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शहद खांसी का इलाज नहीं कर सकता है, लेकिन इसका उपयोग उम्र के लिए किया गया है ताकि उन्हें आसानी हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि माना जाता है कि शहद एक अवनति-पदार्थ के रूप में कार्य करता है जो गले को कोट करता है और बलगम झिल्ली को शांत करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जिनकी चिकित्सा को बढ़ावा देने में भूमिका हो सकती है।जबकि खांसी के लिए शहद के उपयोग का समर्थन करने वाले बहुत सारे वास्तविक सबूत हैं, अध्ययनों से यह भी पता चला है कि एक चम्मच शहद वयस्कों और बच्चों में खांसी से संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
सहायक अनुसंधान
2010 के एक अध्ययन में 139 बच्चों में ऊपरी श्वसन संक्रमण के कारण रात में खांसी होने पर खांसी की दवा (डेक्सट्रोमेथोर्फन) और एंटीहिस्टामाइन (डिपेनहाइड्रामाइन) के साथ शहद के प्रभावों का परीक्षण किया गया था। इसमें पाया गया कि दोनों दवाओं की तुलना में शहद को खांसी के लिए सबसे बड़ा लक्षण है।
2012 में एक अन्य अध्ययन ने ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के कारण होने वाली खांसी पर तीन प्रकार के शहद (नीलगिरी, साइट्रस, और लेबियाटा) का परीक्षण किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि खांसी की आवृत्ति और गंभीरता से राहत देने में प्लेसबो की तुलना में तीनों प्रकार के शहद बेहतर थे।
प्लेसीबो के साथ बच्चों और उनके माता-पिता ने भी शहद के साथ बेहतर रात की नींद की सूचना दी।
कौन इसका उपयोग कर सकता है
शहद का उपयोग अन्य खांसी के उपचार या एकल के साथ किया जा सकता है। इस तथ्य के अलावा कि यह आसानी से मिल जाता है और सस्ती है, यह एक ऐसा उपाय है जो दवा बातचीत के जोखिम को कम नहीं करता है (जैसा कि इसी उद्देश्य के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ एक चिंता का विषय हो सकता है)।
शहद के लिए एलर्जी होने या कठिनाइयों को निगलने के अलावा, वस्तुतः कोई भी वयस्क खांसी को कम करने के लिए शहद का उपयोग कर सकता है। हालांकि, 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं को शहद नहीं दिया जाना चाहिए क्योंकि बोटुलिज़्म के जोखिम, विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाली विषाक्तता है जो तंत्रिकाओं पर हमला करती है।
शहद में क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम, मिट्टी में पाया जाने वाला जीवाणु हो सकता है। जबकि अधिकांश बड़े लोगों का पाचन तंत्र इन बीजाणुओं को संभाल सकता है, शिशुओं की प्रणाली बहुत अपरिपक्व होती है, जिसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया आंत्र पथ में विषाक्त पदार्थों को बढ़ने और उत्पादन कर सकते हैं। इससे मांसपेशियों में कमजोरी और सांस लेने में समस्या हो सकती है, और इसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
एक अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन सलाहकार समिति ने सिफारिश की कि 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कोई खांसी या सर्दी की दवाएं नहीं लेनी चाहिए क्योंकि उन्हें प्रभावी नहीं दिखाया गया है और गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, शहद। एक उपयोगी विकल्प हो।
हनी का उपयोग कैसे करें खांसी के लिए
आप 1 से 2 चम्मच शहद या तो अपने दम पर आज़मा सकते हैं, टोस्ट पर फैला सकते हैं, या एक कप चाय या गर्म पानी में मिला सकते हैं। जबकि शहद का आवश्यकतानुसार सेवन किया जा सकता है, यह आपके आहार में चीनी और कैलोरी भी जोड़ता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन एक दिन में लगभग 30 ग्राम में शक्कर को सीमित करने की सलाह देता है, इसलिए अपने दैनिक शहद का सेवन 6 चम्मच से कम रखने की कोशिश करें।
बहुत से एक शब्द
शहद एक खांसी को ठीक करने का सिर्फ एक तरीका है। अक्सर, ऊपरी श्वसन संक्रमण से होने वाली खांसी हाइड्रेटेड रहने और बहुत आराम करने से ठीक हो जाती है। यदि आपकी खांसी तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो सांस की तकलीफ के साथ, या बुखार के साथ होता है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।