा को भंग करने की अपनी क्षमता के कारण, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। समर्थकों का मानना ​​है कि डी-लिमोनेन न केवल वजन घटाने में सहायता करता है बल्कि कैंसर सहित कुछ बीमारियों का इलाज या रोकथाम करता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

वैकल्पिक चिकित्सकों ने डी-लिमोनेन के लाभों को लंबे समय तक टाल दिया है, यह दावा करते हुए कि यह न केवल वसा को जलाता है, बल्कि सूजन को कम करता है और रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं को मारता है। इनमें से कई मान्यताएं उद्योग में इसके उपयोग से दूर हैं, जहां डी-लिमोनेन का उपयोग आमतौर पर हाथ सेनिटाइज़र, इत्र, वनस्पति कीटनाशक और रासायनिक सॉल्वैंट्स बनाने के लिए किया जाता है।

माना जाता है कि डी-लिमोनेन को रोकने या इलाज करने के लिए कुछ शर्तों में शामिल हैं:

• ब्रोंकाइटिस
• कैंसर
• मधुमेह
• पित्ताशय की पथरी
• Gastroesophageal भाटा रोग (GERD)
• पेट में जलन
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
• उपापचयी लक्षण
• मोटापा
• पेप्टिक अल्सर

तनाव से राहत के लिए डी-लिमोनेन से भरपूर सिट्रस आवश्यक तेलों का उपयोग अरोमाथेरेपी में भी किया जाता है।

आज तक, कोई ठोस सबूत नहीं है कि डी-लिमोनेन किसी भी चिकित्सा स्थिति का इलाज कर सकता है।उस कहा के साथ, कई प्रारंभिक अध्ययनों ने उन लाभों पर संकेत दिया है जो आगे की जांच का वारंट कर सकते हैं।

वजन घटना

कुछ सबूत हैं कि डी-लिमोनेन रक्त शर्करा को कम करके और चयापचय सिंड्रोम से जुड़े लिपिड को बढ़ावा दे सकता है। में 2013 का अध्ययन फार्माकोलॉजी के यूरोपीय जर्नल बताया कि मोटे चूहों को रक्त शर्करा, कुल कोलेस्ट्रॉल, और "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ "अच्छा" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के साथ डी-लिमोनेन के अनुभव के साथ पूरक एक उच्च-आहार आहार खिलाया जाता है।

ये निष्कर्ष बताते हैं कि डी-लिमोनेन चयापचय सिंड्रोम को रोकने या इलाज में उपयोगी हो सकता है, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि मनुष्यों में इस तरह के लाभ को प्राप्त करने के लिए क्या खुराक की आवश्यकता होगी। आगे के शोध की जरूरत है।

पेप्टिक अल्सर

डी-लिमोनेन पेप्टिक अल्सर और अन्य भड़काऊ जठरांत्र संबंधी रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, 2009 में प्रकाशित एक शोध से पता चलता है रसायन-जैविक बातचीत। शोधकर्ताओं के अनुसार, कड़वे नारंगी के आवश्यक तेल में डी-लिमोनेन की उच्च सांद्रता (सी। ऑरंटियम) लैब चूहों के पेट की अस्तर की रक्षा करने के लिए शराब और गैर-विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) की उच्च खुराक खिलाया।

आम धारणा के विपरीत, यह पेट के एसिड को दबाने से नहीं बल्कि गैस्ट्रिक बलगम के उत्पादन को बढ़ाकर किया गया था।

सकारात्मक निष्कर्षों के बावजूद, यह स्पष्ट नहीं है कि डी-लिमोनेन ने अपने दम पर ऐसा किया या यदि आवश्यक तेल में कुछ अन्य घटक ने योगदान दिया। आगे के शोध की जरूरत है।

आहार के साथ पेप्टिक अल्सर का इलाज

कैंसर

वैकल्पिक चिकित्सकों ने डी-लिमोनेन के एंटीकैंसर गुणों को लंबे समय तक टाल दिया है। के प्रभाव को पेरीलिक एसिड के रूप में जाने वाले पदार्थ के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो डी-लिमोनेन के शरीर से टूट जाने पर रक्तप्रवाह में निकल जाता है।

कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों ने बताया है कि कैंसर कोशिकाओं पर लागू डी-लिमोनेन एपोप्टोसिस (क्रमादेशित कोशिका मृत्यु) को ट्रिगर कर सकता है। यह महत्वपूर्ण माना जाता है कि एपोप्टोसिस-एक स्वाभाविक रूप से होने वाली घटना है जो पुरानी कोशिकाओं को नई कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित करने की अनुमति देती है-कैंसर कोशिकाओं के साथ नहीं होती है। यह प्रभाव हाल ही में कोलोन कैंसर, त्वचा कैंसर और अन्य सामान्य दुर्भावनाओं से जुड़े अध्ययनों में देखा गया था।

यह स्पष्ट नहीं है कि क्या डी-लिमोनेन को मुंह से लेना समान लाभ प्रदान कर सकता है। में 2013 का अध्ययन कैंसर की रोकथाम अनुसंधान 43 ग्राम महिलाओं को दो से छह सप्ताह तक 2 ग्राम डी-लिमोनेन के साथ स्तन कैंसर प्रदान करने के लिए इस आशय का मूल्यांकन करना।

अध्ययन की अवधि के अंत में, स्तन के ऊतकों की एक बायोप्सी ने डी-लिमोनेन की उच्च सांद्रता को दिखाया लेकिन कैंसर के विकास को रोकने के लिए आवश्यक पेरीलिक एसिड का थोड़ा सा। यह निर्धारित करने के लिए कि उच्च खुराक या लंबे समय तक उपचार इन परिणामों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, आगे के शोध की आवश्यकता है।

क्या ग्रीन टी पेट के कैंसर को रोक सकती है?

संभावित दुष्प्रभाव

व्यापक रूप से एक खाद्य स्वादिष्ट बनाने का मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है, डी-लिमोनेन आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है और बिना किसी घटना के नैदानिक ​​अनुसंधान में एक वर्ष तक उपयोग किया जाता है। आम साइड इफेक्ट्स में पेट की ख़राबी और भाटा शामिल हैं।

अत्यधिक उच्च खुराक पर, डी-लिमोनेन हेमट्यूरिया (मूत्र में रक्त) के लिए जाना जाता है।

त्वचा पर लगाने पर डी-लिमोनेन से जलन हो सकती है। इसमें साइट्रस आवश्यक तेल शामिल हैं जो डी-लिमोनेन में विशेषता से उच्च हैं। जलन को कम करने के लिए, हमेशा आवश्यक तेलों को एक वाहक तेल (जैसे एवोकैडो तेल या मीठे बादाम तेल) के साथ मिलाएं यदि आप इसे मालिश के प्रयोजनों के लिए उपयोग करना चाहते हैं।

बच्चों, गर्भवती महिलाओं, या नर्सिंग मां में डी-लिमोनेन की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। एहतियात के तौर पर, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो हमेशा डी-लिमोनेन या किसी अन्य पूरक का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। जैसा कि बच्चों में डी-लिमोनेन के लाभ अज्ञात हैं, इसे सुरक्षित रूप से खेलना और पूरक से पूरी तरह से बचना सबसे अच्छा है।

सहभागिता

डी-लिमोनेन को लीवर के कई एंजाइमों द्वारा तोड़ दिया जाता है, जिन्हें साइटोक्रोम P450 (CYP450) कहा जाता है, जो अन्य दवाओं के चयापचय के लिए उपयोग होते हैं। इस वजह से, डी-लिमोनेन कुछ दवाओं की एकाग्रता को बढ़ा या घटा सकता है क्योंकि वे एक ही एंजाइम के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं।

संभव दवा-दवा बातचीत में शामिल हैं:

• कौमेडिन (वारफारिन) जैसे एंटीकोआगुलंट्स
• टेग्रेटोल (कार्बामाज़ेपिन) जैसे एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स
• निफोरल (कीटोकोनाज़ोल) जैसे एंटिफंगल दवाएं
• Cozar (losartan) जैसी उच्च-रोधी दवाएं
• ओप्स (पिमोज़ाइड) जैसी एंटीसाइकोटिक दवाएं
• एटफिकल एंटीडिप्रेसेंट जैसे नेफाज़ोडोन
• बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र जैसे हाल्कियन (ट्रायज़ोलम)
• H2 ब्लॉकर्स जैसे Tagamet (cimetidine)
• मैक्रोलाइड एंटीबायोटिक्स जैसे क्लीरिथ्रोमाइसिन और टेलिथ्रोमाइसिन
• एडविल (इबुप्रोफेन) और वोल्टेरेन (डाइक्लोफेनाक) जैसे गैर-भड़काऊ विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
• प्रोटोन पंप अवरोधक जैसे प्रिलोसेक (ओमेप्राज़ोल)

इनमें से कई इंटरैक्शन को दो से चार घंटे तक खुराक को अलग करके कम किया जा सकता है। दूसरों को खुराक समायोजन या प्रतिस्थापन की आवश्यकता हो सकती है।

अंतःक्रियाओं से बचने के लिए, हमेशा अपने डॉक्टर को आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा के बारे में सलाह दें, चाहे वे नुस्खे, ओवर-द-काउंटर, पोषण, हर्बल, या मनोरंजक हों।

खुराक और तैयारी

डी-लिमोनेन सप्लीमेंट्स को अक्सर सॉफ्ट जेल कैप्सूल में बेचा जाता है और आसानी से ऑनलाइन या स्टोर में डाइटरी सप्लीमेंट में विशेषज्ञता हासिल की जाती है।

जबकि डी-लिमोनेन के उचित उपयोग के लिए कोई दिशानिर्देश नहीं हैं, अधिकांश निर्माता प्रति दिन 500 मिलीग्राम (मिलीग्राम) और 1,000 मिलीग्राम प्रति दिन की खुराक की सलाह देते हैं, भोजन के साथ या बिना।

अंगूठे के एक नियम के रूप में, उत्पाद लेबल पर खुराक से अधिक कभी नहीं। ऐसा कोई प्रमाण नहीं है कि उच्च खुराक बेहतर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

अधिकांश डी-लिमोनेन नरम जैल को कमरे के तापमान पर सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जा सकता है। गर्मी के जोखिम का खतरा होने पर आप उन्हें रेफ्रिजरेटर में भी रख सकते हैं। कभी भी इसकी समाप्ति तिथि के पूरक का उपयोग न करें, और किसी भी नरम जैल का निपटान करें जो या तो लीक कर रहे हैं, फीका पड़ा हुआ है या मिसफेन हैं।

क्या देखें

क्योंकि संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार की खुराक को कड़ाई से विनियमित नहीं किया जाता है, इसलिए यह बताना मुश्किल हो सकता है कि कौन से ब्रांड अच्छे हैं और कौन से नहीं।

ऐसा करने का एक तरीका उन ब्रांडों को चुनना है जिन्हें अमेरिकी सर्टिफिकेशन (यूएसपी), एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब जैसे स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण किया गया है।

प्रमाणन का मतलब यह नहीं है कि पूरक सुरक्षित या प्रभावी है; यह केवल इंगित करता है कि इसमें उत्पाद लेबल पर और सही मात्रा में सूचीबद्ध सामग्री शामिल है।

हमेशा उन सामग्रियों के लिए उत्पाद लेबल की जांच करें, जिनके लिए आप संवेदनशील हो सकते हैं, जिसमें संरक्षक और लस शामिल हैं। यदि आप सख्ती से शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो बीफ या पोर्क उपास्थि से बने पशु-आधारित जिलेटिन के बजाय सब्जी आधारित जिलेटिन से बने नरम जैल का चयन करें।