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आप देख रहे हैं कि आपके पीरियड्स अनियमित हो रहे हैं और आप पहले की तुलना में थोड़ा अधिक भुलक्कड़ लगती हैं। और क्या बजट बैठक के दौरान दूसरे दिन आपके पास एक गर्म फ्लैश था? यह हो सकता है? क्या आप वास्तव में रजोनिवृत्ति शुरू कर सकते हैं?यदि आपको रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण दिखाई दे रहे हैं और वे इस बारे में चिंतित हैं कि उनका क्या मतलब हो सकता है, तो संभवतः आपके चिकित्सा प्रदाता के साथ इस पर चर्चा करने का समय है। आप कुछ प्रश्न पूछना चाहते हैं जो यह तय करने में आपकी सहायता करेंगे कि क्या यह वह प्रदाता है जिसे आप रजोनिवृत्ति के वर्षों और उसके बाद देखना चाहते हैं। इस खेल में जल्दी पता लगाना अच्छा है कि क्या आपका डॉक्टर उन लक्षणों और चिंताओं को दूर करने में सहज है जो कभी-कभी इन वर्षों के दौरान उत्पन्न होते हैं।
आपके लिए बेस्ट डॉक्टर
सबसे पहले, यदि आप रजोनिवृत्ति के दौरान प्राथमिक देखभाल प्रदाता के रूप में अपने डॉक्टर / नर्स व्यवसायी / प्राकृतिक चिकित्सक / आदि के बारे में सोच रही हैं, तो यहां कुछ प्रश्न हैं जो आप पूछ सकते हैं:
- क्या आप बहुत सारी महिलाओं के साथ मेरी उम्र का व्यवहार करते हैं?
- रजोनिवृत्ति के पास मिलने के बारे में मुझे क्या सोचना चाहिए?
- आप मेरी उम्र की महिलाओं के लिए क्या सलाह देते हैं जिन्हें रजोनिवृत्ति के लक्षणों से बहुत परेशानी है?
- हार्मोन थेरेपी के बारे में आपकी क्या राय है?
- क्या कोई वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है जो मुझे मदद कर सकती है यदि मैं दवाओं का सेवन नहीं करना चाहती हूँ?
एक चिकित्सा प्रदाता जो रजोनिवृत्ति के मुद्दों से परिचित और आरामदायक है, वह आपके सवालों का जवाब देने में सक्षम होगा और आपको आश्वस्त करेगा कि, गर्भावस्था की तरह, यह "चिकित्सा स्थिति" नहीं है, लेकिन यह है किऐसा कुछ जिसे प्रबंधित करने के लिए आपको कुछ सहायता की आवश्यकता हो सकती है। विशेष रूप से, सुनो:
- सुपरिचय रजोनिवृत्ति के मुद्दों के साथ
- वर्तमान ज्ञान फ़ील्ड में, हार्मोन थेरेपी के जोखिमों की नवीनतम जानकारी सहित
- आराम जैसा कि वे स्वास्थ्य के इस क्षेत्र के बारे में बात करते हैं
- इच्छा अपनी चिंताओं को सुनने के लिए
- लचीलापन वैकल्पिक उपचारों सहित स्वास्थ्य निर्णय लेने में
ज्यादातर महिलाएं एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता चाहती हैं, जो जानकार हो, और जो खुले दिमाग के साथ मार्गदर्शन और समर्थन दे सकते हैं। आप अपने रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बारे में शर्मिंदा या चिंतित हो सकते हैं, और जब ऐसा होता है तो यह एक डॉक्टर या प्रदाता होने में मदद करता है जो आपको आश्वस्त कर सकता है, और जो आपके सर्वोत्तम हित को ध्यान में रखते हुए निर्णय लेने में आपकी सहायता कर सकता है।
आप कठिन सवाल कैसे पूछते हैं?
जैसे-जैसे हम मध्यजीवन में आते हैं, हमारे शरीर के उन तरीकों में बदलने की संभावना होती है जो हमें चिंतित करते हैं या कम से कम हमें पहेली बनाते हैं। इन परिवर्तनों पर एक डॉक्टर के साथ चर्चा करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहने के लिए, आप कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना चाहेंगे। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इन विषयों को अपने डॉक्टर के पास ला सकते हैं:
- मैं सेक्स के दौरान कुछ योनि सूखापन देख रहा हूँ क्या ऐसा कुछ है जो मैं इस बारे में कर सकता हूं?
- मेरी गर्म चमक मेरे जीवन को दयनीय बना रही है। उनके इलाज के लिए मेरे पास क्या विकल्प हैं?
- मुझे अब सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है, क्या यह सामान्य है?
- मैं वास्तव में हर समय दुखी हूं, क्या यह मेरे हार्मोन हो सकते हैं?
- मुझे लगता है कि "नुकीला" और बहुत गुस्सा है - क्या मूड में बदलाव रजोनिवृत्ति का हिस्सा है?
- मेरी अवधि बहुत भारी है और मैं हर समय थका हुआ हूं। क्या कारण हो सकता है?
जब आप इस तरह के प्रश्न पूछते हैं, तो आपके चिकित्सा प्रदाता से यह अपेक्षा करना उचित होता है कि वे ध्यान से सुनें और फिर बात करें:
- आपके लक्षण के लिए संभावित कारण क्या हैं
- कोई भी परीक्षण जो खतरनाक कारणों को नियंत्रित करने के लिए उपयुक्त है
- संभावित उपचार, उनके जोखिम और लाभों के साथ
यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है, तो रजोनिवृत्ति आपकी स्वास्थ्य सेवा में भागीदार बनने का एक अच्छा समय है। जैसे ही अधिक बच्चे बूमर रजोनिवृत्ति हो जाते हैं, डॉक्टर इन चिंताओं से परिचित हो जाएंगे और एक दृष्टिकोण के साथ जो आपको आपकी स्वास्थ्य सेवा के प्रभारी बना देगा। यदि आप अपने क्षेत्र में एक रजोनिवृत्ति विशेषज्ञ ढूंढना चाहते हैं, तो यहां कुछ स्थान हैं:
- विश्वविद्यालय के चिकित्सा केंद्र जहाँ "महिलाओं का स्वास्थ्य" एक विशेषता है
- चिकित्सा पद्धतियाँ जो स्त्री रोग विशेषज्ञ हैं, प्रसूति विशेषज्ञ नहीं
- स्वास्थ्य देखभाल केंद्र और प्रदाता जो स्त्री रोग या महिलाओं के स्वास्थ्य को अभ्यास के क्षेत्र के रूप में सूचीबद्ध करते हैं
- अपनी महिला मित्रों से बात करें - मुंह का शब्द एक अच्छा डॉक्टर खोजने का एक सामान्य तरीका है
इधर-उधर फोन करने से न डरें। कुछ सवाल पूछने से आप समय और भावनात्मक ऊर्जा बचा सकते हैं, जब आप एक डॉक्टर की तलाश कर रहे हैं जो आपके लिए अच्छा है।
याद रखें, रजोनिवृत्ति के बाद स्वास्थ्य का सबसे अच्छा पूर्वानुमान आपका स्वास्थ्य है इससे पहले रजोनिवृत्ति - इसलिए इस संक्रमण के दौरान आपको सलाह देने और समर्थन करने के लिए किसी को खोजना आपके भविष्य में सही निवेश है। ओह, और जब आप किसी को अच्छा पाते हैं, तो अपनी महिला मित्रों को इस शब्द का प्रसार करें। हम सभी इसमें एक साथ हैं, और एक महान डॉक्टर का एक संदर्भ अमूल्य है।