आईबीएस के लिए माइंड-बॉडी ट्रीटमेंट ऑप्शन

विषय

• द माइंड / बॉडी स्प्लिट
• आईबीएस में दिमाग / शारीरिक संबंध
• आईबीएस के लिए मनोचिकित्सा
• वैकल्पिक उपचार
• माइंडफुलनेस मेडिटेशन
• आंदोलन आधारित ध्यान

मनुष्यों को पीड़ित करने वाली विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों में से, कोई भी मन और शरीर के बीच परस्पर क्रिया को शामिल नहीं करता है जितना कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि IBS "सभी के सिर में है", बल्कि हमारे मस्तिष्क और हमारे पाचन तंत्र की विशाल अंतर्संबंध के कारण है।

इस ब्रेन-गॉट कनेक्शन ने IBS के लिए संभावित उपचार के रूप में विभिन्न मन / शरीर उपचार विकल्पों के उपयोग को प्रेरित किया है।IBS में मन / शरीर के संबंध की निम्नलिखित चर्चा और विभिन्न प्रकार के मन / शरीर उपचार विकल्प आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि क्या ऐसा विकल्प आपके लिए सही हो सकता है।

द माइंड / बॉडी स्प्लिट

आमतौर पर दार्शनिक रेने डेसकार्टेस के लिए जिम्मेदार उत्पत्ति के साथ, आधुनिक चिकित्सा ने "विभाजन और जीत" रणनीति का उपयोग किया है और इस प्रकार मन और शरीर के बीच एक विभाजन तैयार किया है। यद्यपि यह दृष्टिकोण व्यावहारिक है कि शोधकर्ता और चिकित्सक विशिष्ट शरीर प्रणालियों पर अपने प्रयासों को केंद्रित कर सकते हैं, एक बड़ी खामी इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने का नुकसान है कि शरीर समग्र रूप से काम करता है। तनाव से ग्रस्त चिकित्सीय परिस्थितियां, जैसे कि IBS, जो मन और शरीर के बीच की रेखा को फैला देती हैं, इतनी आसानी से समझी या इलाज नहीं की जाती हैं। इस प्रकार, वे अक्सर चिकित्सा विषयों के बीच दरार में आते हैं।

आईबीएस में दिमाग / शारीरिक संबंध

सौभाग्य से, हाल के अनुसंधान प्रयासों ने तनाव से संबंधित बीमारियों को बेहतर ढंग से समझने का प्रयास किया है। IBS के मामले में, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क-आंत की धुरी, हमारे मस्तिष्क और हमारी आंतों के बीच एक आगे-पीछे संचार प्रणाली पर ध्यान केंद्रित किया है। इस अक्ष के भीतर, न्यूरोट्रांसमीटर के माध्यम से संचार होता है, पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और एंटरिक तंत्रिका तंत्र में पाए जाने वाले रसायन, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है जो पाचन को संभालता है। इन प्रणालियों के कामकाज में गड़बड़ी आईबीएस रोगियों द्वारा अनुभव की गतिशीलता की समस्याओं और आंतों की अतिसंवेदनशीलता में योगदान करने के लिए सोचा जाता है।

हालांकि कई कारकों, ज्ञात और अज्ञात, IBS के लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए सोचा जाता है, एक स्पष्ट अपराधी तनाव है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारे शरीर के प्राकृतिक तनाव प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में, पूरे केंद्रीय और एंटरिक तंत्रिका तंत्र में न्यूरोकेमिकल परिवर्तन देखा जाता है। वैज्ञानिक अध्ययन कर रहे हैं कि क्यों और कैसे ये विशेष न्यूरोकेमिकल परिवर्तन IBS में योगदान करते हैं।

समस्या को और जटिल करने के लिए, जैसा कि कई IBS मरीज़ आपको बताएंगे, IBS के लिए "चिकन और अंडा" पहलू है। तनाव IBS के लक्षणों को बढ़ा सकता है, लेकिन IBS स्वयं काफी तनावपूर्ण हो सकता है! मन / शरीर उपचार के दृष्टिकोण एक आकर्षक विकल्प बन जाते हैं क्योंकि वे मनोदैहिक तनाव से निपटने के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

आईबीएस के लिए मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा मन / शरीर उपचार का प्रकार है जिसने सबसे अधिक शोध ध्यान प्राप्त किया है। सामान्य तौर पर, अध्ययनों से पता चला है कि निम्न प्रकार के मनोचिकित्सा समग्र IBS लक्षणों को कम करने में मानक चिकित्सा देखभाल से बेहतर हैं। मनोचिकित्सा के उपयोग के माध्यम से लक्षणों में सुधार न केवल अल्पकालिक में होता है, बल्कि समय के साथ बना रहता है।

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
• सम्मोहन चिकित्सा
• मनोचिकित्सा मनोचिकित्सा

यद्यपि यह एक चिकित्सक को खोजने के लिए इष्टतम है जिसे IBS के इलाज का अनुभव है, यह हमेशा संभव नहीं है। इस लेखक की राय और अनुभव में, एक चिकित्सक जो चिंता में माहिर है, तब भी मदद की जा सकती है जब तक वे IBS से निपटने में निहित विशिष्ट चुनौतियों को समझने के लिए खुले हैं। किसी भी मामले में, सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सक ठीक से लाइसेंस प्राप्त है।

वैकल्पिक उपचार

निम्नलिखित उपचार कई मानव बीमारियों के इलाज के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किए गए हैं और IBS के लिए अध्ययन किया गया है। आज तक, अनुसंधान ने IBS के लिए एक्यूपंक्चर के लगातार लाभ नहीं दिखाए हैं। दूसरी ओर, बायोफीडबैक ने कब्ज के इलाज के रूप में कुछ शोध समर्थन दिखाया है, विशेष रूप से जो कि डिस्स्क्नेर्जिक शौच नामक एक स्थिति के कारण होता है।

माइंडफुलनेस मेडिटेशन

माइंडफुलनेस मेडिटेशन, माइंडफुलनेस-आधारित स्ट्रेस रिडक्शन (MBSR) का एक प्रमुख घटक, IBS के लक्षणों को कम करने के तरीके के रूप में एक प्राकृतिक फिट होने के लिए सिद्धांत रूप में प्रकट होगा। IBS के लिए MBSR के उपयोग पर नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि यह लक्षणों को कम करने, विशेष रूप से दर्द और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में सहायक हो सकता है।

आंदोलन आधारित ध्यान

तनाव को कम करने और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए योग और ताई ची का लंबे समय से अभ्यास किया जाता है। प्रारंभिक अध्ययनों ने IBS के लक्षणों पर योग के कुछ सकारात्मक प्रभावों को दिखाया है, लेकिन अफसोस, IBS के लिए ताई ची के लाभों पर औपचारिक शोध अस्तित्वहीन प्रतीत होता है।