नीलगिरी के तेल के स्वास्थ्य लाभ

विषय

• स्वास्थ्य सुविधाएं
• संभावित दुष्प्रभाव
• खुराक और तैयारी
• क्या देखें

नीलगिरी (नीलगिरी ग्लोब्युलस)एक सदाबहार वृक्ष ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी है लेकिन दुनिया भर में इसकी खेती की जाती है। इसे पहले आदिवासियों ने सूखे आउटबैक में इस्तेमाल किया था। उन्होंने जड़ों को चबाया था, जो पानी की उच्च सांद्रता को पकड़ते थे। उन्होंने बुखार के लिए एक उपाय के रूप में नीलगिरी की चाय भी पी। जैसे-जैसे यह प्रयोग फैलता गया, यूकेलिप्टस को ऑस्ट्रेलियाई बुखार की चाय के रूप में जाना जाने लगा।

पेड़ के पत्तों से भाप-डिस्टिल्ड होने वाले अत्यधिक केंद्रित तेल का उपयोग कम से कम 1788 के बाद से औषधीय रूप से किया गया है, जब डॉक्टरों ने कथित तौर पर तेल की उपस्थिति का उल्लेख किया और छाती की समस्याओं और शूल का इलाज करने के लिए इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। 1800 के दशक के उत्तरार्ध में, पसीना और स्पष्ट बलगम को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता के कारण युकलिप्टुस तेल श्वसन स्थितियों, जैसे कि ब्रोंकाइटिस, फ्लू, अस्थमा और खांसी के लिए निर्धारित किया गया था। युकेलिप्टस तेल के बारे में शब्द फैलते ही, इसका उपयोग अन्य तरीकों से किया जाने लगा, जिसमें थका हुआ, मांसपेशियों में दर्द और गठिया के दर्द को कम करने के लिए एक औषधि के रूप में शामिल किया गया। हालांकि आवश्यक तेल आज भी औषधीय अनुप्रयोगों के एक मेजबान के लिए अनुशंसित है, इसका प्राथमिक उपयोग खांसी, सर्दी, ब्रोंकाइटिस, और सर्दी और ऊपरी श्वसन पथ की भीड़ के रोगसूचक राहत के उपचार के लिए रहता है।

अधिकांश आवश्यक तेलों की तरह, नीलगिरी के तेल में कई प्राकृतिक घटक होते हैं। लेकिन कुंजी 1,8-cineole (उर्फ cineole और नीलगिरी) है, वह यौगिक जो इसके स्वच्छ, तेज, थोड़ा औषधीय गंध के साथ-साथ इसके औषधीय मूल्य के लिए जिम्मेदार है। 2010 की समीक्षा के अनुसार, नीलगिरी को मजबूत जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटी-फंगल कार्रवाई के रूप में दिखाया गया है, जो श्वसन रोगों के उपचार के रूप में इसके पारंपरिक उपयोग की व्याख्या कर सकता है। उन्होंने कहा कि 2018 तक एक और अध्ययन में, जिसने जांच की। पांच आवश्यक तेलों की एंटीबायोटिक गतिविधि, नीलगिरी के तेल ने केवल श्वसन रोगजनकों के खिलाफ कमजोर गतिविधि दिखाई। 2010 के फाइटोकेमिकल स्क्रीनिंग में नीलगिरी का तेल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पाया गया।

स्वास्थ्य सुविधाएं

यूकेलिप्टस तेल के प्रस्तावित लाभों में से कुछ के पीछे मजबूत विज्ञान है, के अनुसार प्राकृतिक चिकित्सा व्यापक डेटाबेस (NMCD), जो वैज्ञानिक सबूतों के आधार पर प्रभावशीलता को प्रभावित करता है। हालांकि होनहार, ज्यादातर सबूत प्रारंभिक माना जाता है। यहां बताया गया है कि यूकेलिप्टस का तेल किस तरह से स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

ठंड और श्वसन राहत

आप विक्स वेपोरब जैसे उत्पादों से नीलगिरी के तेल को सबसे अच्छा जान सकते हैं, जहां यह आपके वायुमार्ग को साफ करने का काम करता है। 2012 में प्रकाशित कम से कम एक अध्ययन में वाष्प रगड़ (वीआर) के लिए कुछ लाभ मिला जिसमें रात के समय बच्चों पर इस्तेमाल किए जाने वाले पेट्रोलियम प्लेसेबो की तुलना में कपूर, मेन्थॉल, और नीलगिरी के तेल शामिल थे। उपचार समूहों के बीच, शोधकर्ताओं ने खांसी, भीड़ और नींद की कठिनाई में सुधार में महत्वपूर्ण अंतर का पता लगाया, वीआर समूह लगातार खांसी की गंभीरता, बच्चे और माता-पिता की नींद की कठिनाई और संयुक्त लक्षण स्कोर के लिए प्लेसीबो पर सबसे अच्छा स्कोरिंग करते हैं। बहती नाक पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा, और वीआर-उपचारित बच्चों ने कुछ त्वचा की लालिमा और जलन का अनुभव किया।

नीलगिरी के तेल का उपयोग अक्सर ठंड के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए भाप साँस लेना के रूप में किया जाता है, हालांकि इस उपयोग के मूल्य की पुष्टि करने के लिए अध्ययन की आवश्यकता होती है। जब श्वसन प्रणाली में साँस लेते हैं, तो यह मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने के लिए माना जाता है जो आपके वायुमार्ग को संकीर्ण कर सकता है और सांस लेने में मुश्किल कर सकता है। यह एक सौम्य प्रतिपादक होने और भीड़भाड़ वाले साइनस से जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए भी कहा जाता है।

ब्रोंकाइटिस

पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में, नीलगिरी चाय या तेल अक्सर आंतरिक रूप से और साथ ही छाती पर बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है। ब्रोंकाइटिस के इलाज के लिए, हर्बल दवा का मूल्यांकन करने वाले विशेषज्ञ पैनल, जर्मन आयोग ई द्वारा दोनों उपयोगों को मंजूरी दी गई है। यह स्थिति नलिकाओं के अस्तर की एक आम सूजन है जो आपके फेफड़ों से हवा लेती है और अक्सर ठंड से विकसित होती है। जर्नल में प्रकाशित एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन खांसी 2013 में पुष्टि की कि ब्रोंकाइटिस के साथ लोगों को मौखिक सिनेोल के साथ उपचार से लाभ हो सकता है। 10 दिनों की अवधि में, 242 रोगियों को दिन में तीन बार या प्लेसीबो में या तो 200 मिलीग्राम सिनेल प्राप्त हुआ। चार दिनों के उपचार के बाद, यह उल्लेखनीय था कि सिनेल के साथ इलाज करने वाले समूह ने तीव्र ब्रोंकाइटिस के लक्षणों में काफी सुधार दिखाया, विशेष रूप से खाँसी फिट होने की आवृत्ति।

साइनसाइटिस

सिनेओल तीव्र साइनसिसिस के उपचार को गति देने में मदद कर सकता है, जो अक्सर सर्दी के रूप में शुरू होता है और फिर एक जीवाणु संक्रमण में बदल जाता है। तीव्र साइनुसाइटिस वाले 150 लोगों के 2004 के डबल-ब्लाइंड अध्ययन में, जिन्हें एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज की आवश्यकता नहीं थी, उन लोगों ने दिन में तीन बार 200 मिलीग्राम सिनेोल मौखिक रूप से दिया, जो एक प्लेसबो की तुलना में काफी तेजी से ठीक हो गया।

दमा

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि युकलिप्टोल अस्थमा वाले लोगों में बलगम को तोड़ने में सक्षम हो सकता है। हालांकि गंभीर अस्थमा वाले कुछ लोग नीलगिरी का सेवन करके स्टेरॉयड दवाओं की अपनी खुराक कम करने में सक्षम हैं, आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह और निगरानी के बिना यह कोशिश नहीं करनी चाहिए।

जख्म भरना

तेल युक्त सामयिक मलहम घाव भरने में मदद करने के लिए पारंपरिक आदिवासी चिकित्सा में उपयोग किया गया है, एक उपयोग जो आधुनिक विज्ञान ने जांच की है। 2012 के एक अध्ययन में दो रोगजनकों के खिलाफ नीलगिरी के तेल की रोगाणुरोधी गतिविधि को देखा गया, एस। औरियस, जो मुख्य रूप से पोस्ट-ऑपरेटिव घाव के संक्रमण, विषैले शॉक सिंड्रोम और खाद्य विषाक्तता के लिए जिम्मेदार है, और ई कोलाई, जो मूत्र पथ के संक्रमण के लिए जिम्मेदार है। शोधकर्ताओं ने पाया कि तेल में दोनों जीवाणुओं के खिलाफ गतिविधि थी। इस प्रकार की जीवाणुरोधी क्रिया से यूकेलिप्टस तेल मामूली कटौती और घावों के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है, "द न्यू हीलिंग हर्ब्स" के लेखक हर्बल विशेषज्ञ माइकल कैसलमैन कहते हैं। वह एक साफ घाव के लिए नीलगिरी के तेल की एक बूंद या दो लगाने का सुझाव देता है।

दर्द से राहत

कई आवश्यक तेलों की तरह, नीलगिरी के तेल को दर्द निवारक के रूप में उपयोग करने के लिए जांच की जा रही है। 2013 के एक अध्ययन में, घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद लगातार तीन दिनों में 30 मिनट के लिए नीलगिरी के तेल की साँस लेना रोगियों के दर्द और रक्तचाप को कम करने में प्रभावी था।

1991 में प्रकाशित एक छोटे से डबल-ब्लाइंड अध्ययन में प्रतिभागियों के अग्रभाग में लागू होने पर युकलिप्टस-आधारित मरहम परिसंचरण को बढ़ाने के लिए पाया गया था, जो बताता है कि युकलिप्टस अस्थायी रूप से लागू होने पर मामूली मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है। मेन्थॉल और विंटरग्रीन की तरह, यूकेलिप्टस एक प्रतिरूप माना जाता है। यह त्वचा को परेशान करने का काम करता है जहां यह लागू होता है, जिससे त्वचा गर्म या ठंडी महसूस होती है।

मौखिक स्वास्थ्य

में प्रकाशित प्रारंभिक शोध पीरियडोंटोलॉजी का जर्नल पता चलता है कि चबाने वाली गम 0.3 प्रतिशत से 0.6 प्रतिशत यूकेलिप्टस निकालने से दंत पट्टिका और मसूड़े की सूजन को कम कर सकती है, और कुछ लोगों में सांसों की बदबू में सुधार कर सकती है। कुछ दंत चिकित्सक जैतून या नारियल के तेल के साथ नीलगिरी के तेल की एक बूंद को पतला करने की सलाह देते हैं और अपने मुंह में पसीना लाते हैं या ब्रश करने से पहले एक बूंद अपने टूथपेस्ट में लगाते हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

यूकेलिप्टस तेल में पाया जाने वाला सक्रिय रसायन यूकलिप्टोल, मुंह के अनुसार 12 दिनों तक लेने पर संभवतः सुरक्षित होता है। NMCD। नीलगिरी का तेल असुरक्षित होने की संभावना है जब पहली बार बिना पतला किया गया हो।

नीलगिरी के तेल को सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। "साफ" का उपयोग करने से गंभीर जलन हो सकती है। एक आवश्यक तेल को पतला करने के लिए, अंगूठे का एक अच्छा नियम वाहक, बादाम, खुबानी कर्नेल, या एवोकैडो तेल, या लोशन जैसे तरल पदार्थ के प्रत्येक औंस में 12 बूंद तेल डालना है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान नीलगिरी के तेल का उपयोग करने के बारे में पर्याप्त नहीं है, इसलिए बिना चिकित्सकीय सलाह के इसका उपयोग न करें। नीलगिरी का तेल बच्चों के लिए भी असुरक्षित है और इसे मुंह से नहीं लेना चाहिए और न ही त्वचा पर लगाना चाहिए।

यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है, तो आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करें। कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यकृत या गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को केवल योग्य चिकित्सक के मार्गदर्शन में आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए। एक बार रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाने पर, आवश्यक तेल अंततः आपके शरीर से यकृत और गुर्दे द्वारा साफ हो जाते हैं। आवश्यक तेलों का अत्यधिक उपयोग इन अंगों को घायल कर सकता है।

यदि आप कोई दवा लेते हैं, तो एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि आवश्यक तेल कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि युकलिप्टुस रक्त शर्करा को कम कर सकता है, इसलिए यदि आपको मधुमेह की दवाएँ लेनी हैं तो रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता है। चूंकि यूकेलिप्टस रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए चिंता है कि यह सर्जरी के दौरान और बाद में रक्त शर्करा नियंत्रण को मुश्किल बना सकता है। अनुसूचित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले यूकेलिप्टस का उपयोग बंद कर दें।

यदि आप स्वास्थ्य स्थिति के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

खुराक और तैयारी

नीलगिरी के तेल की छोटी खुराक (0.05 से 0.2 मिलीलीटर प्रति दिन) वयस्कों द्वारा आंतरिक रूप से ली जा सकती है। इसके सेवन से पहले तेल को हमेशा गुनगुने पानी में मिलाएं। जलसेक तैयार करने के लिए, एक कप पानी में कटी हुई पत्तियों के एक से दो चम्मच उबालें और 10 मिनट के लिए खड़ी करें। आप दिन में दो कप तक पी सकते हैं। एक मरहम बनाने के लिए, पेट्रोलियम जेली में कुछ बूँदें जोड़ें और दिन में तीन बार मोटी परत के रूप में लागू करें।

यदि वाणिज्यिक उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो लेबल पर निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

विदित हो कि नीलगिरी का तेल अत्यधिक जहरीला होता है, और 3.5 मिलीलीटर (एक चम्मच से थोड़ा कम) तेल लेना घातक सिद्ध हुआ है। नीलगिरी के जहर के लक्षण में पेट में दर्द और जलन, चक्कर आना, मांसपेशियों की कमजोरी, छोटी आंखों की पुतलियां, घुटन की भावनाएं और कुछ अन्य शामिल हो सकते हैं। नीलगिरी के तेल से मतली, उल्टी और दस्त भी हो सकते हैं।

यूकेलिप्टस इनहेलेंट बनाने के लिए, गर्म पानी या एक वेपोराइजर के लिए नीलगिरी के तेल या मुट्ठी भर पत्तियों की कुछ बूंदें डालें और पांच से 10 मिनट के लिए भाप वाष्प को गहराई से लें (ध्यान रखें कि खुद को जलाएं नहीं)।

आप नीलगिरी के तेल का उपयोग गर्म स्नान या शॉवर में भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, स्नान करने से पहले अपने स्नान में आवश्यक तेल की दो से तीन बूंदें डालें। यदि आप स्नान कर रहे हैं, तो आवश्यक तेल की दो से तीन बूंदों को गीले वाशक्लॉथ पर रखें। जब शॉवर का गर्म पानी वाशक्लॉथ को गर्म करता है, तो वाष्पीकृत तेल निकल जाता है।

क्या देखें

एक नियम के रूप में, एक कंपनी से आवश्यक तेलों को खरीदने से बचें जो अपने सभी तेलों की कीमत एक समान है। निष्कर्षण की प्रक्रिया एक पौधे से दूसरे में काफी भिन्न हो सकती है, और इसका कोई मतलब नहीं है कि एक बल्गेरियाई गुलाब आवश्यक तेल (लगभग $ 950 प्रति औंस) की कीमत कहीं भी नींबू आवश्यक तेल के समान हो सकती है, जो $ 15 से कम चलता है एक तोला।

इस तरह मूल्य निर्धारण प्रथाओं का सुझाव है कि तेल या तो सिंथेटिक हैं या कम गुणवत्ता वाले हैं। अंततः, तेलों की कीमत इस बात पर आधारित होनी चाहिए कि इसका उत्पादन करने के लिए कच्चे माल की कितनी आवश्यकता है।

आवश्यक तेलों को अंधेरे एम्बर या नीले कांच की बोतलों में बेचा जाना चाहिए (तेल प्लास्टिक को भंग कर सकते हैं और उत्पाद को दूषित कर सकते हैं)। स्पष्ट ग्लास अनफ़िल्टर्ड प्रकाश को प्रवेश करने की अनुमति देता है और तेल को खराब कर सकता है।

शुद्ध तेल खरीदें। यह जांचने के लिए कि वनस्पति तेल के साथ तेल पतला हो गया है, कागज के एक टुकड़े पर कुछ बूंदें रखें। यदि वे एक तैलीय अंगूठी छोड़ते हैं, तो उनमें वनस्पति तेल होता है।

एक तेल खरीदने से पहले, पूछें कि क्या आप अपनी त्वचा पर थोड़ी मात्रा में कोशिश कर सकते हैं और चकत्ते या जलन जैसी प्रतिक्रिया के लिए देख सकते हैं।

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