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एक अप्रत्याशित संबंध में, नींद का बच्चों पर गहरा प्रभाव पड़ता है और उनकी सामान्य रूप से बढ़ने की क्षमता होती है। लेकिन वास्तव में नींद की समस्या बच्चों में ग्रोथ हार्मोन रिलीज को कैसे प्रभावित करती है? क्या नींद विकार एक बच्चे को कम होने या अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने का संकेत दे सकता है? उत्तर आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं और सौभाग्य से, प्रभावी उपचार से विकास में तेजी आ सकती है।स्लीप एपनिया और विकास समस्याएं
जब छोटे बच्चों में नींद बाधित होती है, विशेष रूप से वे जो अभी तक बढ़ती नहीं हैं, तो महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं। नींद के विशिष्ट चरणों में रात के दौरान ग्रोथ हार्मोन स्रावित होता है। गहरी, गैर-आरईएम नींद जो रात में जल्दी होती है, विशेष रूप से इसके स्राव के लिए महत्वपूर्ण लगती है। यह नींद रात के पहले तीसरे भाग में होती है। यदि यह नींद बाधित है, तो वृद्धि सामान्य रूप से नहीं हो सकती है। जो बच्चे प्रभावित होते हैं, वे अपनी वृद्धि वक्र को गिराना शुरू कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा 50 प्रतिशत तक ऊंचाई और वजन के शुरुआती विकास में था, तो प्रभावित बच्चा समय के साथ 10 वें प्रतिशत में गिर सकता है।
सामान्य वृद्धि पर नींद की गड़बड़ी के प्रभावों के उदाहरण के रूप में, यह ज्ञात है कि बच्चों में स्लीप एपनिया के विकास पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। इन बच्चों को उनके ऊपरी वायुमार्ग में आवधिक अवरोध होते हैं जो उनके श्वास में खर्राटे या ठहराव का कारण बन सकते हैं। वायुमार्ग को खोलने और सामान्य श्वास को फिर से शुरू करने के लिए शरीर खुद को हल्की नींद में जागता है। जैसे, गहरी नींद खंडित हो सकती है और वृद्धि हार्मोन स्राव से समझौता हो सकता है।
कोई भी नींद विकार जो गहरी नींद को बाधित करता है, वृद्धि हार्मोन स्राव को कम कर सकता है। इसके अलावा, बस पर्याप्त नींद नहीं लेने का एक ही प्रभाव हो सकता है। सौभाग्य से, जिन बच्चों की स्लीप एपनिया का इलाज किया जाता है, वे रिबाउंड ग्रोथ स्पार्ट से गुजरते हैं। कई लोग अपने पूर्व विकास पथ पर वापस आ जाएंगे, अपने पूर्व प्रतिशत पर वापस चले जाएंगे। यह बताता है कि नींद की गुणवत्ता को कम करने वाली अन्य स्थितियों को संबोधित करना, जैसे कि बेचैन पैर सिंड्रोम, इसी तरह फायदेमंद हो सकता है।
नींद की कमी, नींद की जरूरतों को पूरा करने में असफलता और मोटापा
मोटापे के कारण नींद न आने का जोखिम वयस्कों में अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। हालांकि तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है, यह हार्मोनल परिवर्तन या सामान्य चयापचय पर प्रभाव से संबंधित हो सकता है। एक समान एसोसिएशन बच्चों में मौजूद है। जब बच्चों को अपनी उम्र की नींद की जरूरतों को पूरा करने के लिए रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो उन्हें अपने समग्र स्वास्थ्य को कम करने का खतरा होता है।
पिछले 20 वर्षों में, 50,000 से अधिक बच्चों के कई स्वतंत्र अध्ययन इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि नींद की कमी मोटापे के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई प्रतीत होती है। 2002 में, 6-7 साल की उम्र के 8,274 जापानी बच्चों के एक अध्ययन से पता चला कि कम घंटों की नींद से बचपन के मोटापे का खतरा बढ़ गया।
ये परिणाम नींद में खलल की अवधि से परे बने हुए हैं। 2005 में, एक अध्ययन से पता चला कि 30 महीने की उम्र में नींद की कमी ने 7 साल की उम्र में मोटापे की भविष्यवाणी की थी। शोधकर्ताओं ने परिकल्पना की है कि नींद की गड़बड़ी मस्तिष्क के क्षेत्र को स्थायी नुकसान पहुंचा सकती है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है, जो भूख और ऊर्जा व्यय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है।
अनुपचारित नींद के विकारों के जोखिमों को माता-पिता द्वारा किसी भी संकेत पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना चाहिए कि उनके बच्चे को पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद नहीं मिल रही है। यदि आपको किसी समस्या का संदेह है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। एक सावधानीपूर्वक मूल्यांकन कुछ आश्वासन दे सकता है, और जब उपचार का संकेत दिया जाता है, तो यह आपके बच्चे को बढ़ने और पनपने में मदद कर सकता है।