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यदि आपको एक जीवाणु संक्रमण मिला है, तो एंटीबायोटिक्स का एक कोर्स करने से आपको स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद मिलेगी। लेकिन ये शक्तिशाली दवाएं (जिनमें पेनिसिलिन, एमोक्सिसिलिन और टेट्रासाइक्लिन शामिल हैं, कुछ का नाम) कुछ अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, जैसे कि खमीर अतिवृद्धि और जठरांत्र संबंधी परेशानी (दस्त, कब्ज या मतली)।इन प्रतिकूल प्रभावों से खुद को बचाने के लिए पहला कदम एंटीबायोटिक दवाओं के अनावश्यक उपयोग से बचना है। चूंकि एंटीबायोटिक्स केवल जीवाणु संक्रमण (जैसे स्ट्रेप गले, मूत्र पथ के संक्रमण और गंभीर साइनस संक्रमण) का इलाज कर सकते हैं, वे वायरल संक्रमणों के खिलाफ प्रभावी नहीं होंगे जो सामान्य सर्दी, फ्लू या ब्रोंकाइटिस का कारण बनते हैं।
अनावश्यक दुष्प्रभावों के जोखिम के अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं का अनुचित उपयोग एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी बैक्टीरिया के प्रसार को बढ़ावा दे सकता है और बाद में आपको असाध्य संक्रमणों की चपेट में छोड़ सकता है।
यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं की जरूरत में खुद को पाते हैं, हालांकि, आप दुष्प्रभावों के अपने जोखिम को कम करने के तरीकों पर विचार करना चाह सकते हैं।
प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लें
एंटीबायोटिक्स सिर्फ आपकी बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नहीं मारते हैं। वे लाभकारी बैक्टीरिया को भी मिटा देते हैं जो स्वस्थ पाचन तंत्र में योगदान करते हैं।
एक शोध के अनुसार प्रोबायोटिक पूरक लेने से एंटीबायोटिक से जुड़े दस्त को रोकने में मदद मिल सकती है अमेरिकन फैमिली फिजिशियन। प्रोबायोटिक्स एंटीबायोटिक थेरेपी शुरू करने के 72 घंटों के भीतर शुरू होने पर लाभ सबसे बड़ा है।
प्रोबायोटिक्स, जो कि दही और केफिर जैसे किण्वित खाद्य पदार्थों में भी पाए जाते हैं, खमीर संक्रमणों को भी दूर करने में मदद कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स क्या कर सकते हैं और क्या नहींसिप हर्बल टी
यदि आप एंटीबायोटिक्स लेते समय मतली का अनुभव करते हैं, तो अपने पेट को शांत करने के लिए अदरक की चाय की चुस्की लें। रास्पबेरी की पत्ती वाली चाय पीने से लूज़ के दस्तों से छुटकारा पाया जा सकता है। दूसरी तरफ, काली चाय से बचें जो कैफीन में अधिक होती हैं और एंटीबायोटिक से संबंधित दस्त के साथ-साथ मतली और दस्त के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
मिल्क थीस्ल लें
एंटीबायोटिक्स लेने से आपके जिगर पर कर लग सकता है, जो आपके द्वारा निगली जाने वाली दवाओं को तोड़ने के लिए जिम्मेदार है। जड़ी बूटी दूध थीस्ल (सिलिबम मरियमममाना जाता है कि जिगर पर सुरक्षात्मक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है।
दूध थीस्ल अधिकांश दवा दुकानों में उपलब्ध है और इसे मौखिक कैप्सूल, टैबलेट, पाउडर और तरल अर्क के रूप में बेचा जाता है। यकृत के लिए संभावित रूप से फायदेमंद होने पर, दूध थीस्ल से पेट खराब हो सकता है और अगर आपको पहले से ही जठरांत्र संबंधी लक्षणों से जूझना पड़ रहा है तो इससे बचना चाहिए।
दूध थीस्ल एस्ट्रोजन उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है और अगर आपको स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस, या गर्भाशय फाइब्रॉएड हैं, तो इससे बचना चाहिए।
अन्य बातें
जीवाणु संक्रमण के अपने जोखिम को कम करने और एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने की संभावना कम करने के लिए, स्वस्थ आहार का पालन करके अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, नियमित रूप से व्यायाम करें, भरपूर नींद लें और विश्राम तकनीकों की मदद से अपने तनाव का प्रबंधन करें।
यदि आप एंटीबायोटिक उपयोग के बाद पूरक उपचार के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। किसी भी हालत में स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं पर हैं, तो एक चीज जो आपको चाहिए कभी नहीँ साइड इफेक्ट को कम करने के लिए खुराक में कमी है। ऐसा करने से केवल एंटीबायोटिक प्रतिरोध, संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में एक गंभीर समस्या का खतरा बढ़ जाएगा।
यदि आपको लगता है कि दुष्प्रभाव असहनीय हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को बुलाएं। अन्य विकल्प उपलब्ध हो सकते हैं जिन्हें आप बेहतर तरीके से सहन कर सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
सप्लीमेंट्स की सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट से भिन्न हो सकती है।
इसके अलावा, ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा शर्तों वाले या जो दवाएँ ले रहे हैं, उनमें सप्लीमेंट्स की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
आम और गंभीर एंटीबायोटिक साइड इफेक्ट्स