विषय
- शॉर्ट-टर्म मेमोरी की क्षमता
- चिकित्सकों की परिभाषा
- अल्जाइमर रोग से अल्पकालिक स्मृति कैसे प्रभावित होती है?
- अल्पकालिक स्मृति हानि के अन्य कारण
- मूल्यांकन
शॉर्ट-टर्म मेमोरी की क्षमता
हमारी अल्पकालिक यादें आमतौर पर 5 से 9 सूचनाओं के बीच होती हैं। इस क्षमता को मेमोरी रणनीतियों का उपयोग करके बढ़ाया जा सकता है, जैसे कि जानकारी को मथना या अर्थ को संलग्न करना। आप इसे फिर से शुरू करके (इसे बार-बार दोहराते हुए) अपने शॉर्ट-टर्म में अनिश्चित काल तक जानकारी रख सकते हैं, जिसका परिणाम यह हो सकता है कि अंततः आपकी लंबी अवधि की मेमोरी में भी ट्रांसफर हो जाए।
चिकित्सकों की परिभाषा
कुछ लोग, जिनमें डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक शामिल हैं, अल्पकालिक स्मृति को घंटों, दिनों या हफ्तों में अधिक परिभाषित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि यह देर से दोपहर है और आप यह याद नहीं रख सकते हैं कि आपने नाश्ते में क्या खाया या आप भूल गए कि आप चार दिन पहले डॉक्टर के पास गए थे, तो आपका चिकित्सक यह कह सकता है कि "अल्पकालिक स्मृति हानि।"
तकनीकी रूप से, कुछ घंटों पहले की जानकारी शब्द में बेहतर होती है मध्यवर्ती स्मृति: वह समयावधि जो लगभग कुछ मिनटों के अंतर को पाट देती है और एक या दो दिन में फैल जाती है। हालांकि, उस शब्द का उपयोग अब तक कम आवृत्ति के साथ किया जाता है।
अल्जाइमर रोग से अल्पकालिक स्मृति कैसे प्रभावित होती है?
अल्पकालिक स्मृति दुर्बलता अल्जाइमर रोग के पहले लक्षणों में से एक है। यह लोगों को उनके द्वारा पूछे गए प्रश्न को भूल जाने का कारण बन सकता है या जहां वे अपना चश्मा नीचे सेट करते हैं। प्रश्नों और व्यवहारों की पुनरावृत्ति अक्सर मनोभ्रंश में अल्पकालिक स्मृति हानि का परिणाम है।
अल्पकालिक स्मृति हानि के अन्य कारण
यदि आप कभी-कभार मेमोरी लैप का अनुभव करते हैं, तो चिंतित होना सामान्य है, लेकिन आप आश्वस्त हो सकते हैं कि सभी अल्पकालिक मेमोरी समस्याएं अल्जाइमर का संकेत नहीं हैं। कुछ सौम्य कारण भी हैं, आपकी स्मृति तारकीय से कम हो सकती है, जैसे कि जब आप जीवन में बहुत अधिक कर रहे हैं। मेमोरी को निम्न में से एक या अधिक द्वारा बाधित किया जा सकता है:
- तीव्र दुख
- जीर्ण अवसाद
- तनाव / अधिकता महसूस होना
- थकान
- जोड़ें / एडीएचडी
- सामान्य दबाव हाइड्रोसिफ़लस या विटामिन बी 12 की कमी जैसी प्रतिवर्ती स्थिति
- हल्का संज्ञानात्मक क्षीणता
- अन्य प्रकार के मनोभ्रंश
- एक संक्रमण या बीमारी से प्रलाप
- सर की चोट
मूल्यांकन
यदि आप अपनी अल्पकालिक स्मृति के साथ एक लगातार समस्या को देखते हैं या किसी और ने इसे चिंता के रूप में पहचाना है, तो आपको कारण और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए मूल्यांकन करना चाहिए। यदि यह एक प्रतिवर्ती स्थिति से संबंधित है, तो आप कारण को संबोधित करने और लक्षणों में सुधार करने में सक्षम होंगे। यदि यह अल्जाइमर जैसे मनोभ्रंश के कारण होता है, तो प्रारंभिक उपचार इस प्रकार संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में सबसे प्रभावी रहा है और आपको उस नए निदान के साथ सामना करने में मदद कर सकता है।