हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम का इलाज कैसे करें

विषय

• माहोल बनाये
• कुछ लक्षणों के लिए देखें
• उनके श्वास का मार्गदर्शन करें
• "पेपर बैग" चाल से बचें
• जानिए कब देखना है डॉक्टर

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के उपचार में, योजना का सबसे आवश्यक घटक शांत है। जबकि अधिक स्वास्थ्य (सांसों की गति) को कई स्वास्थ्य स्थितियों में लाया जा सकता है, सच्चा हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम चिंता या आतंक के हमले का परिणाम है।

ओवर-ब्रीदिंग से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी आती है, यही वजह है कि व्यक्ति को हल्का-हल्का चक्कर आना या चक्कर आना भी महसूस हो सकता है, या हाथों में या मुंह के आसपास झुनझुनी या सुन्नता की भावनाओं का अनुभव हो सकता है। इन और अन्य कारणों से। , हाइपरवेंटिलेशन उस व्यक्ति के लिए डरावना हो सकता है जो इसे प्रभावित कर रहा है, साथ ही साथ इसका इलाज करने में मदद करने वाले व्यक्ति के लिए, केवल आतंक की भावना को बढ़ाता है और स्थिति को बिगड़ता है।

यदि आपको लगता है कि किसी का हाइपरवेंटिलेशन तनाव या इसी तरह की प्रतिक्रिया के कारण है, तो निम्न चरण मदद कर सकते हैं। उस रोगी ने सीने में दर्द की शिकायत की है, जो दूर नहीं जाती है, विशेष रूप से हृदय रोग के इतिहास के साथ, 911 पर कॉल करें।

माहोल बनाये

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम वाले मरीजों में चिंता विकार हो सकते हैं जो अनिश्चित या खतरनाक व्यवहार का कारण बनते हैं। अधिकतर, वे केवल डरते हैं।

रोगी को संबोधित करने के लिए एक समान आवाज और आचरण का उपयोग करें। यदि आप शांत हैं, तो शांत अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए भी शांत महसूस करना आसान होगा।

कुछ लक्षणों के लिए देखें

यह निर्धारित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें कि क्या वह व्यक्ति वास्तव में हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम से पीड़ित है। सांस की तकलीफ के कई कारण हैं जो सांस लेने के पैटर्न को जन्म दे सकते हैं जो समान हैं। हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उंगलियों और होंठों में सुन्नपन और झुनझुनी
• हाथ और पैरों में ऐंठन
• बढ़ी हृदय की दर
• शुष्क मुँह

यदि आप संदेह में हैं कि कोई व्यक्ति चिकित्सा आपातकाल का सामना कर रहा है या नहीं, तो सावधानी बरतें और चिकित्सा सहायता के लिए फोन करें।

उनके श्वास का मार्गदर्शन करें

यदि रोगी को पहले हाइपरवेंटीलेशन सिंड्रोम का अनुभव हुआ है, तो वह शांत साँस लेने और सामान्य साँस लेने के पैटर्न, जैसे निर्देशित कल्पना और गहरी साँस लेने के व्यायाम को बहाल करने में मदद करने के लिए कुछ जाने-जाने की रिलैक्स स्ट्रेटजी जान सकता है।

अपने हिस्से के लिए, आप व्यक्ति को धीरे और गहरी सांस लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। एक चाल: व्यक्ति को अपनी सांस को यथासंभव लंबे समय तक रोककर रखने के लिए कहें, फिर सांस छोड़ें और दूसरी सांस को रोकें। इस अभ्यास को एक साथ दोहराएं जब तक कि रोगी कम चिंतित महसूस न करने लगे।

तनाव को कम करने और उचित सांस नियंत्रण को बहाल करने के लिए यहां कुछ और आसान साँस लेने के व्यायाम दिए गए हैं:

• वैकल्पिक नासिका श्वास
• सांस लेने की गिनती
• माइंडफुल डायाफ्रामिक सांस लेना
• दृश्य श्वास

"पेपर बैग" चाल से बचें

कभी किसी को पेपर बैग में सांस लेने का आग्रह न करें। हालांकि एक बार यह सोचा गया था कि फिर से सांस लेने वाली हवा खो कार्बन डाइऑक्साइड को बहाल करने में मदद कर सकती है, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह वास्तव में हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के मामले में काम करता है। वास्तव में, यह खतरनाक रूप से कम ऑक्सीजन स्तर का कारण बन सकता है।

जानिए कब देखना है डॉक्टर

यदि रोगी को अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में कठिनाई हो रही है, तो आप उन्हें अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, जो उनकी समग्र उपचार योजना का मूल्यांकन कर सकते हैं, जिसमें संज्ञानात्मक चिकित्सा, तनाव कम करने की तकनीक और दवा (एंफ़रियोलाइटिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स, लिथियम) शामिल हो सकते हैं।