खेल और फ्रैक्चर

विषय

• तनाव फ्रैक्चर क्या हैं?
• एक पैर तनाव फ्रैक्चर के लक्षण क्या हैं?
• तनाव फ्रैक्चर का निदान कैसे किया जाता है?
• एक तनाव फ्रैक्चर के लिए उपचार

तनाव फ्रैक्चर क्या हैं?

एक तनाव अस्थिभंग एक बहुत छोटा है, निरंतर अति प्रयोग से हड्डी में टूटना ठीक है। बास्केटबॉल, दौड़ने और अन्य खेलों के लिए प्रशिक्षण के बाद अक्सर पैर में तनाव भंग होता है। जबकि स्ट्रेस फ्रैक्चर कई हड्डियों में हो सकता है जो पुनरावृत्ति गतिविधियों के अधीन होते हैं, पैर और पैरों की हड्डियों को सबसे बड़ा खतरा होता है। धावकों में मिडफुट (मेटाटार्सल) की हड्डियां विशेष रूप से तनाव फ्रैक्चर की चपेट में हैं।

एक पैर तनाव फ्रैक्चर के लक्षण क्या हैं?

एक तनाव फ्रैक्चर स्पष्ट सूजन का कारण नहीं हो सकता है। लेकिन लक्षण प्रत्येक व्यक्ति में थोड़ा अलग हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• व्यायाम के लंबे या तीव्र मुकाबलों के बाद, अक्सर पैर के सामने का दर्द

  
  

• दर्द जो व्यायाम के बाद दूर हो जाता है, फिर व्यायाम जारी रखने पर वापस आ जाता है

तनाव भंग के लक्षण अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की तरह हो सकते हैं। निदान के लिए हमेशा अपने चिकित्सक को देखें।

तनाव फ्रैक्चर का निदान कैसे किया जाता है?

एक तनाव फ्रैक्चर के निदान की पुष्टि आमतौर पर एक संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास और एक शारीरिक परीक्षा के साथ की जाती है। एक्स-रे अक्सर तनाव भंग नहीं देख सकते क्योंकि वे बहुत ठीक हैं। तो एक हड्डी स्कैन या एक एमआरआई किया जा सकता है। एक बार कॉलस फ्रैक्चर के चारों ओर बन जाते हैं, एक एक्स-रे तनाव फ्रैक्चर की पुष्टि कर सकता है।

एक तनाव फ्रैक्चर के लिए उपचार

उपचार दर्द से राहत देने और अस्थिभंग समय को ठीक करने के उद्देश्य से किया जाता है, आमतौर पर लगभग 6 से 8 सप्ताह। तनाव फ्रैक्चर के लिए विशिष्ट उपचार इस पर निर्भर करेगा:

• आपकी आयु, समग्र स्वास्थ्य और स्वास्थ्य इतिहास

• आपकी चोट कितनी गंभीर है

• आप कितनी अच्छी तरह कुछ दवाओं, प्रक्रियाओं और उपचारों को संभालने में सक्षम हैं

• आपकी चोट कितनी देर तक टिकने की उम्मीद है

  
  

• आपकी राय या पसंद

उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• आराम

• कम वजन वाले फ्रैक्चर साइट का संरक्षण

• कोल्ड पैक

• इबुप्रोफेन जैसी दवा

• व्यायाम के दौरान उपयोग करने के लिए शॉक-अवशोषित जूते

• मुलायम सतहों पर चलना, जैसे कि घास

• भौतिक चिकित्सा

• कम तनावपूर्ण गतिविधि पर स्विच करना, जैसे कि तैराकी या बाइक चलाना

• चूड़ा या डाली पहनना