विषय
- अपना चेहरा धो लो
- अपने मुँहासे उपचार दवाओं को लागू करें, यदि आप उन्हें इस्तेमाल करते हैं
- मॉइश्चराइजर लगाएं
आपकी त्वचा की देखभाल करना बहुत कठिन नहीं है। यहां एक आसान स्किनकेयर रूटीन है, जो आपकी उम्र के बच्चों के लिए परफेक्ट है। यह सिर्फ तीन चरण है।
अपना चेहरा धो लो
यह महत्वपूर्ण क्यों है: मुहांसे गंदे चेहरे की वजह से नहीं होते हैं, बल्कि पसीने, गंदगी, तेल और मेकअप से किसी भी चीज की मदद नहीं होती है। अपनी त्वचा को साफ रखना किसी भी स्वस्थ स्किनकेयर रूटीन में पहला कदम है।
बिस्तर पर जाने से पहले आपको हर सुबह और हर रात अपना चेहरा धोना चाहिए।
ऐसे:
- डव या न्यूट्रोगेना जैसे सौम्य साबुन का उपयोग करें, या एक मुँहासे उपचार क्लीन्ज़र (जो आपके माता-पिता या चिकित्सक का सुझाव है) पर निर्भर करता है। अपने चेहरे और हाथों को गीला करें।
- अपनी उंगलियों या बहुत नरम वॉशक्लॉथ के साथ, धीरे से अपने चेहरे पर क्लीन्ज़र से मालिश करें। अपनी गर्दन को भी साफ करना याद रखें!
- अपने चेहरे को गर्म पानी से अच्छी तरह से रगड़ें, और सुनिश्चित करें कि सभी साबुन बंद हो जाएं। अपने चेहरे को धीरे से तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
क्या न करें
अपने चेहरे को खुरदुरे कपड़े या "स्क्रबबी" पैड से न धोएं। और पानी का उपयोग न करें जो बहुत गर्म है। आराम से गर्म एकदम सही है।
अपने मुँहासे उपचार दवाओं को लागू करें, यदि आप उन्हें इस्तेमाल करते हैं
यह वह चरण है जो आपके पास मौजूद पिंपल्स को ठीक करने में मदद करता है, और नए पिंपल्स को बनने से रोकता है। यदि आपके पास पिंपल्स नहीं हैं, या यदि आप केवल एक बार ही उन्हें प्राप्त करते हैं, तो आपको इस चरण की आवश्यकता नहीं होगी। बस इसे छोड़ें।
ऐसे:
- अपने चेहरे को अच्छे से सुखा लें। फिर, अपनी मुँहासे उपचार दवा की थोड़ी मात्रा लें और ध्यान से इसे अपने पूरे चेहरे पर रगड़ें।
- स्टोर-खरीदा मुँहासे उपचार के लिए, पैकेज पर निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें। आपको अपने माता-पिता से इस बारे में मदद करने के लिए कहना चाहिए।
- यदि आपके पास डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन मुँहासे की दवा है, तो इसका ठीक उसी तरह उपयोग करें, जैसा आपके डॉक्टर ने आपको बताया था।
ऐसा न करें: दवा को सिर्फ पिंपल्स पर न लगाएं। इसे काम करने के लिए आपको इसे हर जगह लगाना होगा, यहां तक कि चेहरे के उन क्षेत्रों पर भी जहां ब्रेकआउट नहीं है।
इसके अलावा, इसे ज़्यादा मत करो और बहुत अधिक तरीके से आवेदन करें। क्या आप जानते हैं कि एक पैसा कितना बड़ा है? यह इस बारे में है कि आपको कितनी दवा की जरूरत है-एक डाइम के आकार का थपका।
मॉइश्चराइजर लगाएं
साबुन और मुँहासे उपचार आपकी त्वचा को तंग और शुष्क महसूस कर सकते हैं। हर दिन एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से आपकी त्वचा को बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। यह आपकी त्वचा को परतदार होने से बचाने में भी मदद करेगा, और इसे नरम और चिकना महसूस कराएगा।
ऐसे:
- फिर, मॉइस्चराइजिंग लोशन के बस एक नीबू के आकार का थपका का उपयोग करें।
- धीरे से अपनी उंगलियों से इसे अपने चेहरे पर रगड़ें।
- ध्यान से रगड़ें जब तक मॉइस्चराइज़र अवशोषित न हो जाए (ऐसा लगेगा जैसे यह आपकी त्वचा में गायब हो जाता है)।
यह मत करो: एक तैलीय लग रहा मॉइस्चराइजर का उपयोग न करें। एक उत्पाद का उपयोग करें जो यह कहता है मुँहासे रोकने वाला या तैल मुक्त। आपके माता-पिता आपको एक मॉइस्चराइज़र चुनने में मदद कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा होगा।
जब आप सीख रहे हैं कि आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें, तो सवाल उठना सामान्य है। इसलिए, अपनी माँ, पिताजी या किसी अन्य वयस्क से मदद के लिए ज़रूर पूछें।
अब आप स्किनकेयर के बारे में जो सीख रहे हैं, वह आपकी त्वचा को आपके पूरे जीवन के लिए स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
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