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आंत की गैस एक आम समस्या है। ज्यादातर मामलों में, फंसी हुई गैस किसी बीमारी या स्थिति का लक्षण नहीं है, हालांकि यह शर्मनाक, दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकती है। उन लोगों के लिए जिनके पास अतिरिक्त गैस है जो आहार और जीवनशैली की आदतों में बदलाव का जवाब नहीं दे रहा है, मूल्यांकन के लिए एक डॉक्टर देखें।गैस पाचन का पूरी तरह से सामान्य हिस्सा है, और हर किसी को गैस है। खाने या पीने के दौरान हवा को निगलने से गैस का निर्माण हो सकता है, या पाचन प्रक्रिया के दौरान विकसित हो सकता है। जब भोजन पूरी तरह से छोटी आंत में टूट नहीं जाता है, तो यह बड़ी आंत से गुजरता है जहां बैक्टीरिया भोजन को आगे भी पचाता है लेकिन यह भी गैस बनाता है। कुछ आम खाद्य पदार्थ जो कई लोगों को गैस का कारण बनाते हैं उनमें डेयरी उत्पाद, बीन्स और कृत्रिम मिठास शामिल हैं।
लक्षण
गैस के लक्षणों में शामिल हैं:
- डकार। बेल्विंग हवा निगलने या कार्बोनेटेड पेय पीने से हो सकती है।
- पेट फूलना। मलाशय से गैस पास करना अक्सर आहार और पाचन प्रक्रिया का परिणाम होता है, लेकिन दुर्लभ मामलों में अन्य कारणों से हो सकता है।
- उदरीय सूजन। पाचन तंत्र में असंबंधित गैस सूजन का कारण बन सकती है।
- पेट दर्द और तकलीफ। गैस से दर्द असामान्य नहीं है, लेकिन आमतौर पर गैस पास होने पर राहत मिलती है।
कारण
अत्यधिक हवा निगलने। जब हम खाते हैं और पीते हैं तो हमें हवा निगल जाती है, चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं। शराब पीना, बहुत तेज भोजन करना, भोजन करते समय बात करना, एक पुआल के माध्यम से पीना, और गम चबाने से सभी पाचन तंत्र में प्रवेश करने के लिए अतिरिक्त हवा हो सकती है। एक बार जब यह हवा अंदर चली जाती है, तो इसे बाहर निकलना चाहिए, आमतौर पर बेलिंग के माध्यम से। खाने की आदतों को बदलने से इस कारण से गैस को कम करने में मदद मिल सकती है।
खाना। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो गैस पैदा करने के लिए प्रसिद्ध हैं, जैसे बीन्स, मक्का, ब्रोकोली, और गोभी। डेयरी में उन लोगों के लिए गैस हो सकती है जिनके पास लैक्टोज असहिष्णुता है (नीचे देखें)। कार्बोनेटेड पेय और गोंद पेट में जलन पैदा कर सकते हैं। चीनी के विकल्प, जिसमें सोर्बिटोल, मैनिटिटोल और ज़ाइलिटोल शामिल हो सकते हैं, कुछ लोगों के लिए अतिरिक्त गैस भी हो सकते हैं।
लैक्टोज असहिष्णुता। लैक्टोज असहिष्णुता एक आम समस्या है जो दूध की शर्करा को तोड़ने वाले एंजाइम की कमी के कारण होती है। दुग्ध उत्पादों से परहेज करने से गैस के लक्षणों में सुधार हो सकता है और निरंतर परिहार सामान्य उपचार है। लैक्टोज मुक्त दूध उत्पाद अब उन लोगों के लिए उपलब्ध हैं जो दूध चीनी के अपने आहार से छुटकारा चाहते हैं।
क्यों बीन्स कारण गैस?निदान
फूड डायरी। सबसे अधिक बार, गैस को आहार में वापस खोजा जा सकता है। एक विस्तृत भोजन और लक्षण डायरी रखने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि कोई आहार गैस के साथ समस्याओं में योगदान दे रहा है या नहीं। डायरी रखने के लिए कुछ खास नहीं चाहिए; पेन और पेपर ठीक करेंगे। जो लोग अधिक तकनीकी प्राप्त करना चाहते हैं, उनके लिए एक स्प्रेडशीट भी आहार पर नज़र रखने का एक अच्छा तरीका है, और कई स्मार्टफोन ऐप भी हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है।
सत्तारूढ़ रोग। गैस आमतौर पर एक बीमारी या विकार के कारण नहीं होती है, लेकिन अगर गैस अत्यधिक होती है और आहार के कारण नहीं होती है, तो चिकित्सक अन्य कारणों की तलाश कर सकता है। चिकित्सा इतिहास लेने और शारीरिक प्रदर्शन करने के बाद, कुछ नैदानिक परीक्षणों का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जा सकता है कि गैस का कारण क्या है। कुछ बीमारियां जो गैस से जुड़ी हो सकती हैं, उनमें सीलिएक रोग, मधुमेह, स्क्लेरोडर्मा और छोटे आंत्र जीवाणु अतिवृद्धि (एसआईबीओ) शामिल हैं।
अतिरिक्त गैस का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले परीक्षणों में शामिल हैं:
- पेट का एक्स-रे
- ऊपरी जीआई श्रृंखला
- सीटी स्कैन
- मल परीक्षण
- सांस की जांच
उपचार
आहार। पहला कदम और सबसे कम संभव दुष्प्रभावों के साथ एक आहार में परिवर्तन कर रहे हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें ज्यादातर लोगों में गैस के कारण जाना जाता है, से बचा जा सकता है। यह निर्धारित करने में लंबा समय नहीं लगना चाहिए कि क्या यह दृष्टिकोण सहायक है।
आपके आहार से गैस के सामान्य कारणों को ऊपर उल्लिखित किया गया है, लेकिन हर व्यक्ति अलग है, और एक खाद्य डायरी उन खाद्य पदार्थों को खोजने में मदद कर सकती है जो गैस का कारण बनती हैं। आहार से गैस के लिए उपचार होगा कि वे गॉसे वाले खाद्य पदार्थों से बचें, उन्हें कम मात्रा में खाएं, या उन्हें अकेले खाएं। परीक्षण और त्रुटि की एक निश्चित मात्रा यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि कौन सी विधि (एस) गैस को कम करने में सबसे अच्छा काम करेगी।
बिना नुस्खे के इलाज़ करना। गैस के लिए कई प्रभावी उपचार हैं जो दवा की दुकान में सही पाए जा सकते हैं। लैक्टेज एक एंजाइम है जो दूध के उत्पादों के साथ मिल्क शुगर को पचाने के लिए लिया जा सकता है, जिससे उन लोगों के लिए गैस से बचा जा सके जिनके शरीर में एंजाइम की कमी है। बीनो एक अन्य पाचक एंजाइम है जिसे बीन्स, सब्जियां और अनाज खाने से होने वाली गैस को कम करने के लिए लिया जा सकता है। सिमेथिकोन (ब्रांड नामों में फेजाइम, फ्लैटुलेक्स, मायलिकॉन, गैस-एक्स, और मायलांटा गैस शामिल हैं) गैस को रोकने में मदद नहीं कर सकता है लेकिन गैस को अधिक आसानी से पारित करने में मदद कर सकता है। एंटासिड अतिरिक्त गैस की मदद नहीं कर सकता है। सक्रिय लकड़ी का कोयला गैस को कम करने के लिए साबित नहीं हुआ है, और अन्य दवाओं के रूप में एक ही समय में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि उनकी प्रभावशीलता को कम करने का जोखिम है।
प्रिस्क्रिप्शन गैस दवाएं। कुछ नुस्खे दवाएं हैं जो कभी-कभी अतिरिक्त गैस के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, लेकिन यह आम नहीं है। रेग्लान (मेटोक्लोप्रमाइड) विभिन्न प्रकार की पाचन स्थितियों के लिए निर्धारित किया जा सकता है क्योंकि यह ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में गतिशीलता को बढ़ाता है। यह शरीर को अधिक तेजी से गैस पास करने में मदद कर सकता है, और पेट फूलने और दर्द से बच सकता है।
प्रोपल्सीड (सिसाप्राइड) का उपयोग गैस के इलाज के लिए किया गया है, लेकिन इस दवा को अब सख्ती से विनियमित किया जाता है और अक्सर निर्धारित नहीं किया जाता है। यह पाचन क्रिया में गतिशीलता बढ़ाकर भी काम करता है।
गैस, सूजन और पेट फूलने के प्राकृतिक उपचारबहुत से एक शब्द
जबकि गैस कई लोगों को प्रभावित करती है, ज्यादातर मामलों में यह गंभीर नहीं है और यह कोई संकेतक नहीं है कि कोई गंभीर बीमारी मौजूद है। आहार और जीवन शैली में बदलाव अक्सर गैस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। लोग अक्सर सोचते हैं कि उनके पास बहुत अधिक गैस है जब वास्तव में उनके पास एक सामान्य राशि होती है, लेकिन अगर आप गैस की मात्रा के बारे में चिंतित हैं या यह एक महत्वपूर्ण मात्रा में असुविधा पैदा कर रहा है, तो एक चिकित्सक से बात करें।