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"भूखे बीमार को टांडा खाना खिलाओ।" यह कहावत 1574 से शुरू होती है, जब जॉन विथलस नाम के एक शब्दकोश लेखक ने लिखा, "उपवास बुखार का एक बड़ा उपाय है।" यह माना जाता है कि यह पुरानी कहावत इस विश्वास से उपजी है कि खाना खाने से शरीर को ठंड के दौरान गर्म किया जाता है। , भोजन से बचने के दौरान शरीर को ठंडा कर दिया जाता है जब उसे गर्म किया जाता है।यह, हालांकि, अतीत का एक उपाय है जो वहां रहना चाहिए। किसी भी बीमारी के इलाज के लिए भूखे रहने की सिफारिश नहीं की जाती है। वास्तव में, यह वास्तव में आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने की आवश्यकता से वंचित कर सकता है, जिससे आपकी वसूली में देरी हो सकती है।
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क्यों यह काम नहीं करता
जब आपका शरीर ठंड का मुकाबला कर रहा होता है, तो उसे संक्रमण से लड़ने और ठीक होने के लिए कैलोरी के रूप में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। बुखार होने पर यही बात लागू होती है और यह उस मामले में और भी महत्वपूर्ण हो सकता है।
बुखार सिर्फ एक तरीका है जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ती है। जब आपके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होता है, तो आपका प्रतिरक्षा तंत्र एंटीबॉडीज के उत्पादन को रैंप करता है, जिसे अपना काम करने की आवश्यकता होती है। शरीर के तापमान में यह वृद्धि आपके बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) को बढ़ाती है और इससे आप अधिक कैलोरी जला सकते हैं।
यही कारण है कि जब आप बीमार होते हैं तो कैलोरी लेना बहुत महत्वपूर्ण होता है। वे सुनिश्चित करते हैं कि आपके शरीर में संक्रमण से लड़ने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है।
जब आपका बुखार के लिए एक डॉक्टर को देखने के लिएइसके बजाय आपको क्या करना चाहिए
भूख की अल्पकालिक हानि सर्दी और फ्लू सहित कई बीमारियों का एक सामान्य लक्षण है। आप थकान और मतली का अनुभव भी कर सकते हैं।
जब आप बीमार होते हैं, तो आपकी वरीयता सूची में खाना अधिक नहीं हो सकता है, स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन और हाइड्रेटेड रहना यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द ठीक हो जाएं।
बहुत सारे तरल पदार्थ प्राप्त करने पर ध्यान दें, भले ही आपको प्यास न लगे। पानी और जूस जैसे तरल पदार्थ पीने से न केवल आपको बुखार से खोए हुए तरल पदार्थ को बदलने में मदद मिलती है, यह बलगम को ढीला करने में मदद कर सकता है और अगर आपको जुकाम है तो भीड़ से राहत दिला सकता है।
जलयोजन केवल तरल पदार्थ से नहीं आता है, फल और सब्जियां भी पानी के महान स्रोत हैं। खीरा, टमाटर, तरबूज और स्ट्रॉबेरी कुछ ऐसे ही पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रख सकते हैं।
यदि आपका बच्चा पीने से इनकार करता है या कई घंटों तक पेशाब नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
जब आपके पास मतली हो तो क्या खाएंबहुत से एक शब्द
अधिकांश समय, एक ठंड को घर पर उचित आत्म-देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, जिसमें यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं और खाद्य पदार्थ खा रहे हैं जो आपकी वसूली के लिए सहायक हो सकते हैं। हालांकि, कई बार चिकित्सा मूल्यांकन की सिफारिश की जाती है। इस बात का ध्यान रखें कि आप कितने समय से अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं और क्या आपका केस खराब हो रहा है या नहीं, और कुछ लक्षणों और बुखार के स्तर पर नज़र रखें जो आपके डॉक्टर की यात्रा के लिए वारंट हैं।