रोटेटर कफ आँसू के लिए गैर-सर्जिकल उपचार

विषय

• आराम
• गतिविधि संशोधन
• भौतिक चिकित्सा
• विरोधी भड़काऊ दवाएं
• आइस एप्लीकेशन
• कोर्टिसोन इंजेक्शन
• लेकिन क्या गैर-सर्जिकल उपचार काम करेंगे?
• जब सर्जरी आवश्यक है?

रोटेटर कफ आँसू समय के साथ ठीक नहीं होता है। वे या तो विस्तार करते हैं या, सबसे अच्छे रूप में आकार में स्थिर होते हैं। अच्छी खबर यह है कि रोटेटर कफ आँसू जरूरी नहीं कि लक्षणों को हल करने के लिए ठीक हो जाए। कई लोगों में रोटेटर कफ आंसू होते हैं, लेकिन कंधे में दर्द के कोई लक्षण नहीं होते हैं। इसलिए, एक रोटेटर कफ आंसू के उपचार का लक्ष्य लक्षणों को राहत देना है, जरूरी नहीं कि आंसू को चंगा करें।

आराम

जब एक रोटेटर कफ के आंसू के लक्षण तीव्र होते हैं, तो इसका मतलब है कि लक्षणों का अचानक भड़कना है, चोट को शांत करने की अनुमति देने के लिए कंधे को आराम करने में मदद मिल सकती है।

कंधे को स्थिर नहीं करना महत्वपूर्ण है क्योंकि जमे हुए कंधे को विकसित करना संभव है।

हालांकि, कुछ सरल अभ्यासों से आपको कंधे को एक तरह से हिलाने की अनुमति मिलती है जो रोटेटर कफ को तनाव नहीं देता है, और सूजन को शांत करने की अनुमति देता है।

गतिविधि संशोधन

जिस तरह से हम अपनी बांह को उठाते हैं, वस्तुओं को उठाते हैं, और रात को सोते हैं, वह एक रोटेटर कफ पर तनाव पैदा कर सकता है। कंधे का उपयोग करने के उचित तरीके सीखने से रोटेटर कफ की मांसपेशियों पर कम दबाव पड़ सकता है। रोटेटर कफ केवल कई मांसपेशियों के चार खाते हैं जो कंधे के जोड़ को घेरते हैं।

एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना, आप कंधे की अन्य मांसपेशियों का उपयोग करना सीख सकते हैं और रोटेटर कफ की मांसपेशियों पर कम भरोसा कर सकते हैं।

भौतिक चिकित्सा

एक रोटेटर कफ की चोट के उपचार में भौतिक चिकित्सा सबसे महत्वपूर्ण कदम है। सामान्य कंधे के कार्य को बनाए रखने के लिए रोटेटर कफ की मांसपेशियों को मजबूत करना महत्वपूर्ण है। एक भौतिक चिकित्सक के साथ कुछ बैठकें आपके कंधे के दर्द की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करने के लिए आपको व्यायाम सिखाने में मदद कर सकती हैं। भौतिक चिकित्सक अल्ट्रासाउंड, विद्युत उत्तेजना, और अन्य उपचारों सहित दर्द और सूजन को दूर करने के लिए उपचारों की कोशिश कर सकता है।

विरोधी भड़काऊ दवाएं

विरोधी भड़काऊ दवाएं एक रोटेटर कफ आंसू के लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती हैं। विरोधी भड़काऊ दवाओं को नियमित रूप से थोड़े समय के लिए लिया जा सकता है, और तब उपयोग किया जा सकता है जब एक रोटेटर कफ आंसू के लक्षण दिखाई देते हैं।

ये दवाएं केवल आपके चिकित्सक की सलाह के तहत ली जानी चाहिए, लेकिन अक्सर वे एक रोटेटर कफ आंसू के लक्षणों को पर्याप्त रूप से राहत देंगे।

आइस एप्लीकेशन

बर्फ को कंधे पर लगाया जा सकता है ताकि दर्द से राहत मिल सके और सूजन को शांत करने में मदद मिल सके। बर्फ को आंतों के साथ-साथ कंधे के दर्द का कारण बनने वाली गतिविधियों के बाद भी लगाया जा सकता है। जबकि आइस पैक को घरेलू आपूर्ति का उपयोग करके आसानी से बनाया जा सकता है, कुछ लोग कंधे के लिए एक समान शीतलन अनुप्रयोग प्रदान करने के लिए विशेष रूप से कंधे के लिए बर्फ के आवरण पसंद करते हैं।

कोर्टिसोन इंजेक्शन

कोर्टिसोन इंजेक्शन एक रोटेटर कफ आंसू की तीव्र सूजन को सीमित करने और रोगी को चिकित्सा शुरू करने की अनुमति देने में अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है। एक इंजेक्शन के बाद कंधे बेहतर महसूस होने पर भी थेरेपी और व्यायाम में भाग लेना महत्वपूर्ण है। जबकि कोर्टिसोन कंधे की सूजन को शांत करने में मदद कर सकता है, उपचार के चिकित्सीय अभ्यास से रोटेटर कफ आंसू के लक्षणों की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद मिलेगी।

लेकिन क्या गैर-सर्जिकल उपचार काम करेंगे?

गैर-सर्जिकल उपचार कुछ में रोटेटर कफ आंसू के लक्षणों से राहत दे सकता है, लेकिन सभी लोग नहीं।

जबकि अलग-अलग अध्ययनों ने सफलता की अलग-अलग दरें पाई हैं, लगभग 50% लोग जो गैर-सर्जिकल उपचार की कोशिश करते हैं, वे लक्षणों से राहत पाएंगे।

कुछ चर जो सफल उपचार की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं उनमें रोटेटर कफ आंसू का आकार और आपके द्वारा लक्षणों का अनुभव करने की लंबाई शामिल है।

जब सर्जरी आवश्यक है?

जब सर्जरी आवश्यक हो तो यह निर्धारित करना कई कारकों पर निर्भर करता है। अपने डॉक्टर से विशेष कारणों पर चर्चा करें कि सर्जरी पर विचार क्यों किया जा सकता है, या गैर-सर्जिकल उपचार आगे प्रयास किया जा सकता है। जैसा कि ऊपर कहा गया है, सभी रोटेटर कफ आँसू लक्षण राहत के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होगी।