विषय
- एक पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम के लक्ष्य
- लाभ
- तकनीकें सीखीं
- क्या पल्मोनरी रीहैब बीमा द्वारा कवर किया गया है?
- आपको पल्मोनरी रिहैब प्रोग्राम के बारे में क्या याद रखना चाहिए?
- घर पर पल्मोनरी रिहैब
फुफ्फुसीय पुनर्वास में, एक मरीज सीओपीडी के प्रबंधन के लिए आवश्यक सब कुछ सीख लेगा। कवर किए गए विषयों में आमतौर पर व्यायाम, विश्राम, साँस लेने की तकनीक, पोषण संबंधी सलाह, भावनात्मक समर्थन और खुद को स्थिति से कैसे सामना करना पड़ता है।
एक पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम के लक्ष्य
एक पारंपरिक फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम के प्राथमिक लक्ष्य हैं:
- सीओपीडी के लक्षणों को कम से कम करें
- विकलांगता में कमी
- शारीरिक और सामाजिक गतिविधियों में भागीदारी बढ़ाएँ
- स्वतंत्रता को बढ़ावा देना
- जीवन की गुणवत्ता में सुधार
- अस्पताल में भर्ती होना, जिससे स्वास्थ्य देखभाल की कुल लागत कम हो जाती है
लाभ
फुफ्फुसीय पुनर्वास के लाभों का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। वे शामिल हैं:
- बेहतर अस्तित्व
- बेहतर व्यायाम सहिष्णुता
- श्वास-प्रश्वास की कम धारणा
- जीवन की गुणवत्ता में सुधार
- प्रति वर्ष अस्पताल में भर्ती होने का समय और अस्पताल में भर्ती होना
- घबराहट और अवसाद में कमी
- बेहतर हाथ समारोह
- सांस की मांसपेशियों में सुधार (जब सामान्य व्यायाम के साथ संयुक्त)
तकनीकें सीखीं
अधिकांश फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम बाह्य रोगियों के लिए होते हैं, और आम तौर पर सप्ताह में दो से तीन बार छह से आठ सप्ताह तक चलते हैं।
टीम के सदस्यों में भौतिक चिकित्सक, व्यावसायिक चिकित्सक, श्वसन चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, कार्डियोपल्मोनरी तकनीशियन, सामाजिक कार्यकर्ता, फार्मासिस्ट और नर्स शामिल हो सकते हैं।
आप सीखेंगे कई तकनीकों में से हैं:
- सांस की मांसपेशियों को मजबूत कैसे करें ताकि आप सांस लेते समय अपने आप को थकान न दें
- शापित-ओंठ श्वास
- ब्रोन्कोपल्मोनरी स्वच्छता कैसे बनाए रखें
- अपने वायुमार्ग को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए खांसी की तकनीक
- डायाफ्रामिक सांस लेना
- सांस की तकलीफ को कम करने के लिए एरोबिक धीरज व्यायाम कैसे करें
आपके फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम के दौरान, रोगी और परिवार की शिक्षा पर बहुत जोर दिया जाएगा। यह आपको जानकार परिवार के सदस्यों की मदद से घर पर अपनी बीमारी का बेहतर प्रबंधन करने में सक्षम बनाता है।
क्या पल्मोनरी रीहैब बीमा द्वारा कवर किया गया है?
जबकि अधिकांश बीमा कंपनियां फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम के लिए भुगतान करेंगी, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांच लें कि आप योग्य हैं या नहीं।
अपने क्षेत्र में फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमों की सूची के लिए, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ कार्डियोवस्कुलर एंड पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन (312-321-5146) या अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अपने स्थानीय अध्याय से संपर्क करें।
आपको पल्मोनरी रिहैब प्रोग्राम के बारे में क्या याद रखना चाहिए?
फुफ्फुसीय पुनर्वास से प्राप्त लाभ केवल उतने ही अच्छे हैं जितना कि आपने नियमित रूप से जो सीखा है उसका अभ्यास करने और कार्यक्रम समाप्त होने के बाद व्यायाम जारी रखने के लिए।
आपके कार्यक्रम प्रशिक्षक को आपको उन अभ्यासों की एक सूची देनी चाहिए जो आपको अपने पर्यवेक्षित सत्रों में प्रति सप्ताह कम से कम दो से तीन दिन या तो घर पर या स्थानीय जिम में करने चाहिए।
फुफ्फुसीय पुनर्वसन से निर्वहन होने पर, आपको अपने कार्यक्रम से प्राप्त लाभ को बनाए रखने के लिए प्रति सप्ताह चार से पांच दिन व्यायाम कार्यक्रम जारी रखना चाहिए।
घर पर पल्मोनरी रिहैब
यदि आप एक पारंपरिक फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम में आने में असमर्थ हैं, तो एक स्थानीय जिम में शामिल हों और अपने किसी ट्रेनर की मदद लें।
आप अपने स्वयं के घर के आराम में एक फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम भी बना सकते हैं। अपने घर के लिए फुफ्फुसीय व्यायाम उपकरण पर कीमतों की तुलना करें और, अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ, आज अपना खुद का घर-आधारित कार्यक्रम शुरू करें।