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गाउट गठिया का एक प्रकार है जो अचानक, तीव्र दर्द, लालिमा, गर्मी, सूजन और जोड़ों में कोमलता की विशेषता है। गाउट आमतौर पर बड़े पैर के बड़े जोड़ को प्रभावित करता है, लेकिन लक्षण आपके पैरों, टखनों, घुटनों, हाथों और कलाई में हो सकते हैं। हमले आमतौर पर लगभग पांच से 10 दिनों तक चलते हैं।गाउट यूरिक एसिड क्रिस्टल के संचय के कारण होता है, जो एक अपशिष्ट उत्पाद है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले प्यूरीन-पदार्थों के टूटने से बनता है और खाद्य पदार्थों में जैसे अंग मांस, शतावरी, एंकोविज़, हेरिंग और मशरूम।
अब तक, इस दावे के लिए वैज्ञानिक समर्थन कि कोई भी प्राकृतिक उपचार गाउट का इलाज कर सकता है, सीमित है।
विटामिन सी
कुछ सबूत बताते हैं कि विटामिन सी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। एक अच्छी तरह से डिजाइन किए गए अध्ययन में, 184 लोगों ने विटामिन सी की खुराक (प्रति दिन 500 मिलीग्राम) या एक प्लेसबो लिया।
दो महीने के बाद, विटामिन सी लेने वाले लोगों में यूरिक एसिड का स्तर काफी कम हो गया था लेकिन प्लेसीबो लेने वाले लोगों में नहीं। हालांकि यह अध्ययन बताता है कि विटामिन सी गाउट को रोकने या उसका इलाज करने में मदद कर सकता है, इससे पहले कि हम इसे समाप्त कर सकें, कई और अध्ययनों की आवश्यकता है।
विटामिन सी की खुराक लेने से पहले गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। विटामिन सी खाद्य पदार्थों से कुछ प्रकार के लोहे के अवशोषण को बढ़ाता है, इसलिए हेमोक्रोमैटोसिस वाले लोगों को विटामिन सी की खुराक नहीं लेनी चाहिए। प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक खुराक में विटामिन सी दस्त, गैस, पाचन परेशान हो सकता है, या विटामिन बी 12 के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।
विटामिन सी की खुराक एस्पिरिन और एसिटामिनोफेन के रक्त स्तर को बढ़ा सकती है। दवा के वारफारिन (कौमाडिन) की प्रभावशीलता के साथ विटामिन सी के हस्तक्षेप की दुर्लभ रिपोर्टें मिली हैं। विटामिन सी भी फ़्यूरोसेमाइड (पाश मूत्रवर्धक के रूप में वर्गीकृत) और एंटीबायोटिक टेट्रासाइक्लिन के प्रभाव को बढ़ा सकता है। यदि एक साथ लिया जाता है, तो विटामिन सी प्रोप्रानोलोल के अवशोषण को कम कर सकता है, उच्च रक्तचाप और दिल की स्थिति के लिए एक दवा।
विटामिन सी की खुराक के साथ किसी भी दवा के संयोजन से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
चेरी
चेरी गाउट के लिए एक लोकप्रिय घर उपाय है। आमतौर पर सुझाई गई राशि एक दिन में आधा कप और एक पाउंड चेरी के बीच होती है। उन्हें या तो खाया जाता है या मिश्रित किया जाता है और फिर रस बनाने के लिए पानी से पतला किया जाता है। चेरी के अर्क कुछ स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर भी उपलब्ध हैं।
हालांकि चेरी गाउट के लिए एक काफी प्रसिद्ध उपाय है, लेकिन लगभग कोई सबूत नहीं है कि यह मदद कर सकता है। एक बहुत छोटे अध्ययन ने यूरिक एसिड के स्तर और सूजन पर चेरी की खपत की जांच की। दस महिलाओं ने रात भर के उपवास के बाद बिंग चेरी के दो सर्विंग (280 ग्राम) का सेवन किया।
चेरी खाने के तीन घंटे बाद, यूरिक एसिड के स्तर में उल्लेखनीय कमी आई। सूजन में, सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं होने के बावजूद इसमें कमी देखी गई।
आहार
यद्यपि शरीर में अधिकांश यूरिक एसिड स्वाभाविक रूप से प्यूरीन के चयापचय से बनता है, लेकिन प्यूरिन से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।
तीसरा राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 14,809 लोगों के डेटा का उपयोग करता था, ने उन लोगों के बीच यूरिक एसिड का स्तर बढ़ाया, जिनके मांस और समुद्री भोजन के उच्च सेवन थे। दूसरी ओर, कुल प्रोटीन का सेवन यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा नहीं था।
डेयरी सेवन कम यूरिक एसिड के स्तर से जुड़ा था।विशेष रूप से, जो लोग प्रति दिन एक या अधिक बार दूध पीते हैं, या जो हर दूसरे दिन कम से कम एक बार दही खाते थे, उन लोगों की तुलना में यूरिक एसिड का स्तर कम था जो दही या दूध का सेवन नहीं करते थे।
गाउट के साथ 47,150 पुरुषों को शामिल करने वाले एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि मांस और समुद्री भोजन का सेवन गाउट के बढ़ते जोखिम के साथ जुड़ा हुआ था। कुल प्रोटीन का सेवन और प्यूरीन से भरपूर सब्जियां, जैसे शतावरी, का सेवन बढ़े हुए जोखिम के साथ नहीं जुड़ा था। डेयरी एक कम जोखिम के साथ जुड़ा था।
गाउट होने पर क्या खाएंगाउट के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, गाउट के लिए किसी भी वैकल्पिक दवा की सिफारिश करना बहुत जल्द है। सप्लीमेंट्स की सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट से भिन्न हो सकती है।
यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा की स्थिति वाले या जो दवाएं ले रहे हैं, उनमें वैकल्पिक चिकित्सा की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
आप पूरक आहार का उपयोग करने के बारे में सुझाव प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा के किसी भी रूप के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें। किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
अपने गाउट के बारे में एक चिकित्सा पेशेवर के साथ बात करने के बारे में कुछ मार्गदर्शन के लिए, नीचे हमारे डॉक्टर चर्चा गाइड का उपयोग करें। यह लक्षणों, उपचार विकल्पों और अधिक के बारे में अपने डॉक्टर से बातचीत शुरू करने में आपकी मदद कर सकता है।
गाउट डॉक्टर चर्चा गाइड
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