विषय
द्वारा समीक्षित:
वोजटेक मर्डलज़, एम.डी.
द्वारा समीक्षित:
नौमान तारिक, एम.बी.बी.एस.
एक गर्म गर्मी के दिन, बर्फ के ठंडे पानी का एक बड़ा गुलदस्ता या एक सुस्त पेय लेने या आइसक्रीम के एक बड़े मुंह में जाने के लिए कुछ भी नहीं है। ठंडा होने का बढ़िया तरीका है, है ना?
लेकिन तब यह आपको मारता है: मंदिरों, माथे या आंखों या नाक के पीछे तीव्र दर्द का एक बोल्ट।
ब्रेन फ़्रीज़, जिसे अन्यथा आइसक्रीम सिरदर्द के रूप में जाना जाता है, तकनीकी रूप से ठंडी तंत्रिकाशोथ या स्फेनोपलातिन गैंग्लियोन्यूरलजिया के रूप में जाना जाता है। एक छोटे से लेकिन तड़पते हुए एपिसोड के लिए बड़े शब्द। आइसक्रीम सिर दर्द पर स्कूप
आइसक्रीम सिरदर्द का कारण क्या है? कुछ भी गंभीर नहीं है, जॉज़ हॉपकिन्स में ओटोलर्यनोलोजी-सिर और गर्दन की सर्जरी के सहायक प्रोफेसर वोजटेक मर्डलज़ कहते हैं। वो समझाता है:
“यह क्या होता है के बारे में कई सिद्धांत हैं। जो शायद सबसे अधिक समझ में आता है वह यह है कि जब आप बहुत अधिक ठंडा भोजन या तरल खाते हैं या पीते हैं, तो आप तालू (आपके मुंह की छत) का तापमान काफी हद तक गिरा देते हैं। रक्त वाहिकाएं अपने आप ही अपने शरीर के मुख्य तापमान को बनाए रखने के लिए एक जीवित प्रतिवर्त को संकुचित करती हैं। "
निचोड़ने के बाद, माईल्डर्ज़ कहता है, रक्त वाहिकाएं खुल जाती हैं - जल्दी। "यह पलटाव फैलाव मस्तिष्क को ट्राइजेमिनल तंत्रिका नामक तंत्रिका के माध्यम से एक दर्द संकेत भेजता है, जिसकी ऊपरी शाखा मिडफेस और माथे में फैली हुई है," वे कहते हैं।
Mydlarz का कहना है कि आइसक्रीम सिरदर्द "संदर्भित दर्द" का एक उदाहरण है - जब शरीर के एक हिस्से में दूसरे में होने वाले दर्द में परिवर्तन होता है। इस मामले में, तालु में रक्त वाहिकाओं के चारों ओर की छोटी मांसपेशियां कस रही हैं और अचानक आराम कर रही हैं, लेकिन सिर में उत्तेजना का अनुभव अधिक होता है।
माइग्रेन कनेक्शन
जॉन्स हॉपकिंस हेडेक सेंटर के निदेशक नौमान तारिक का कहना है कि शोध से पता चलता है कि माइग्रेन पीड़ितों में मस्तिष्क फ्रीज होने की संभावना अधिक होती है। "मस्तिष्क फ्रीज सिरदर्द का दर्द माइग्रेन की तुलना में अधिक तीव्र और तेज है," वे कहते हैं। "दोनों सिरदर्द माथे में हो सकते हैं और धड़कते हुए दर्द का परिणाम हो सकता है।"
लेकिन, शुक्र है कि 98 प्रतिशत रोगियों में, मस्तिष्क में सिरदर्द पांच मिनट से भी कम समय तक रहता है। ”
ब्रेन फ्रीज़ को कैसे कम करें
अगर आप ब्रेन फ्रीज से नस्ट हो जाते हैं, तो तेजी से काम करें। यदि संभव हो, तो अपने मुंह से ठंडा भोजन या पेय निकालें, और अपनी जीभ या अपने अंगूठे को अपने मुंह की छत के खिलाफ दबाएं। गर्म पानी पीने से भी मदद मिल सकती है।
Mydlarz (जिनके पसंदीदा आइसक्रीम स्वादों में कॉफी और चॉकलेट-चेरी शामिल हैं) छोटे भोजन या ठंडे भोजन और घूंट लेने की सलाह देते हैं, और निगलने से पहले उन्हें अपने मुंह में गर्म करते हैं।
तारिक नोट कि एक एस्पिरिन या एसिटामिनोफेन को हथियाने के लायक नहीं हो सकता है। "अधिकांश लोगों में, मस्तिष्क फ्रीज सिरदर्द इतने कम समय तक जीवित रहते हैं कि जब तक दर्द की दवाइयाँ किक मारती हैं, तब तक सिरदर्द खत्म हो जाएगा।"
यह मस्तिष्क फ्रीज के बारे में एकमात्र अच्छी बात है: इसकी संक्षिप्तता। जब तक आप दर्द का सामना करने के लिए कदम उठाते हैं, तब तक यह खत्म हो जाता है और चला जाता है, और आप अपने गर्मियों के दिन का आनंद ले रहे हैं - और भाग्य के साथ, अधिक आइसक्रीम।