विषय
यदि आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या अवसाद जैसी स्थिति के साथ रहते हैं, तो आप पहले से ही जान सकते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं को कैसे प्रभावित कर सकता है, वजन बढ़ाने, नींद न आने और पुराने दर्द जैसे मुद्दों में योगदान देता है।अवसाद, गठिया, और अन्य स्थितियों को कम करने के लिए एक उपाय पूरक एसएएमई है, जिसे एडेमेटोनिन या एस-एडेनोसिलमेथियोनिन भी कहा जाता है। एसएएमई एक यौगिक का सिंथेटिक रूप है जो शरीर में मेथिओनिन (एक आवश्यक अमीनो एसिड) और एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एक ऊर्जा-उत्पादक यौगिक) से प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होता है।
साधारणतया जाना जाता है
- वही
- वही
- ademetionine
- एस adenosylmethionine
भोजन में प्राकृतिक रूप से एक जैसा नहीं पाया जाता है। शरीर आम तौर पर अच्छे स्वास्थ्य के लिए क्या आवश्यक है, हालांकि, कुछ रोग राज्यों और मेथिओनिन, फोलेट या विटामिन बी 12 के निम्न स्तर माना जाता है कि वे एसएएमई के निम्न स्तर में योगदान करते हैं।
यह सोचा जाता है कि एसएएमई शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए ज्ञात रसायनों के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
एसएएमई का उपयोग आमतौर पर निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता है:
- चिंता
- मंदी
- fibromyalgia
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- पित्तस्थिरता
- प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)
एसएएमई को मानसिक प्रदर्शन बढ़ाने, यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए भी कहा जाता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
एसएएमई के संभावित लाभों पर कुछ शोधों पर एक नज़र डालते हैं।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
एसएएमई घुटने या कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में वादा दिखाता है। यह दर्द को दूर करने और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए कहा जाता है, और कुछ शोध बताते हैं कि यह उपास्थि की मरम्मत को बढ़ावा दे सकता है।
डिप्रेशन
में प्रकाशित एक शोध समीक्षा में सुव्यवस्थित समीक्षाओं का कॉक्रेन डाटाबेस 2016 में, वैज्ञानिकों ने आठ पहले प्रकाशित नैदानिक परीक्षणों का विश्लेषण किया, जिसमें सामी की तुलना एंटीडिप्रेसेंट्स इमीप्रैमाइन, डेसिप्रामाइन, या एस्सिटालोप्राम या एक प्लेसबो से की गई।
जब सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) एंटीडिप्रेसेंट्स के साथ उपयोग किया जाता है, तो सामी एक प्लेसेबो से बेहतर था, लेकिन सबूत कम गुणवत्ता वाला माना जाता था। इमिप्रामाइन की तुलना में, कम प्रतिभागियों ने प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव किया जब एसएएमई के इंजेक्शन के रूप में इलाज किया गया। SAME अकेले इस्तेमाल किए जाने पर प्लेसीबो या एंटीडिप्रेसेंट जैसे कि इमीप्रामाइन या एस्सिटालोप्राम से अलग नहीं था।
अपने निष्कर्ष में, समीक्षा के लेखकों ने कहा कि अवसाद के लिए एसएएमई के उपयोग को बड़े और बेहतर नियोजित परीक्षणों में आगे की जांच करने की आवश्यकता है "उच्च गुणवत्ता वाले साक्ष्य की अनुपस्थिति और उस साक्ष्य के आधार पर दृढ़ निष्कर्ष निकालने में असमर्थता।"
fibromyalgia
में प्रकाशित एक शोध समीक्षा में पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा जर्नल 2010 में, वैज्ञानिकों ने क्रोनिक थकान सिंड्रोम और फाइब्रोमाइल्गिया के लिए विभिन्न प्रकार के पूरक उपचारों के उपयोग का मूल्यांकन करने वाले 70 पहले से प्रकाशित नैदानिक परीक्षणों को देखा। मैग्नीशियम, एल-कार्निटाइन, एक्यूपंक्चर, और कई प्रकार के ध्यान अभ्यास के साथ, समीक्षा के लेखकों ने इन स्थितियों के खिलाफ उनकी प्रभावशीलता पर आगे के शोध के लिए सबसे अधिक क्षमता वाले थैरेपी के बीच नाम दिया है।
जिगर की बीमारी
एसएएमई पुरानी जिगर की बीमारी के साथ लोगों में जिगर समारोह में सुधार कर सकता है, पत्रिका में प्रकाशित एक शोध समीक्षा का सुझाव देता है एक और 2015 में, हालांकि, समीक्षा में शामिल 12 पहले प्रकाशित नैदानिक परीक्षणों के मूल्यांकन में, लेखकों ने यह भी पाया कि कुछ लीवर की स्थितियों जैसे वायरल हेपेटाइटिस और कोलेस्टेसिस के उपचार में एसएएमई को सीमित लाभ हो सकता है।
संभावित दुष्प्रभाव
एसएएमई के दुष्प्रभाव मामूली हैं लेकिन इसमें मतली और पाचन संबंधी समस्याएं शामिल हैं। एसएएमई की बड़ी मात्रा में उन्माद (असामान्य रूप से ऊंचा मूड) हो सकता है। वहाँ भी कुछ चिंता है कि एसएएमई का उपयोग कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है।
सहभागिता
यदि आपके पास द्विध्रुवी विकार, लेस-न्यहान सिंड्रोम, पार्किंसंस रोग या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की देखरेख में केवल एसएएमई का उपयोग करना चाहिए क्योंकि इससे लक्षण बिगड़ सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एसएएमई को दवा या अन्य पूरक के साथ मिलाते समय जोखिम हो सकता है। आपको एंटीडिप्रेसेंट्स, खांसी की दवा, मधुमेह की दवा, लेवोडोपा (एल-डोपा), एल-ट्रिप्टोफैन, सेरोटोनिन के स्तर को प्रभावित करने वाली दवाएं, सेंट जॉन पौधा, या अन्य दवा के साथ संयोजन में एसएएमई नहीं लेना चाहिए जब तक कि आप एक स्वास्थ्य द्वारा निगरानी नहीं कर रहे हैं। पेशेवर। एसएएम को एक निर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले बंद किया जाना चाहिए।
बच्चों, गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं, या गुर्दे या यकृत की बीमारी वाले लोगों में एसएएमई की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप पूरक आहार का सुरक्षित रूप से उपयोग करने के बारे में सुझाव प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आपको समी पर चर्चा करने से पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए। क्या यह आपके लिए उपयुक्त है। ध्यान रखें कि एसएएमई का उपयोग मानक उपचार के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।
खुराक और तैयारी
एसएएमई सप्लीमेंट कैप्सूल, टैबलेट और पाउडर के रूप में बेचे जाते हैं। आमतौर पर, 200 मिलीग्राम से 800 मिलीग्राम की खुराक और 1600 मिलीग्राम तक की स्थिति के आधार पर, उपयोग किया जाता है।
क्या देखें
पूरक के एक ब्रांड का चयन करते समय, उन उत्पादों की तलाश करें जो उपभोक्ता लैब्स द्वारा प्रमाणित किए गए हैं, अमेरिकी फार्माकोपियल कन्वेंशन, या एनएसएफ इंटरनेशनल।
एक एंटिक कोटिंग के साथ एसएएमई पूरक की तलाश करें, जो पूरक को पेट में जारी होने से बचाने में मदद करता है, जहां पेट का एसिड और एंजाइम मुख्य अवयवों को नष्ट कर सकते हैं। यह पूरक को तब तक बरकरार रहने देता है जब तक वह छोटी आंत तक नहीं पहुंच जाता।
अन्य सवाल
क्या आप भोजन से स्वाभाविक रूप से एसएएमई प्राप्त कर सकते हैं?
एसएएमई भोजन में नहीं पाया जाता है और शरीर में प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होता है। हालांकि, मेथिओनिन, फोलेट या विटामिन बी 12 के निम्न स्तर वाले लोगों को पर्याप्त एसएएमई का उत्पादन करने में कठिनाई हो सकती है।
बहुत से एक शब्द
किसी भी पुरानी स्थिति के साथ रहना आसान नहीं है। हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एसएएमई कुछ लाभों की पेशकश कर सकता है, हम कनेक्शन के बारे में तब तक ठोस नहीं हो सकते जब तक कि अच्छी तरह से डिजाइन नहीं किए जाते हैं, बड़े पैमाने पर नैदानिक परीक्षण (शोध का प्रकार आप एक उपचार में पूर्ण स्टॉक डालना चाहते हैं) ।
यह भी ध्यान रखना ज़रूरी है कि SAMe का उपयोग आपके चिकित्सक द्वारा सुझाए गए संयोजन या उपचार के स्थान पर नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप एक ही पूरक की कोशिश करने पर विचार कर रहे हैं, तो पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें और चर्चा करें कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है।
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