विषय
कई IBS रोगियों की नींद की गुणवत्ता और उनके IBS लक्षणों के बीच संबंध की रिपोर्ट करते हैं। उनकी टिप्पणियों को अनुसंधान द्वारा मान्य किया जाता है जो दर्शाता है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों के लिए नींद की गड़बड़ी अच्छी तरह से प्रलेखित है। वास्तव में, नींद की गड़बड़ी IBS के साथ सबसे आम गैर-आंतों की शिकायतों में से एक है।IBS के साथ नींद की गड़बड़ी के प्रकार
नींद की गड़बड़ी में से कुछ में सोते समय कठिनाई महसूस होती है, कम समय के लिए सोना, रात में बार-बार जागना और रात की नींद के बाद तरोताजा महसूस नहीं करना। अध्ययनों से पता चला है कि IBS वाले लोग रात के समय मल त्याग के लिए बाथरूम का उपयोग सामान्य आबादी की तुलना में करते हैं जहां उन्हें पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है। IBS के साथ लोगों ने इन जागनों के दौरान पेट में दर्द महसूस करने की सूचना दी। ये लक्षण IBS के साथ या उसके बिना किसी के लिए भी जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
जिन लोगों को नींद की गड़बड़ी होती है, वे IBS की तुलना में 1.6 गुना अधिक होते हैं, जो नहीं करते हैं।
कुछ विचार है कि नींद की गड़बड़ी गरीब नींद की एक दुष्चक्र का हिस्सा है जिससे आंत की अतिसंवेदनशीलता और फिर आंतों के लक्षण खराब नींद का कारण बनते हैं।
स्लीप डिस्टर्बेंस और IBS के अनुसंधान पैटर्न में
शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि नींद और IBS के बीच संबंधों की बेहतर समझ विकार के अंतर्निहित कारणों में गहरी अंतर्दृष्टि पैदा करेगी। जारी शोध से, कुछ प्रारंभिक निष्कर्ष निकले हैं:
- एक बुरा रात की नींद एक खराब IBS दिन हो सकती है: सुबह IBS के लक्षण रात को सोने से पहले आपकी नींद की गुणवत्ता से संबंधित प्रतीत होते हैं। आप जितना खराब सोएंगे, आपके लक्षण उतने ही खराब होंगे। उस बुरे रात की नींद भी प्रभावित करने की संभावना है कि आप दिन के अंत में कैसा महसूस कर रहे हैं। यह जानकर, यदि आप रात में अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो आप अधिक IBS के लक्षणों के लिए तैयार रहना चाहते हैं।
- एक बुरा IBS दिन अगली रात नींद की भविष्यवाणी नहीं करता है। सौभाग्य से, एक बुरा IBS दिन रात में नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है। यदि आप दिन के दौरान लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको इस बात की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप उस रात को अपनी सूची में कैसे सोएंगे जिससे आपको तनाव हो।
- IBS उपप्रकार के बीच अंतर हो सकता है: नींद के दौरान, उन रोगियों के बीच न्यूरोएंडोक्राइन (हार्मोन) के स्तर में अंतर पाया गया है, जिनके कब्ज-प्रमुख IBS (IBS-C) हैं और जिनके दस्त-प्रमुख IBS (IBS-D) हैं। नींद के दौरान, हृदय की दर में परिवर्तन के अनुसार स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज में अंतर, विभिन्न IBS उपप्रकारों के बीच भी पाया गया है।
- उद्देश्य बनाम विषय: IBS के मरीज़ गलत तरीके से बता सकते हैं कि उनकी रात की नींद वास्तव में कितनी खराब थी। अध्ययन जो कि पॉलीसोम्नोग्राफी का उपयोग करके नींद की गुणवत्ता को मापते हैं, खराब नींद की गुणवत्ता और उद्देश्य डेटा की रोगी रिपोर्टों के बीच विसंगतियां पाई गईं।
- डिप्रेशन: IBS रोगियों में नींद की गड़बड़ी अधिक स्पष्ट होती है, जो अवसाद से भी ग्रस्त हैं।
बहुत से एक शब्द
नींद की गड़बड़ी आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। अपने डॉक्टर के साथ अपनी नींद की समस्याओं पर चर्चा करें और देखें कि क्या आगे काम करने का वारंट है। अपने आप को एक अच्छी रात की नींद का सबसे अच्छा मौका देने के लिए अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करें।
IBS डॉक्टर चर्चा गाइड
अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति के लिए हमारे प्रिंट करने योग्य मार्गदर्शिका प्राप्त करें जिससे आपको सही सवाल पूछने में मदद मिल सके।
- शेयर
- फ्लिप
- ईमेल
- टेक्स्ट