विषय
गोल्फर की कोहनी, जिसे मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस भी कहा जाता है, अपने समकक्ष, टेनिस एल्बो के समान है। इन स्थितियों के बीच प्राथमिक अंतर दर्द का स्थान और गतिविधि है जो चोट की ओर जाता है। हालांकि, दोनों स्थितियां अग्र-भाग की मांसपेशियों और tendons के अति प्रयोग के कारण होती हैं, जिससे कोहनी संयुक्त के चारों ओर सूजन और दर्द होता है।इन दोनों कोहनी की समस्याओं, टेनिस एल्बो और गोल्फर की कोहनी, दोनों ही टेंडिनोसिस के रूप हैं। टेंडन्स वे संरचनाएँ हैं जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ती हैं। टेनिस एल्बो (लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस) और गोल्फर एल्बो (मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस) के मेडिकल नाम बोनी प्रमुखता के नाम से आते हैं जहां कोहनी के अंदरूनी (औसत दर्जे) और बाहरी (पार्श्व) तरफ टेंडन सम्मिलित होते हैं। गोल्फर की कोहनी का दर्द आमतौर पर हाथ के अंदर कोहनी के जोड़ पर होता है। कई रोगियों को वस्तुओं की चपेट में आते समय गोली लगने की शिकायत भी होती है।
कारण
गोल्फर की कोहनी एक गंभीर चोट या अति प्रयोग की चोट के कारण हो सकती है। सबसे अधिक बार, गोल्फर की कोहनी एक अति प्रयोग की स्थिति का परिणाम होती है, जहां कई बार एक विशिष्ट गतिविधि का प्रदर्शन किया जाता है, जिससे कण्डरा की पुरानी जलन होती है। गोल्फ इन लक्षणों का एक सामान्य कारण है, लेकिन कई अन्य खेल और काम से संबंधित गतिविधियां एक ही स्थिति का कारण बन सकती हैं।
इलाज
गोल्फर की कोहनी एक ऐसी समस्या है जो आमतौर पर सरल उपचार से ठीक हो जाती है, और लंबे समय तक कोहनी की समस्याओं का कारण नहीं बनती है। उपचार शायद ही कभी शल्य चिकित्सा है, क्योंकि इस स्थिति को थोड़ा आराम और उचित पुनर्वास के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है।
जीवन शैली संशोधन
यदि गोल्फर की कोहनी हल नहीं करती है या अगर यह ठीक हो जाता है, तो जीवन शैली संशोधन महत्वपूर्ण है। एथलीटों के साथ, अक्सर तकनीक में बदलाव (नीचे देखें) या उपकरण में बदलाव, जैसे कि एक अलग आकार की पकड़, समस्या को हल करने में मदद कर सकती है।
बदलते यांत्रिकी
गोल्फ क्लबों को ठीक से आकार देना चाहिए, जिसमें ग्रिप आकार भी शामिल है। रोगियों को ठीक से झूलने के लिए स्विंग यांत्रिकी का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। एक स्विंग और क्लब मूल्यांकन के लिए एक गोल्फ समर्थक / प्रशिक्षक देखें। आमतौर पर, गोल्फर की कोहनी का विकास एक संकेत है जो स्विंग के साथ कुछ गलत है जिसे संबोधित किया जा सकता है।
विरोधी भड़काऊ दवाएं
विरोधी भड़काऊ दवाओं अक्सर दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। इन दवाओं के मौखिक रूप लेने में आसान होते हैं, और अक्सर सूजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और साथ ही गोल्फर की कोहनी से जुड़े दर्द का प्रबंधन करते हैं।
कोर्टिसोन इंजेक्शन
यदि ये रूढ़िवादी उपाय विफल हो जाते हैं, तो एक स्टेरॉयड (कोर्टिसोन) इंजेक्शन एक उचित विकल्प है। यदि किसी व्यक्ति ने राहत के बिना दो से अधिक कोर्टिसोन इंजेक्शन की कोशिश की है, तो यह संभावना नहीं है कि अतिरिक्त इंजेक्शन रोगी को लाभान्वित करेंगे। पीआरपी इंजेक्शन सहित अन्य प्रकार के इंजेक्शन पर भी विचार किया जा सकता है।
स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज
कुछ सरल स्ट्रेच और व्यायाम भी गोल्फर की कोहनी के लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं। इन अभ्यासों में दर्द का कारण नहीं होना चाहिए, और यदि वे अभ्यास करते हैं तो दर्द को हल करने तक नहीं किया जाना चाहिए। गोल्फरों की कोहनी से जुड़ी मांसपेशियों और tendons को मजबूत करके, आप समस्या को लौटने से रोकने में मदद कर सकते हैं।