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एक रूखे पेट से ज्यादा कुछ नहीं मिलता है, खासकर अगर आपको फूड एलर्जी है। आप एक मिनट के लिए ठीक हो सकते हैं, और अगले मिनट में पेट में दर्द और दर्द को सहन करना बहुत अधिक है। कभी-कभी आपको एहसास होता है कि यह आपके द्वारा खाया गया कुछ था, जबकि अन्य समय में आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या चल रहा है।भले ही, खाद्य एलर्जी से संवेदनशील पेट वाले लोगों के लिए, ये परिचित भावनाएं हो सकती हैं, और यहां तक कि कारण को जानने से आपको बेहतर तेजी से मदद नहीं मिलेगी।
जब आपको पेट दर्द का सामना करना पड़ता है, तो यह आपको बाथरूम के लिए भागना छोड़ सकता है, आपको सोफे पर मुड़ा हुआ रख सकता है, या बिस्तर में दुर्बल कर सकता है। कई लोगों के लिए, यह दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है, और छूटे हुए काम या स्कूल को जन्म दे सकता है।
कारण
जबकि अधिकांश लोग कभी-कभी परेशान पेट से पीड़ित होते हैं, जिन्हें खाद्य एलर्जी होती है, वे जानते हैं कि उनके भोजन allergen के साथ पार संदूषण या भोजन allergen की आकस्मिक खपत खुद को एक नकारात्मक पेट, अन्य नकारात्मक (और कुछ मामलों में खतरनाक) प्रतिक्रियाओं के बीच पैदा कर सकता है ।
यदि आपके लक्षण उत्तरोत्तर बदतर हो जाते हैं या सांस लेने में कोई कठिनाई शामिल है, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।
यदि आपके लक्षण मुख्य रूप से एक परेशान पेट तक ही सीमित हैं, तो पेट में दर्द को कम करने में मदद करने के लिए कुछ सुझावों के लिए पढ़ें।
पेट का दर्द दूर करने के उपाय
पेट और पाचन तंत्र संकट दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है, और अक्सर यह सिर्फ समय बीतने का होता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। खाद्य एलर्जी के साथ, एलर्जेन को आपके लक्षणों को हल करने के लिए आपके सिस्टम को छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अभी भी कई उपचार हैं जो अक्सर कुछ को कम करने में मदद कर सकते हैं, यदि सभी नहीं, तो असुविधा:
कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में काम करके और चिकनी मांसपेशियों को आराम करके पेट के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। जैसा कि ऊपरी पाचन तंत्र में मांसपेशियों को आराम देता है, इसके माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने वाले संकुचन में आसानी होती है, ऐंठन के दर्द से राहत मिलती है और ऐंठन।
कैमोमाइल के स्वास्थ्य लाभगर्म गद्दी
दर्द को कम करने में मदद करने के लिए या तो एक हीटिंग पैड या एक गर्म पैक आपके पेट पर रखा जाना चाहिए। गर्मी मांसपेशियों को ढीला करने और आराम करने और कुछ असुविधा से राहत देने में मदद करेगी। गर्म स्नान में भिगोने से भी मदद मिल सकती है, क्योंकि गर्मी का प्रभाव हीटिंग पैड के समान हो सकता है।
पुदीना
पुदीने की पत्तियों को पेट में मांसपेशियों को आराम देने में मदद करने, सूजन वाले या चिड़चिड़े पेट में आराम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ दिखाए गए हैं। पाचन में सुधार होता है क्योंकि पुदीना पित्त को अधिक कुशलता से प्रवाहित करने में मदद करता है, जिससे भोजन अधिक तेजी से पचता है। पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
एक कप पुदीना की चाय या फिर एक पुदीना चूसने वाली कैंडी दोनों दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक की जड़
अदरक में ऐसे रसायन होते हैं जो चिकनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए पाए गए हैं, विशेष रूप से आंतों के मार्ग में। अदरक का सेवन पेट की ऐंठन को दूर करने में मदद करते हुए भोजन को अधिक तेजी से और अधिक आसानी से स्थानांतरित करेगा।
अदरक भी मतली से राहत देने के लिए पाया गया है। अदरक की चाय, अदरक की जड़ या यहाँ तक कि अदरक के सभी स्वीकार्य स्रोत हैं।
मतली के लिए अदरकसेल्टज़र और लाइम
चूना एक पेट को सुखाने में मदद करने के लिए पाया गया है। लाइम की गंध वास्तव में आपके मुंह में पानी का कारण बनती है, जिससे लार का उत्पादन बढ़ जाता है। अधिक लार के साथ, आपका पेट पाचन रस का उत्पादन बढ़ाता है, आपके पाचन को सहायता करता है।
चूने की अम्लता भी पाचन तंत्र, पित्त और एसिड को उत्तेजित करना जारी रखती है। यह सब पेट को शांत करने में मदद करता है क्योंकि भोजन अधिक तेजी से और आसानी से इसके माध्यम से चलता है।
अपने चूने को स्लाइस करें और इसे एक गिलास सेल्टज़र में जोड़ें। जबकि चूना पेट को शांत करता है, कार्बोनेशन आपको दफनाने में एक अतिरिक्त भूमिका निभा सकता है, जो एक ही समय में पेट के दबाव से राहत दे सकता है।
सेब का सिरका
सेब साइडर सिरका में एक एंटीबायोटिक प्रकृति पाई गई है, और यह पेट को शांत करने और पाचन में सहायता करने में मदद करता है। इसे गर्म पानी में जोड़ा जा सकता है और एक चम्मच शहद के साथ परोसा जा सकता है।
बहुत से एक शब्द
जबकि ये सुझाव आपको कम समय में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, आपको समस्या के दोहराव से बचने पर भी ध्यान देना चाहिए।
यदि आपको खाद्य एलर्जी है, तो खाद्य एलर्जी से बचने और लेबल को पढ़ने के महत्व को समझना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको भोजन करते समय खाद्य सामग्री और तैयारी के बारे में पूछना हमेशा सुनिश्चित करना चाहिए।
यदि आपके पास सवाल है कि क्या खाद्य पदार्थ सुरक्षित हैं, या कैसे अपने आप को एलर्जी होने से बचाने के लिए, तो अपने एलर्जीवादी से बात करें। अपने एलर्जीवादी और शायद एक आहार विशेषज्ञ के साथ मिलकर काम करना आपको एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।