दु: ख और हानि

विषय

• शोक प्रक्रिया का अवलोकन
• अग्रिम दुःख बनाम अचानक नुकसान क्या है?
• प्रत्याशित मौत के मामले में क्या हो सकता है?
• दु: ख के लक्षण क्या हैं?
• दु: ख के विभिन्न चरण क्या हैं?
• शोक संतप्तों के लिए सहायता प्रदान करते समय
• असामान्य शोक
• मृत्यु के बाद शोक संतप्त की देखभाल

शोक प्रक्रिया का अवलोकन

दु: ख किसी प्रियजन के नुकसान के लिए एक प्राकृतिक मानवीय प्रतिक्रिया है। यह कई तरीकों से खुद को दिखा सकता है। दु: ख अविश्वास और इनकार से चरणों में और क्रोध और अपराधबोध से, आराम के स्रोत को खोजने के लिए, अंत में नुकसान को समायोजित करने के लिए चलता है।

यह मरने वाले व्यक्ति और बचे दोनों लोगों के लिए दु: ख का अनुभव करने के लिए सामान्य है। बचे लोगों के लिए, शोक प्रक्रिया में कई साल लग सकते हैं। मृत्यु को स्वीकार करने और जीवन के अंतिम चरण के रूप में मरने की चुनौती शोक की प्रक्रिया क्या है।

अग्रिम दुःख बनाम अचानक नुकसान क्या है?

• प्रतिपक्षी दु: ख। यह तब होता है जब किसी को लंबी बीमारी होती है, और मरीज के साथ-साथ परिवार को भी मौत की आशंका होती है। किसी प्रियजन के नुकसान की आशंका करना उतना ही दर्दनाक और तनावपूर्ण हो सकता है जितना कि उस व्यक्ति को खोने का वास्तविक कार्य। प्रत्याशात्मक दुःख परिवार को अपरिहार्य मृत्यु के लिए तैयार करने की अनुमति देता है। यह मुद्दों और चिंताओं को हल करने और आध्यात्मिक नेताओं, परिवार और दोस्तों के समर्थन की तलाश करने का समय हो सकता है। यह अंतिम संस्कार और दफन व्यवस्था और जीवन के अन्य मुद्दों के लिए प्रियजन की इच्छाओं को स्पष्ट करने का भी समय है।

  
  

• अचानक नुकसान। यह एक मौत है जो अप्रत्याशित रूप से और अचानक होती है, जैसे कि एक घातक दुर्घटना या दिल का दौरा। इस तरह की त्रासदियों से बचे हुए लोग हैरान और भ्रमित महसूस कर सकते हैं। प्रियजनों को अक्सर कई सवालों, अनसुलझे मुद्दों और क्रोध, अपराध और दर्द सहित भावनाओं की एक श्रृंखला के साथ छोड़ दिया जाता है। अचानक नुकसान का अनुभव करने वाले लोगों के लिए परिवार, दोस्तों, और पादरी का समर्थन महत्वपूर्ण है।

प्रत्याशित मौत के मामले में क्या हो सकता है?

कई, हालांकि सभी नहीं, अपनी मौत का सामना कर रहे लोग मृत्यु और मरने के मुद्दों पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं। यह आध्यात्मिक मुद्दों पर चर्चा करने, पारिवारिक चिंताओं को हल करने, किसी प्रियजन के जीवन और उपलब्धियों को प्रतिबिंबित करने और आभार व्यक्त करने का समय हो सकता है। यह निम्नलिखित सहित, व्यावहारिक मामलों को क्रम में रखने का अवसर प्रदान करता है:

• क्या अंतिम संस्कार का खर्च प्रीपेड हो सकता है?

• कौन सा अंतिम संस्कार घर व्यक्ति व्यवस्था संभालना पसंद करेगा?

• क्या यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्या यह सटीक और पूर्ण है, क्या व्यक्ति सूचना के साथ सहायता कर सकता है?

  
  

• व्यक्ति की विशिष्ट अंतिम संस्कार की इच्छाएं क्या हैं?

• यदि एक चर्च सेवा क्रम में है, तो क्या मृत्यु का सामना करने वाला व्यक्ति पसंदीदा पवित्रशास्त्र मार्ग या भजन की योजना बना सकता है?

• श्मशान या मुर्दे को प्राथमिकता दी जाती है?

• क्या कब्रिस्तान की जमीन खरीदी गई है?

• क्या व्यक्ति किसी विशेष दान या परोपकारी संगठन के लिए किए जाने वाले स्मारक योगदान की कामना करता है?

• क्या व्यक्ति महत्वपूर्ण व्यावहारिक मुद्दों, जैसे कि वसीयत, बैंक खाते, वकील का नाम, पेंशन योजना, सेवानिवृत्ति निधि और जीवन बीमा पॉलिसियों के बारे में दूसरों को निर्देश दे सकता है?

दु: ख के लक्षण क्या हैं?

किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु के बाद मृत्यु और जीवित रहने वाले व्यक्ति के लिए, दु: ख के कई लक्षणों का अनुभव करना स्वाभाविक है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

शारीरिक लक्षण:

• ऊर्जा की कमी या थकान

• सिरदर्द और पेट खराब

• अत्यधिक नींद या अधिक काम और अत्यधिक गतिविधि

भावनात्मक लक्षण:

• मेमोरी लैप्स, डिस्ट्रेस और प्रीकूपेशन

• चिड़चिड़ापन

• उदासीनता और उदासीनता की भावना

• अत्यधिक क्रोध या स्थिति के लिए इस्तीफा देने की भावना

आध्यात्मिक लक्षण:

• भगवान के करीब होने की भावना या भगवान पर क्रोध और क्रोध की भावनाएं

• विश्वास को मजबूत करना या विश्वास पर सवाल उठाना

दु: ख के विभिन्न चरण क्या हैं?

यह उन लोगों के लिए स्वाभाविक है जो मृत्यु का सामना कर रहे हैं, साथ ही साथ वे पीछे छूट जाते हैं, जो दुःख के कई चरणों से गुजरते हैं। बचे लोगों के लिए, शोक की प्रक्रिया कई महीनों तक या 2 से 3 साल या उससे अधिक समय तक रह सकती है। दु: ख के चरण आवश्यक रूप से एक निर्धारित क्रम में नहीं आते हैं, और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं। शोक प्रक्रिया के दौरान लोग अलग-अलग समय पर इन चरणों से बाहर और अंदर जा सकते हैं। इन चरणों में शामिल हैं:

• झटका

• अवसाद, अकेलापन, और अलगाव की भावना

• शारीरिक लक्षण, जैसे सिरदर्द, शरीर में दर्द या पेट में दर्द

• घबराहट की भावना

• अपराध

• गुस्सा

• दैनिक दिनचर्या में लौटने में असमर्थता

• उम्मीद की भावनाओं की वापसी

• स्वीकार

यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति एक शोक अवधि का अनुभव कर रहा है, जो कि इससे अधिक समय तक चलना चाहिए, तो आप प्रक्रिया के माध्यम से आपकी सहायता करने के लिए पेशेवर परामर्श लेना चाहते हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक अच्छा रेफरल स्रोत हो सकता है, या आप सलाह के लिए अपने आध्यात्मिक नेता (जैसे पुजारी, रब्बी और मंत्री) के साथ बोलना चाह सकते हैं।

शोक संतप्तों के लिए सहायता प्रदान करते समय

एक शोक संतप्त व्यक्ति की सहायता के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं। इसमें शामिल है:

• कार्ड या फूल भेजना

• भोजन की तैयारी

• बच्चे की देखभाल प्रदान करना

• घर के काम

• एक ऐसे कारण में योगदान करना जो परिवार के लिए सार्थक हो

• परिवहन की पेशकश

शोक संतप्त के लिए प्रदान करते समय आप निम्नलिखित पर भी विचार कर सकते हैं:

• उपलब्ध रहना। कभी-कभी, जब लोग दुःखी होते हैं, तो वे बात करना या सुनना नहीं चाहते हैं, और न ही वे चाहते हैं कि आप बात करें या सुनें। वे बस चाहते हैं कि आप उनके लिए वहां रहें।

• दुःखी व्यक्ति को क्रोध या कड़वाहट सहित उसकी भावनाओं की पूरी श्रृंखला की अनुमति दें, जिसे कभी-कभी स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, भगवान, या यहां तक ​​कि प्रिय व्यक्ति की मृत्यु के खिलाफ व्यक्त किया जा सकता है।

• धैर्य और समझ रखें, लेकिन संरक्षण नहीं। यह जानने का दावा न करें कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है। अगर वह नहीं चाहता है तो व्यक्ति को बात करने या भावनाओं को साझा करने के लिए मजबूर न करें।

• शोक संतप्त व्यक्ति के नाम का उल्लेख करने या शोक संतप्त व्यक्ति की शौकीन याद साझा करने के बारे में चिंतित न हों। वे भी, अपने प्रियजन के बारे में सोच रहे हैं, इसलिए नाम को बातचीत में लाना स्वीकार्य और स्वाभाविक है।

• याद रखें कि शोक करने में समय लगता है और यह एक प्राकृतिक मानवीय प्रक्रिया है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना "चोट को रोकना" चाहते हैं, शोकग्रस्त व्यक्ति को शोक प्रक्रिया को सहना होगा। उन्हें समय और देखभाल की अनुमति दें क्योंकि वे इसके माध्यम से आगे बढ़ते हैं।

• एक व्यक्ति जो एक वर्ष से अधिक समय से तड़प रहा है, उसका मूल्यांकन एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा किया जाना चाहिए।

असामान्य शोक

प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता शोक संतप्त व्यक्ति को उसकी हानि के अनुकूल बनाने में मदद कर सकता है। भले ही वे बीमार स्वास्थ्य का अनुभव कर सकते हैं, असामान्य शोक वाले लोगों में स्वास्थ्य सेवाओं का उपयोग करने की संभावना कम है। इन सेवाओं की आवश्यकता वाले लोगों की मदद करने के लिए आउटरीच प्रयास महत्वपूर्ण हैं। अवसाद, आत्महत्या, चिंता और जटिल दुःख नुकसान के साथ जुड़े सबसे सामान्य नकारात्मक मनोवैज्ञानिक लक्षण हैं।

मृत्यु के बाद शोक संतप्त की देखभाल

मृतक की देखभाल करने वाला एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता निम्न कार्य करके मृत्यु को स्वीकार करने में मदद कर सकता है:

• स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को मृत्यु के तुरंत बाद अपने नुकसान के बारे में बताने, सहानुभूति व्यक्त करने, सवालों के जवाब देने और शरीर को देखने का विकल्प प्रदान करने के लिए परिवार के सदस्यों से संपर्क नहीं करना चाहिए।

• एक शोक पत्र जीवन की देखभाल की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अंतिम संस्कार या स्मारक सेवा में भाग लेने पर विचार करें।

• यूनाइटेड स्टेट्स प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स की सिफारिश है कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को उन लोगों में आत्मघाती विचारों के बारे में पता होना चाहिए जिन्होंने हाल ही में नुकसान उठाया है। चूंकि शोक संतप्त व्यक्ति अक्सर संपर्क शुरू नहीं करते हैं, इसलिए व्यक्तिगत फोन कॉल या अपॉइंटमेंट के माध्यम से शोक संतप्त तक पहुंचने की सलाह दी जाती है।

• यदि वे अपनी नियमित गतिविधि, नींद, व्यायाम और पोषण के पैटर्न के साथ रहते हैं, तो मरीजों को नुकसान के लिए तेजी से अनुकूल होता है और ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

शोक करने वाले ज्यादातर लोग परिवार, दोस्तों और धार्मिक संगठनों की ओर रुख करते हैं। शोक संतप्त लोग जिनके पास इस तरह के सामाजिक समर्थन नहीं हैं, वे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अपने दुःख के लिए एक आउटलेट के रूप में बदल देते हैं।