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गोल्फ एक नेत्रहीन खेल है। यदि आप गोल्फ खेलते हैं, तो आप जानते हैं कि विभिन्न प्रकाश व्यवस्था, पाठ्यक्रम की दूरी, पृष्ठभूमि और हवा सभी चुनौतीपूर्ण दृष्टि की स्थिति पैदा कर सकते हैं। AVID गोल्फर गोल्फ कोर्स फीस, गोल्फ क्लब, दस्ताने और गोल्फ की गेंदों पर सैकड़ों डॉलर खर्च करते हैं। अच्छा उपकरण सफलता के लिए आवश्यक है, इसलिए सबसे अच्छा संभव दृष्टि रखने के लिए भी एक वैध निवेश नहीं होना चाहिए? गुणवत्ता दृष्टि, दृश्य कौशल और धूप का चश्मा तीन क्षेत्र हैं जिन्हें आपको अपने गोल्फ खेल में सुधार करने की कोशिश करते समय ध्यान देना चाहिए।उच्च गुणवत्ता की दृष्टि
चाहे आप नौसिखिए हों या पेशेवर गोल्फर, उच्च गुणवत्ता वाली दृष्टि आपके गोल्फ खेल के लिए महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपकी दृष्टि पूरी तरह से सही हो, यह सुनिश्चित करने के लिए आपके पास एक वार्षिक व्यापक नेत्र परीक्षा है। यहां तक कि छोटे नुस्खे आपकी दृष्टि को प्रभावित कर सकते हैं जिससे समस्याएं पैदा हो सकती हैं। एक दृष्टि समस्या है जो एक मुद्दा बन सकता है जब आप अपने चालीसवें वर्ष तक पहुंचते हैं तो प्रेस्बोपिया है। प्रेसबायोपिया एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण हमें स्पष्ट रूप से वस्तुओं को देखने के लिए चश्मा, प्रगतिशील लेंस या बिफोकल्स को पढ़ने की आवश्यकता होती है।
मध्यम आयु वर्ग के गोल्फर, मध्य-सीमा क्षेत्र के बारे में शिकायत करते हैं, हाथ की लंबाई की तुलना में थोड़ी अधिक लंबी, या सिर्फ इस बारे में कि गेंद टी पर कहां बैठती है। हमारे 50 के दशक में हम एक धुंधली दृष्टि विकसित करते हैं, जो न केवल पढ़ने की दूरी पर हमारी दृष्टि को प्रभावित करती है, बल्कि थोड़ा आगे भी निकल जाती है। आपके डॉक्टर के पास ऐसे सुझाव हो सकते हैं जिनमें बिफोकल कॉन्टैक्ट लेंस या विशेष "डुअल-ऐड" नो-लाइन प्रगतिशील लेंस शामिल हों जो आपकी दृष्टि को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
दृश्य कौशल
गोल्फ में आपकी समग्र सफलता में दृश्य कौशल एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं। आपका नेत्र चिकित्सक यह निर्धारित कर सकता है कि आपकी आँखें निम्नलिखित दृश्य कौशल में महारत हासिल करती हैं या नहीं।
- नेत्र लक्ष्य और नेत्र टीमिंग: इन क्षेत्रों में अच्छे कौशल आपको सटीक हिट या पुट बनाने में सहायता कर सकते हैं। खराब आंखों की टीमिंग में त्रुटियां हो सकती हैं जो गेंद को लंबे या छोटे या दाएं या लक्ष्य के बाएं छोर तक ले जाती हैं।
- गहराई का अंदाजा लगाना: अच्छी गहराई की धारणा आपको दूरी और गोल्फ कोर्स चर के बारे में निर्णय लेने की अनुमति देती है ताकि आपको पता चले कि गेंद को हिट करना कितना कठिन है।
- नेत्र प्रभुत्व: यह समझना कि आपकी प्रमुख आंख कौन सी है, आपके संरेखण में सुधार, ग्रीन्स को पढ़ने की आपकी क्षमता, गेंद के अनुरूप खुद को स्थिति में लाना और क्लब को संरेखित करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। (यह अनुशंसा की जाती है कि आपकी आँखें गेंद के पीछे के किनारे पर अपनी प्रमुख आँख के साथ सीधे गेंद पर हों।)
- आँख हाथ समन्वय: किसी भी खेल के लिए उत्कृष्ट नेत्र-हाथ का समन्वय महत्वपूर्ण है, लेकिन गोल्फ के लिए, दोनों के बीच कोई भी विसंगति खेल को बहुत प्रभावित करेगी। यह एक उचित स्विंग और गेंद के साथ अच्छा संपर्क बनाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
गोल्फर्स के लिए सन वेयर
अक्सर, गोल्फर जो प्रिस्क्रिप्शन चश्मा पहनते हैं, वे अपने पर्चे को अपने धूप के चश्मे में नहीं डालते हैं। गेंद को फॉलो करने के साथ ही ग्रीन्स को पढ़ने के लिए दृष्टि की स्पष्टता महत्वपूर्ण है। क्योंकि गोल्फ एक बाहरी खेल है, विभिन्न प्रकार की प्रकाश व्यवस्था आपके खेल को प्रभावित कर सकती है। जब आप हरे रंग में होते हैं, तो आंखों के लिए कुछ महत्वपूर्ण विचार नीचे दिए गए हैं।
- रंग: हालांकि इस बात के कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि विभिन्न रंग और टिंट आपके परिणाम में सुधार करते हैं, कुछ गोल्फरों को लगता है कि रंगीन लेंस कुछ स्थितियों में उनके खेल को बढ़ा सकते हैं। अंत में, यह बेहतर है यदि आप अपने नेत्र चिकित्सक के पास जाते हैं और कुछ नमूनों की कोशिश करते हैं, क्योंकि विभिन्न लोग अलग-अलग तरीकों से रंगों का अनुभव करते हैं।
ग्रे - एक ग्रे लेंस को तटस्थ माना जाता है क्योंकि यह वस्तुओं के असली रंग को प्रभावित नहीं करता है। ग्रे गोल्फर्स के लिए एक अच्छा लेंस है, जो दिन के उजाले में खेलते हैं और गोल्फ कोर्स के असली रंग को संरक्षित करना चाहते हैं। - भूरा - एक भूरे रंग का लेंस गहरे और हल्के रंगों के बीच विपरीतता को बढ़ाता है। आपकी दृष्टि तेज हो सकती है, खासकर जब घास और आकाश जैसी हरे और नीले रंग की पृष्ठभूमि के खिलाफ वस्तुओं को देखना। भूरे रंग के लेंस नीले प्रकाश को अवरुद्ध करने में अच्छे होते हैं, जो बादल, घटाटोप दिनों में होते हैं।
- वायलेट - वायलेट एक हरे रंग की पृष्ठभूमि के खिलाफ गेंद को अधिक स्पष्ट दिखाई देगा और गोल्फर को गेंद को अधिक सटीक रूप से ट्रैक करने की अनुमति देगा। वायलेट भी सुखदायक हो जाता है और आंखों को अधिक आराम देता है।
- पीला - पीले टिंट्स चमक और कंट्रास्ट को कम करते हैं और धुंधला, धूमिल सुबह के लिए अच्छे होते हैं।
- Photochromics: कुछ गोल्फर हमेशा दिन के सबसे चमकीले समय में नहीं खेल सकते हैं। कुछ लोग सुबह सूरज उगने के बाद या सूरज उगने के बाद सुबह उठते ही पहली चीज खेल सकते हैं। यह उनके लेंस के लिए फायदेमंद है जो बदलती प्रकाश स्थितियों को समायोजित करने में सक्षम हो। फोटोक्रोमिक लेंस वे लेंस हैं जो प्रकाश से अंधेरे में बदलते हैं जो सूर्य से यूवी प्रकाश द्वारा सक्रिय होते हैं।
- ध्रुवीकरण: गोल्फ की दुनिया में विवाद है कि क्या सच में ध्रुवीकृत लेंस एक गोल्फर की दृष्टि में सुधार करता है या नहीं। एक ध्रुवीकृत लेंस न केवल प्रकाश को कम करता है, बल्कि चमक की मात्रा भी घट जाती है जो आपके खेल को प्रभावित कर सकती है।