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जिन लोगों को सोरायसिस दर्द होता है, वे त्वचा दर्द का वर्णन करने के लिए दर्द, दर्द, जलन, धड़कन, ऐंठन, चुभन और अधिक जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं। और जब सोरायसिस की परतें दर्दनाक हो जाती हैं, तो आप तेजी से राहत चाहते हैं।हाथ पर कुछ उपाय करने से आपको राहत पाने के लिए त्वचा को शांत करने में मदद मिल सकती है। यहां आपको त्वचा के दर्द के बारे में जानने की आवश्यकता है और इसके प्रभावों को सर्वोत्तम रूप से कैसे प्रबंधित किया जाए।
2:07सोरायसिस के बारे में 6 मिथक
त्वचा के दर्द को समझना
सोरायसिस एक सूजन त्वचा की स्थिति है। यह त्वचा कोशिकाओं को बहुत तेजी से बढ़ने और पैच में निर्माण करने का कारण बनता है, जिसे सजीले टुकड़े कहते हैं। सूजन-शरीर के हिस्से की परवाह किए बिना यह प्रभावित करता है-दर्द, बेचैनी और संकट पैदा कर सकता है। सूजन के कारण दर्द होता है क्योंकि यह संवेदनशील तंत्रिका अंत के खिलाफ धक्का देता है। यह प्रक्रिया मस्तिष्क को संकेत भेजती है और एक व्यक्ति को दर्द महसूस होता है।
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, सोरायसिस होने वाले 40% से अधिक लोगों में त्वचा में दर्द का अनुभव होता है। सोरायसिस के साथ, संवेदनशील तंत्रिका अंत त्वचा में होते हैं। एक अध्ययन ने 2014 में जर्नल में सूचना दी प्रकृति, nociceptors का सुझाव देता है, एक प्रकार का तंत्रिका अंत जो दर्द धारणा को बढ़ावा देता है, सोरायसिस फ्लेयर्स के लिए भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को चलाने में मदद करता है। अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि ये nociceptors त्वचा में स्थित प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कार्य को प्रभावित करते हैं।
सोरायसिस सजीले टुकड़े भी दर्दनाक होते हैं क्योंकि वे त्वचा को तंग, लाल और खुजली करते हैं। सजीले टुकड़े भी दरार और शुष्क हो सकते हैं, जिससे आगे दर्द हो सकता है। इसके अतिरिक्त, आप खरोंच के परिणामस्वरूप दर्द का अनुभव करते हैं। स्क्रैचिंग से टूटी त्वचा, रक्तस्राव और संक्रमण हो सकता है।
एक अध्ययन ने अंतर्राष्ट्रीय जर्नल में सूचना दी एक्टा डरमेटो-वेनेरोलोगिका 163 लोगों में पट्टिका सोरायसिस के साथ त्वचा के दर्द का मूल्यांकन, सबसे सामान्य प्रकार का छालरोग। अध्ययन के विषयों में से, 43.6% ने पिछले सप्ताह त्वचा में दर्द को "खुजली, अप्रिय, दर्द, संवेदनशील, गर्म / जलन, निविदा और ऐंठन" के रूप में वर्णित किया, यह तुलना में कि त्वचा के क्षेत्र अप्रभावित थे। सोरायसिस उपचार में दर्द प्रबंधन सहित के महत्व पर निष्कर्ष निकाला।
ट्रिगर का प्रबंधन करना
सोरायसिस से त्वचा के दर्द को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका पूरी तरह से बचने की दिशा में काम करना है। इसमें आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी दवाएं लेना और सोरायसिस ट्रिगर से बचना शामिल है।
सबसे आम ट्रिगर जो बीमारी को भड़कते हैं-उच्च रोग गतिविधि की अवधि और गंभीर लक्षण शामिल हो सकते हैं:
ठंडा और शुष्क मौसम: दोनों प्रकार के मौसम त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और भड़कना और त्वचा का दर्द बदतर बना सकते हैं। शोधकर्ताओं को पता नहीं है कि ठंड और शुष्क मौसम भड़कता क्यों है, लेकिन कुछ को लगता है कि यह इसलिए है क्योंकि ठंड, अंधेरे और कम नमी वाली स्थिति त्वचा की सूजन और गाढ़ा हो जाती है। चूंकि आप सर्दियों के दौरान एक गर्म शहर में नहीं जा सकते हैं। महीने, ठंड, शुष्क मौसम में आपकी त्वचा के जोखिम को कम करने के लिए कवर करने का प्रयास करें।
कुछ दवाएं: यदि आप अन्य स्थितियों के लिए दवाएं ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको लगता है कि वे सोरायसिस भड़काने में योगदान कर रहे हैं। लिथियम और बीटा-ब्लॉकर्स जैसी दवाएं सोरायसिस के कारण पैदा होती हैं।
11 ड्रग्स जो ट्रिगर सोरायसिस कर सकते हैंसंक्रमण: कुछ संक्रमण-जैसे स्ट्रेप थ्रोट-संक्रमण के बाद दिनों या हफ्तों में सोरायसिस के लक्षण बिगड़ सकते हैं।
त्वचा का आघात: त्वचा को किसी भी प्रकार के आघात-सहित-कट, जलने, टीकाकरण, टैटू, और अन्य त्वचा की स्थिति-सोरायसिस को भड़काने का कारण बन सकता है, खासकर चोट वाली जगह पर। इस प्रतिक्रिया को "कोबेनर घटना" कहा जाता है।
शराब की खपत: शराब के अत्यधिक सेवन से सोरायसिस के भड़कने की संभावना बढ़ सकती है। एक अध्ययन ने 2015 में पत्रिका में बताया शराब अनुसंधान शराब विशेष रूप से पुरुषों में "छालरोग पर हानिकारक प्रभाव" हो सकता है।
धूम्रपान: कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि धूम्रपान से सोरायसिस के लक्षण बिगड़ जाते हैं।
आहार: क्योंकि सोरायसिस एक भड़काऊ बीमारी है, आपका आहार सूजन और ट्रिगर करने में एक भूमिका निभा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ, जिनमें लाल मांस, लस, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं, सोरायसिस त्वचा के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं और सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं। भड़क-अप की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों में उच्च आहार खाने की कोशिश करें। विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में विभिन्न फल और सब्जियां, वसायुक्त मछली और हृदय-स्वस्थ तेल शामिल हैं। आप अपने चिकित्सक से यह पूछने पर भी विचार कर सकती हैं कि क्या पोषण संबंधी पूरक-जैसे मछली का तेल, विटामिन डी, विटामिन बी -12, या सेलेनियम-आपके लिए सही है।
सोरायसिस होने पर क्या खाएंत्वचा के दर्द का इलाज और इलाज
यहां तक कि जब आप flares से बच नहीं सकते हैं, तो आप त्वचा के दर्द का सामना करने और उसके इलाज के तरीके पा सकते हैं। दर्द से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ स्व-देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं।
त्वचा को चिकनाई युक्त रखें: अपनी त्वचा को चिकनाई युक्त रखने से सूखी, खुजली वाली दर्दनाक त्वचा को रोका जा सकता है। यह लालिमा और चंगा त्वचा को भी कम कर सकता है। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन उन भारी क्रीमों की सलाह देता है जो पानी में बंद हो जाती हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहे हैं जो खुशबू-और अल्कोहल-मुक्त होते हैं, क्योंकि सुगंध और शराब त्वचा को सूखा कर सकते हैं।
सोरायसिस के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ सामयिक दवाएंसर्द क्रीम: अपने रेफ्रिजरेटर में क्रीम और मॉइस्चराइज़र रखें। यह उन्हें ठंडा रखने में मदद करता है ताकि वे जलन और खुजली को शांत कर सकें।
मुलायम तराजू: आप लैक्टिक, सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड युक्त लोशन के साथ तराजू को नरम कर सकते हैं। ये पदार्थ मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ सकते हैं जो सोरायसिस सजीले टुकड़े पर निर्मित हैं। रात में त्वचा पर सामान्य रूप से लागू करें और रात भर प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें। इस तरह लोशन रहता है और त्वचा में बेहतर रूप से अवशोषित होता है।
कैप्साइसिन आज़माएं: कैप्साइसिन युक्त क्रीम, लोशन और मलहम के लिए अपने दवा की दुकान की जाँच करें। Capsaicin मिर्च मिर्च में घटक है जो उन्हें गर्म बनाता है। कैप्साइसिन वाले उत्पाद तंत्रिका अंत को रोकते हैं जो दर्द का कारण बनते हैं। ये उत्पाद सूजन, लालिमा और स्केलिंग को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। हालांकि, दीर्घकालिक या कैपसाइसिन की सुरक्षा पर इन लाभों की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है।
खुजली का इलाज करें: आपके पास नियंत्रण खुजली के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विकल्पों के लिए कई विकल्प हैं। सोरायसिस होने पर खुजली अक्सर जलन या चुभने जैसा महसूस कर सकती है। लोशन या प्रमोक्सिन युक्त लोशन के लिए सिफारिशों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम, जिसमें एक हल्के स्टेरॉयड होते हैं, भी सहायक होते हैं।
शीत चिकित्सा: कोल्ड पैक का इस्तेमाल दिमाग को भ्रमित करता है। यदि आप एक ही समय में ठंड महसूस कर रहे हैं तो आपका मस्तिष्क खुजली महसूस नहीं कर सकता है।
सोख लेना: कुछ एप्सम नमक के साथ गर्म स्नान करें। खुजली वाली त्वचा को चिकना करने और तराजू को हटाने के लिए लगभग 15 मिनट तक भिगोएँ। दलिया स्नान खुजली के साथ भी मदद कर सकता है। स्नान के बाद, पैट त्वचा सूखी और तुरंत मॉइस्चराइजर पर डाल दिया।
सिरका से धोएं: एप्पल साइडर सिरका खुजली खोपड़ी सोरायसिस को शांत कर सकता है। हफ्ते में कुछ बार अपने सिरके में सिरके की मालिश करें। यदि सिरका जलने का कारण बनता है, तो आधा पानी-आधा सिरका मिश्रण का उपयोग करें। जलन को रोकने के लिए सिरका सूखने के बाद अपनी खोपड़ी को रगड़ें। आपको कुछ हफ़्ते में परिणाम देखना चाहिए। यदि आपकी खोपड़ी पर खून बह रहा है या फटा है तो सिरका का उपयोग न करें।
कैसे आपकी त्वचा और जोड़ों के लिए Psoriatic रोग की देखभाल के लिएबहुत से एक शब्द
बस सोरायसिस के साथ रहना काफी तनावपूर्ण है, और सोरायसिस रिपोर्ट वाले कई लोग भड़क उठने की अवधि के दौरान अधिक तनाव महसूस करते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको लगता है कि सोरायसिस आपको तनावग्रस्त, चिंतित या उदास महसूस कर रहा है। वे तनाव से निपटने के बारे में कुछ जानकारी प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं या आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकते हैं। यह सोरायसिस के साथ रहने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने में भी मदद कर सकता है। अपने डॉक्टर के कार्यालय से पूछें या स्थानीय और ऑनलाइन सहायता समूहों की जानकारी के लिए ऑनलाइन खोजें।
व्यायाम आपके मूड को बेहतर बनाने का एक और तरीका है। यहां तक कि एक दैनिक सैर के रूप में सरल कुछ भी आपको आराम करने और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
याद रखें, स्व-देखभाल के उपाय आपके डॉक्टर की सलाह या उपचार योजना को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं। अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं, तो आपकी त्वचा लाल महसूस होती है और सभी तरफ सूजन हो जाती है, आपके जोड़ों को चोट लगती है, या यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं।
सोरायसिस और अवसाद के बीच क्या संबंध है?- शेयर
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