विषय
- फोटो के वर्गीकरण Glogau
- यूवी विकिरण के प्रकार
- यूवी विकिरण और झुर्रियाँ
- सनस्क्रीन सामग्री
- उचित सनस्क्रीन कैसे चुनें
- सनस्क्रीन को सही तरीके से लगाने के टिप्स
- सनस्क्रीन दैनिक पहनने का महत्व
- सनस्क्रीन और कीट repellents पहने हुए जब सावधानी बरतें
फोटो के वर्गीकरण Glogau
| समूह | वर्गीकरण | विशिष्ट आयु | विवरण | त्वचा की विशेषताएं |
| मैं | हल्का | 28-35 | कोई झुर्रियाँ नहीं | प्रारंभिक फोटो: हल्के वर्णक परिवर्तन, कोई केराटोसिस, न्यूनतम झुर्रियाँ, न्यूनतम या कोई मेकअप नहीं |
| द्वितीय | मध्यम | 35-50 | झुर्रियाँ गति में | मॉडरेट फोटो करने के लिए प्रारंभिक: शुरुआती भूरे रंग के धब्बे, केराटोसिस पल्पेबल लेकिन दिखाई नहीं देने वाली, समानांतर मुस्कान रेखाएं दिखाई देने लगती हैं, कुछ नींव पहनती हैं |
| तृतीय | उन्नत | 50-65 | आराम से झुर्रियाँ | उन्नत फोटोग्राफ़िंग: स्पष्ट छूट, दृश्य केशिकाएं (टेलैंगिएक्टेसियास), दृश्य केराटोसिस, हमेशा भारी नींव पहनता है |
| चतुर्थ | गंभीर | 60-75 | केवल झुर्रियाँ | गंभीर चित्रण: पीले-भूरे रंग की त्वचा का रंग, त्वचा की पूर्व दुर्दमता, कोई सामान्य त्वचा नहीं होने के कारण झुर्रियाँ नहीं पड़ सकती, क्योंकि यह केक और दरारें नहीं डालती है |
झुर्रियों सहित समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों के 90% के लिए सूरज की रोशनी से पराबैंगनी प्रकाश (या तो यूवीए या यूवीबी किरणों) के संपर्क में, झुर्रियों को रोकने के लिए उपलब्ध सबसे महत्वपूर्ण स्किनकेयर उत्पाद सनस्क्रीन है, लेकिन ज्यादातर लोग सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं। सही ढंग से। सनस्क्रीन उपयोग के साथ विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं:
- यूवी विकिरण का स्पेक्ट्रम जो सनस्क्रीन द्वारा अवशोषित होता है
- जितनी मात्रा में सनस्क्रीन लगाया जाता है
- आवेदन की आवृत्ति
यूवी विकिरण के प्रकार
सूरज पराबैंगनी (यूवी) विकिरण को बंद कर देता है जो तरंग दैर्ध्य के आधार पर श्रेणियों में विभाजित होता है।
- UVC विकिरणवायुमंडल द्वारा अवशोषित होता है और त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
- यूवीबी विकिरण त्वचा की बाहरी परत (एपिडर्मिस) को प्रभावित करता है और प्राथमिक एजेंट है जो सनबर्न के लिए जिम्मेदार है। यूवीबी कांच में प्रवेश नहीं करता है और यूवीबी विकिरण की तीव्रता दिन और मौसम के समय पर निर्भर करती है।
- यूवीए विकिरणत्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और अधिक कुशलता से काम करता है। यूवीए विकिरण की तीव्रता यूवीबी से अधिक स्थिर है, दिन के दौरान और पूरे वर्ष के दौरान भिन्नता के बिना। UVB किरणों के विपरीत, UVA किरणें कांच में प्रवेश कर सकती हैं।
यूवी विकिरण और झुर्रियाँ
यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों कोलेजन को तोड़कर, मुक्त कण बनाते हैं, और त्वचा की प्राकृतिक मरम्मत तंत्र को बाधित करते हैं।
सूरज की संवेदनशीलता का एक लोकप्रिय वर्गीकरण प्रणाली त्वचा फोटोटाइप (एसपीटी) वर्गीकरण है। त्वचा के प्रकार I और II वाले लोग झुर्रियों और त्वचा कैंसर सहित फोटो प्रभाव के लिए सबसे अधिक जोखिम में हैं।
यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों को ब्लॉक करने के लिए सनस्क्रीन का उचित उपयोग झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण हथियार है।
सनस्क्रीन सामग्री
सनस्क्रीन सामग्री को उन यौगिकों में विभाजित किया जा सकता है जो शारीरिक रूप से विकिरण को रोकते हैं और यौगिक जो विकिरण को अवशोषित करते हैं। विकिरण ब्लॉकर्स यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों के लिए त्वचा के संपर्क को कम करने में बहुत प्रभावी हैं।
जिंक ऑक्साइड जैसे पुराने योग अपारदर्शी हैं और कॉस्मेटोलॉजी रूप से अप्रभावी हो सकते हैं। हालांकि, माइक्रोनाइज्ड टाइटेनियम डाइऑक्साइड का एक नया सूत्रीकरण अपारदर्शी के रूप में नहीं है और यह उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करता है। विकिरण-अवशोषित सामग्री को विकिरण के प्रकार से विभेदित किया जाता है जो वे अवशोषित करते हैं: यूवीए अवशोषक और यूवीबी अवशोषक।
उचित सनस्क्रीन कैसे चुनें
एक सनस्क्रीन का एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) यूवीबी अवशोषण की मात्रा को मापता है जो इसे प्रदान करता है, लेकिन यह रिपोर्ट करने का कोई तरीका नहीं है कि एक सनस्क्रीन यूवीए को कितना अवशोषित करता है।
यह निर्धारित करने का एकमात्र तरीका है कि एक सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों से बचाता है। एक अच्छे ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन में कम से कम 15 का एसपीएफ होना चाहिए और इसमें एवोबेनज़ोन, टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड होना चाहिए।
सनस्क्रीन को सही तरीके से लगाने के टिप्स
ज्यादातर लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल पर्याप्त रूप से नहीं लगाने से अनुचित तरीके से करते हैं। औसत व्यक्ति अनुशंसित राशि का केवल 25-50% लागू होता है। सनस्क्रीन को सभी सूर्य-उजागर क्षेत्रों में इतनी उदारता से लागू किया जाना चाहिए कि यह एक फिल्म बनाता है जब यह शुरू में लागू होता है।
सनस्क्रीन को त्वचा द्वारा अवशोषित होने में 20 से 30 मिनट लगते हैं, इसलिए इसे धूप में बाहर जाने से कम से कम आधे घंटे पहले लगाना चाहिए। सनस्क्रीन भी अंतिम उत्पाद होना चाहिए जो कि चेहरे पर लगाया जाता है क्योंकि कुछ सनस्क्रीन पानी की उपस्थिति और मॉइस्चराइज़र में निहित पानी की उपस्थिति को तोड़ सकते हैं।
सनस्क्रीन फिर से लगाना
सनस्क्रीन लेबल पर अधिकांश निर्देश सनस्क्रीन को "अक्सर" फिर से लागू करने की सलाह देते हैं, लेकिन "अक्सर" की परिभाषा अस्पष्ट है। एक सामान्य निर्देश है कि धूप में दो से चार घंटे बाद सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
हालांकि, एक अध्ययन से पता चला है कि धूप में रहने के 20 से 30 मिनट बाद सनस्क्रीन लगाना दो घंटे इंतजार करने से अधिक प्रभावी है। यह संभव है कि यह समय अवधि अधिक प्रभावी हो क्योंकि ज्यादातर लोग शुरू में पर्याप्त सनस्क्रीन लागू नहीं करते हैं, और यह दूसरा आवेदन आवश्यक वास्तविक राशि का अनुमान लगाता है। तैराकी, अत्यधिक पसीना या टॉवलिंग के बाद सनस्क्रीन को फिर से लगाया जाना चाहिए।
सनस्क्रीन दैनिक पहनने का महत्व
सनस्क्रीन रोज लगाना चाहिए। कम एसपीएफ सनस्क्रीन (एसपीएफ 15 की तरह) का दैनिक उपयोग उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन के आंतरायिक उपयोग की तुलना में त्वचा के नुकसान को रोकने में अधिक प्रभावी दिखाया गया है।
सनस्क्रीन और कीट repellents पहने हुए जब सावधानी बरतें
कीट प्रतिकारक एक सनस्क्रीन एसपीएफ को एक तिहाई तक कम कर देते हैं। सनस्क्रीन और कीट विकर्षक को एक साथ उपयोग करते समय, एक उच्च एसपीएफ का उपयोग किया जाना चाहिए और अधिक बार पुन: लागू किया जाना चाहिए।
- शेयर
- फ्लिप
- ईमेल