विषय
एक औसत दर्जे का गैस्ट्रोकेमियस स्ट्रेन (MGS) पैर के पिछले हिस्से में बछड़े की मांसपेशियों में एक विशिष्ट प्रकार की चोट है। मांसपेशियों में खिंचाव तब होता है जब मांसपेशी बहुत दूर तक खिंच जाती है, जिससे मांसपेशियों के भीतर आंसू आने लगते हैं। एक बछड़ा तनाव तब होता है जब पैर के पीछे की मांसपेशियों में इस प्रकार की चोट होती है।
बछड़ा मांसपेशियों
बछड़ा तीन प्रमुख मांसपेशियों से बना होता है, औसत दर्जे का और पार्श्व गैस्ट्रोकनेमियस और एकमात्र मांसपेशी। वे एड़ी से जुड़ने के लिए अकिलीज़ कण्डरा बनाने के लिए एकजुट होते हैं। जब बछड़ा तनाव होता है तो सबसे अधिक घायल मांसपेशी, औसत दर्जे का जठरांत्रीय पेशी की चोट है।
यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि उपयुक्त उपचार देने और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए गैस्ट्रोकेनियस घायल हो गया है या एकमात्र।
कारण
बछड़े की चोटें आमतौर पर दौड़ने, सॉकर और टेनिस जैसे खेलों में देखी जाती हैं, और उन्हें "टेनिस लेग" भी कहा जा सकता है। गैस्ट्रोकैनेमीस पेशी घुटने के जोड़ और टखने के जोड़ को पार करती है, पैर और पैर को फ्लेक्स करती है। दौड़ते समय दिशा में अचानक बदलाव होने से मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है और आंसू निकल सकते हैं, खासकर उस स्थिति में जहां आप टखने को मोड़ रहे हैं और उसी समय घुटने को बाहर निकाल रहे हैं। शारीरिक रूप से मांग की गतिविधियों में रोजमर्रा की जिंदगी में चोटें भी आ सकती हैं।
संकेत और लक्षण
एक औसत दर्जे का जठरांत्रीय तनाव के लक्षणों में शामिल हैं:
- पैर के पिछले हिस्से में दर्द (अंदरूनी तरफ अधिक)
- बछड़े की सूजन
- बछड़े का बछड़ा टखने तक नीचे
- चोट के क्षण में एक श्रव्य पॉप सुन सकते हैं
निदान
आपका डॉक्टर चोट की आपकी रिपोर्ट को सुनेगा और शारीरिक जाँच करेगा। क्योंकि कई अन्य संभावनाएं हैं, डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड एक गैस्ट्रोकैनिमस आंसू की पुष्टि करने और चोट को ग्रेड करने के लिए सबसे अच्छा है। यदि एक गहरी शिरापरक घनास्त्रता का संदेह है, तो एक डॉपलर अल्ट्रासाउंड किया जा सकता है। एमआरआई भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
इलाज
एक औसत दर्जे का जठरांत्रीय तनाव का उपचार आमतौर पर सरल चरणों के साथ पूरा किया जा सकता है। प्रारंभ में, रोगी विशिष्ट "RICE" उपचारों से शुरू होते हैं:
- आराम: दर्द पैदा करने वाली गतिविधियों से बचना। कभी-कभी लोग दर्द के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों को दूर करने के लिए कुछ दिनों या एक सप्ताह के लिए बैसाखी का उपयोग करेंगे।
- बर्फ: बछड़े की मांसपेशियों में दर्द दर्द के साथ मदद कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। उपचार के प्रारंभिक चरण में बर्फ सबसे उपयोगी उपचारों में से एक है।
- संपीड़न: संपीड़न सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और मांसपेशियों को सहारा देने और ऐंठन को कम करने में भी मदद कर सकता है। एक साधारण संपीड़न जुर्राब या आस्तीन मदद कर सकता है।
- ऊंचाई: सूजन पैर से बाहर निकलने में मदद करने के लिए भी फायदेमंद है।
चिकित्सा के पहले चरण में गर्मी या मालिश का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।
एक बार जब उपचार के शुरुआती चरण पूरे हो जाते हैं, तो रोगी चिकित्सीय गतिविधियों और कोमल खींच शुरू कर सकते हैं। घर्षण मालिश आसंजनों को कम करने में मदद कर सकती है।
एथलेटिक गतिविधियों पर लौटने तक औसत दर्जे का गैस्ट्रोकेनियस स्ट्रेन से विशिष्ट रिकवरी छह सप्ताह होती है। इससे पहले कि आप व्यायाम और खेल में लौटने के लिए तैयार हों, आपको बिना दर्द के चलना होगा।
बहुत से एक शब्द
बछड़े की मांसपेशियों में चोट एथलेटिक गतिविधियों के दौरान हो सकती है। सबसे आम और 30-50 वर्ष की आयु सीमा में, ये चोटें आश्चर्यजनक रूप से असहज हो सकती हैं। जबकि उपचार लगभग हमेशा सरल आराम और गतिविधि संशोधनों के साथ पूरा किया जाता है, किसी के जीवन पर प्रभाव महत्वपूर्ण हो सकता है।
के रूप में भी जाना जाता है:एमजीएस, बछड़ा तनाव, गैस्ट्रोक तनाव