विषय
- क्यों सेकंड-हैंड स्मोक खराब है
- क्या सेकंड-हैंड स्मोक सीएफ वाले लोगों को करता है
- कितना धुआं एक्सपोजर ठीक है?
क्यों सेकंड-हैंड स्मोक खराब है
सिगरेट के धुएं में सैकड़ों जहरीले रसायन होते हैं जो धूम्रपान करने वाले लोगों में कैंसर और अन्य बीमारियों का कारण बनते हैं। धूम्रपान करने वालों को रसायनों की सबसे बड़ी एकाग्रता मिलती है, लेकिन दूसरे हाथ के धुएं में उन लोगों में बीमारी पैदा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो नियमित रूप से इसमें सांस लेते हैं।
सिगरेट के धुएं में भी जलन होती है जो वायुमार्ग की सूजन का कारण बनती है, और यह सिलिया को नुकसान पहुंचाती है जो वायुमार्ग को प्रभावित करती है जिससे बलगम फंस जाता है। सूजन और बलगम का निर्माण, ऐसी समस्याएं हैं जो पहले से ही सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों में मौजूद हैं। सेकंड हैंड स्मोक में सांस लेना इन समस्याओं को और बदतर बना देता है।
क्या सेकंड-हैंड स्मोक सीएफ वाले लोगों को करता है
अध्ययनों से पता चला है कि दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में सिस्टिक फाइब्रोसिस से पीड़ित लोगों के लिए समस्याएँ हो सकती हैं और यह उन समस्याओं से परे है जो अन्य लोगों के लिए होती है।
वजन घटाने या खराब वजन बढ़ना: 1990 में एक समर कैंप में CF और सेकंड हैंड स्मोक के बारे में पहला अध्ययन किया गया था। इस अध्ययन में पाया गया है कि CF वाले बच्चे जो नियमित रूप से घर पर सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में थे, दो सेकंड के स्मोक-फ्री के दौरान ज्यादा वजन बढ़ाते थे। उन बच्चों की तुलना में सप्ताह के शिविर जो नियमित रूप से घर पर दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में नहीं थे।
श्वसन संक्रमण में वृद्धि: 1990 के अध्ययन के बाद से, कई अध्ययन किए गए हैं कि सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोग पाए जाते हैं जो दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में आते हैं और जो धूम्रपान नहीं करते हैं उनकी तुलना में अधिक बार और अधिक गंभीर फेफड़ों के संक्रमण से पीड़ित होते हैं।
फेफड़ों की कार्यक्षमता में कमी: 2008 में द जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन ने कुछ चौंकाने वाले परिणाम उत्पन्न किए। हॉपकिंस के अध्ययन में पाया गया कि सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोग जो घर पर दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में हैं, उनमें फेफड़े के कार्य 10% कम हैं, जो सीएफ वाले उन लोगों के मुकाबले कम हैं, जो धूम्रपान के संपर्क में नहीं हैं।
कितना धुआं एक्सपोजर ठीक है?
वास्तव में धुएं की कोई सुरक्षित मात्रा नहीं है; यहां तक कि थोड़ा सा भी जोखिम सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है। आदर्श रूप से, आपको किसी भी धुएं में सांस नहीं लेनी चाहिए, लेकिन धूम्रपान करने वालों से भरी दुनिया में ऐसा करना बहुत कठिन है। तो, दूसरे हाथ के धुएं में सांस लेने के परिणामों को भुगतने के बिना आपको समाज में कैसे जाना चाहिए? सबसे अच्छा उत्तर यह है कि आप उन चीज़ों के बीच संतुलन स्थापित करने जा रहे हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और जिन्हें आप नहीं कर सकते हैं।
कुछ चीजें जो आप कर सकते हैं:
- अपने घर और कार को पूरी तरह से धुएँ से मुक्त रखने पर जोर दें।
- यदि आपके पास ऐसे दोस्त या परिवार के सदस्य हैं जो धूम्रपान करते हैं, तो उनसे पूछें कि वे आपके या आपके बच्चे को सीएफ के साथ धूम्रपान न करें।
- उन समस्याओं के बारे में बताएं जो सेकंड-हैंड स्मोक का कारण बन सकती हैं, और अपने दोस्तों और परिवार से उनके सहयोग के लिए पूछ सकते हैं।
- यदि आपके परिवार और दोस्तों को संदेह है या आप ज़िद्दी हैं, तो अपने CF केयर सेंटर की टीम की मदद लें और उनसे सेकंड-हैंड स्मोक के खतरों के बारे में एक पत्र लिखने को कहें।
- इनडोर धूम्रपान की अनुमति देने वाले रेस्तरां और अन्य सार्वजनिक स्थानों से दूर रहें। यहां तक कि अगर आप धूम्रपान न करने वाले खंडों में बैठते हैं, तो भी आप दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में रहेंगे।